Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
у меня друг покончил с собой, думала справлюсь сама, но с каждым днём всё хуже, просыпаюсь в слезах и утром начинается истерика, не могу успокоиться, чтобы заглушить моральную боль причинаю себе физическую
Катерина, примите мои соболезнования. Это очень больно и Ваше состояние сейчас оправдано. У Вас есть с кем поговорить, поделиться своей болью? Сейчас важно выпустить все эмоции и переживания наружу. Вы сейчас в таком периоде, когда не хочется верить в происходящее, чувствуется боль потери, оценка самой жизни, нас... После этого наступит период горевания в котором Ваша психика потихоньку научиться смотреть на мир уже по новому, будет восстанавливать привычный ритм, найдутся новые ориентиры. Но сейчас Вам нужна поддержка и помощь - обязательно с кем-то поговорить. Обратитесь к психологу за консультацией. Можно позвонить на телефон доверия и поделиться своей болью. Не оставайтесь один на один со своим состоянием - очень много людей, которые готовы Вам помочь пройти этот этап жизни.
Чем себе помочь?
2 ответаМуж записан ко врачу в среду, но хочется чем-то облегчить состояние. Частые и сильные боли/спазмы в верхней части живота, предположительно в желудке, которые уменьшаются после приема пищи. Частые позыва к дефикации, стул нормальный. Общее состояние нормальное. Что можно...
Здравствуйте, боли в верхней части живота чаще всего бывает при воспаление в желудке, обычно в подобных случаях рекомендуется прием ИПП(ингибиторы протонной помпы) ,которые снимают воспаление и заживляют слизистую желудка . например нексиум по 20 мг утром за 30 мин до еды до приема врача ( сегодня можно принять и вечером и завтра уже начать с утра) А так же для нормализации моторики и снятия спазмов в подобных случаях разрешен прием дюспаталин дуо по 1 таблетке 3 раза в день за 20 мин до еды тоже до приема врача
Неуверенность в себе
4 ответаЗдравствуйте, хотела бы обратиться за помощью.Не могу справиться с тревогой и с паническими атаками из за неуверенности в себе, не знаю, что делать и думаю записаться к психологу или можно самой проработать
Здравствуйте Светлана. Конечно . если есть возможность, хорошо бы проработать это с психологом (онлайн или очно). Такие проблемы хорошо решает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Можете проработать и сами - но это будет не совсем просто.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность в себе
3 ответаЗдравствуйте!Подскажите , что делать .Социофобия . Постоянные тревоги , сомнения в себе , сравнение с кем-то, не могу нормально общаться с людьми . Мысли об этом постоянно в голове . Когда я дома , чувствую себя намного лучше . Постоянные срывы .
Ангелина, здравствуйте. У вас гормональный и подростковый кризис. Почему вы решили, что это социофобия? ?
Я могу принести вред себе и окружающим, я могу ударить себя укусить порезать, других я могу ударить или даже избить, кто бы это не был, как друг так и учитель в школе. Я очень часто кричу и срываюсь. Я ещё слышу голоса в голове, не знаю что с ними делать, могу просто...
Добрый день Стоит обратиться к врачу на прием
Внушение себе
1 ответЗдравствуйте, помогите пожалуйста, я не знаю что мне делать. Смотрела спокойно фильм, в фильме жена призналась своему мужу об измене. После этого я задала себе вопрос, вдруг я тоже изменила и не помню этого, и постоные мысли об этом, я сама понимаю что такого не может быть, я...
