Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Замужем, двое детей 3 и 6 лет. Постоянная физическая усталость, постоянное желание спать. Сложно выполнять обычную работу по дому. Постоянное раздражение. Не могу слышать крики детей, они постоянно орут. Нет возможности выйти из дома без детей, муж приходит с работы очень...
Здравствуйте, Ольга ! При таких симптомах желательна очная консультация у психиатра, либо психиатра-психотерапевта, специалиста, который имеет право выписывать медикаменты, так как Вам нужна поддерживающая терапия. Также рекомендована смена обстановки, отдых от детей, занятия хобби. Попробуйте найти для этого возможность, это жизненно важно, начните применять дыхательные методики релаксации, слушайте медитации, в том числе на ночь в наушниках при засыпании, их много на просторах интернета.
Физическая активность и стул (СРК)
6 ответовПодскажите, влияет ли физическая активность на консистенцию стула и его частоту? Мне поставили СРК, и я замечаю, что когда я сижу дома и почти никуда не выхожу стул плотный один раз в один-два дня. Причём неважно что я ем, например, на прошлой неделе я была в отпуске и всю...
Здравствуйте! Безусловно физическая активность влияет на течение срк, снижение тревоги, на двигательную активность кишечника (способствует усилению моторики кишечника). Чаще всего физическую активность рекомендуют при запорах! Все достаточно индивидуально, важно подобрать ту активность, которая подойдёт именно Вам! Как правило, нагрузка все же аэробная (кардио, ходьба), силовая нагрузка может спровоцировать "обострение срк". Овощи и фрукты в больших количествах также способствуют послаблению стула, важно не исключать , а подбирать именно ваше количество на которое не будет симптоматики!
Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 19 лет, моему парню 22 года. Состоим в отношениях пол года, живём вместе 3 месяца. В повседневной/бытовой жизни у нас всё отлично, никогда не ругаемся. Оба придерживаемся позиции, что если кого-то, что-то не устраивает, сразу говорим об...
Вы пробовали разные подходы, но пока ничего не помогает. Разговоры не работают, компромиссы отвергаются, а к психологу он идти отказывается. Тогда, возможно, стоит сместить фокус с "его проблемы" на "наши отношения". Попробуйте поговорить с ним о ваших общих ценностях и планах на будущее. Спросите, как он видит ваши отношения через 5-10 лет, и подчеркните, что близость это важная часть вашего представления о счастливой совместной жизни. Объясните, что отсутствие близости заставляет вас чувствовать себя одинокой и нелюбимой, и это отдаляет вас друг от друга. Важно, чтобы он осознал, что это проблема не только ваша, но и ваших отношений в целом. Если и это не поможет, возможно, вам стоит задуматься о том, насколько вы готовы мириться с такой ситуацией в долгосрочной перспективе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость физическая
17 ответовОколо полугода ощущаю физическую слабость в теле, в сентябре было очень плохо, могла только лежать, даже покушать приготовить было проблемой. В ноябре сдала анализы, сделала узи щитовидной железы(диффузные изменения, а так все норм.) Принимаю Йодомарин и Компливит, Сорбифер....
Здравствуйте, Анна! Подскажите пожалуйста ваш вес и рост Артериальное давление не замеряли?
Физическая нагрузка
6 ответовЗдравствуйте! Интересует такой вопрос. 14 неделя беременности, работаю на ногах по 12 часов по 2-3 дня, может ли это как-то навредить ребенку? Что-то спровоцировать? Работодатель не в какую не хочет менять график, от ЖК получила справку что длительное пребывание на ногах...
Здравствуйте. К сожалению, законодательство не оговаривает такие моменты, поэтому всё остаётся на усмотрение работодателя, и он вправе гнуть свою линию, если только работа не ночная. Хотя большинство работодателей обычно всё же из гуманных соображений идут на уступки беременным сотрудницам. Для плода ничего опасного нет в этом, а для Вас такое длительное стоячее положение может осложниться варикозом. Поэтому для профилактики лучше носить компрессионные чулки 1 класса компрессии.
Физическая тревога
17 ответовЗдравствуйте!На 8 месяце беременности потеряла близкого человека.После родов,через пару месяцев нарушился сон.Ранние пробуждение.Невозможно было заснуть сразу(к 3-4 утра засыпала)состояние разбитости.появилась тревога в груди.сначала была приступами.появлялась вне зависимости...
нужно ув дозу амитриптилина до 150 мг (большая часть дозы принимается на ночь), если чз нед эффекта не будет ув дозу до 200 мг, если эффекта будет не достаточно чз нед след ув дозировки до 300 мг. если нач леч данным препаратом, я не вижу смысла перепрыгивать на другой, вы не дошли до терапевтической дозы чтобы понять эффективен препарат, поможет он вам или нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Физическая нагрузка
5 ответовДобрый день подскажите пж возможно ли При диагнозе недостаточность кардии (несмыкание желудка) разрешены физические упражнения ( отжимание от пола?) возраст 47 лет спасибо будем ждать ответа
Здравствуйте! Конечно разрешены, занимайтесь спортом на здоровье!
Физическая нагрузка
4 ответаЗдравствуйте. Есть внутримышечная миома 2.5 см. Врач ограничил силовые нагрузки. Обычно нахожусь в хорошей физической форме. Без них схуднула с 51 до 48 кг. Больше 3 кг не поднимать советовал. С чем связана именно эта масса груза не ответил. Есть гантели по 2 кг , можно ли их...
Алла, доброй ночи! Физические нагрузки не противопоказаны, просто необходимо ограничение для упражнений, которые усиливают кровообращение в малом тазу, чтобы миома быстро не росла
Нагрузка физическая
2 ответаДобрый день. Была операция в октябре 2021 года частичная резекция правой м/ж по поводу РМЖ гармонозависимого 2 ст. без мтс в лимфоузлах. Удален сторожевой лимфоузел. Постоянно прохожу обследования. Принимаю тамоксифен 20 мг и бусерилин спрей. Можно ли мне заниматься...
Здравствуйте. Да, ограничений по физической нагрузке у вас нет. Живите обычной жизнью, проходите осмотры своевременно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Физическая активность
1 ответВ июне 11 числа 2020 года мнебыла сделана операция по поводу перелома локтевой кости с фиксацией двумя спицами и проволочной петлей. Движения в локте полностью восстановлены. Можно ли делать отжимания ?
Добрый день. Если перелом полностью консолидирован, боли при движении и физ.нагрузки нет, то да вы можете отжиматься, только количество раз увеличевать постепенно (не перегружать руку)