Здравствуйте! Ваши переживания понятны и важны. Такие навязчивые мысли часто возникают при тревоге, создавая иллюзию «а что, если», даже когда нет реальных оснований. Это не означает, что вы что-то скрываете — так мозг пытается «контролировать» неопределенность, запуская цикл сомнений. Попробуйте: 1. Сменить фокус внимания: когда возникает мысль, мягко перенесите внимание на тело (дыхание, звуки вокруг) — это разрывает «зацикленность». 2. Отделить тревогу от реальности: скажите себе: «Это не факт, это тревога. Я выбираю опираться на то, что знаю точно: я дорожу отношениями». 3. Сократить проверки: поиск «доказательств» временно успокаивает, но усиливает цикл. Вместо этого позвольте мысли быть, не вовлекаясь — она потеряет интенсивность. Важно не бороться с мыслями, а наблюдать их, как проплывающие облака. Ваша честность с собой и желание справиться — уже важный шаг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Поставили психотическое расстройство Пью таблетки 4 день и от арипризола такое чувство что немного подташнивает от еды(не хочется) и даже лежать как-то неудобно не могу найти себе место, еще такое чувство, что проблемы с концентрацией, тяжело даже книгу читать
Здравствуйте! Ваши описанные симптомы (тошнота, дискомфорт, беспокойство, проблемы с концентрацией) могут быть побочными эффектами от приёма препаратов, особенно на начальном этапе лечения. Разберём каждый из ваших симптомов и что можно сделать, чтобы облегчить состояние. Почему возникают эти симптомы? 1. Арипипразол: - Это атипичный антипсихотик, который часто назначают при психотических расстройствах. В первые дни или недели приёма он может вызывать 1) тошноту или снижение аппетита, что связано с его воздействием на дофаминовые рецепторы; 2) акатизию (внутреннее беспокойство): чувство, что сложно найти удобное положение; 3) проблемы с концентрацией: пока мозг адаптируется к препарату, возможно чувство "туманности". 2. Триттико (тразодон): - Препарат с седативным и антидепрессивным эффектом. На начальном этапе возможны: 1) тошнота (частый побочный эффект!); 2) утомляемость или "туман" в голове. Таким образом, Ваше состояние вполне объяснимо действием препаратов. Чтобы снизить тошноту и вернуть аппетит принимайте пока преимущественно лёгкую пищу: ешьте небольшими порциями легкоусвояемую еду (супы, рис, бананы). Помогает уменьшить тошноту имбирь. Можно приобрести имбирный чай. Пейте достаточное количество воды. Если тошнота сохраняется, обсудите с врачом возможность назначения домперидона или другого средства для облегчения этого симптома. Чтобы облегчить состояние акатизии можно использовать расслабляющие техники - попробуйте глубокое дыхание на счет 4-7-8, или медитацию. Если симптомы беспокойства будут сохраняться, врач может добавить препарат для снижения акатизии, например, пропранолол. Проблемы с концентрацией - это временное явление, связанное с адаптацией мозга к препаратам. Постарайтесь не перегружать себя: читайте небольшие фрагменты текста, делайте паузы. Если концентрация не улучшится через 1–2 недели, обсудите с врачом корректировку дозы. Дайте организму время адаптироваться. Большинство побочных эффектов от арипипразола и триттико проходят через 1-2 недели. Продолжайте принимать препараты в назначенной дозе, если побочные эффекты терпимы. Если сомневаетесь, уточните схему лечения у врача. Вы на правильном пути к восстановлению, и большинство побочных эффектов носит временный характер. Если состояние не улучшится или ухудшится, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Сил вам и терпения!
Как понравиться себе
2 ответамне не нравиться моё тело и я не знаю как это получилось я не могу выбрать себе одежду я часами могу что-то выбирать до того момента пока самой не надоест с мамой ругаемся ведь она говорит что у меня все нормально , но со своим рост я вешу нормально , но своё тело я так и не...
Добрый день Саша! Я думаю что все дело в гормональном перестрое, который пришел с переходным возрастом. Поговори об этом со своей мамой.
Неуверенность в себе
2 ответаДобрый день ! С самого детства чувствую неуверенность в себе . Заведомо знаю , что у меня ничего не получится . Не умею отстаивать свои границы, иду на поводу у других , даже если сама этого не хочу. Не могу принять важные решения, просто постоянно плыву по течению
Здравствуйте Алена Уверенность в себе можно развивать и тренировать . Как и любой другой навык. Для начала перестаньте хотеть нравится абсолютно всем . Это невозможно. А энергия на это тратиться. И обязательно вам полюбить себя. Найти свои сильные стороны, гордится ими.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, нет возможности получить бесплатно ринфаст в данный момент чем я могу заменить не на долгое время его недорогим, пока не попаду к своему врачу?раньше был протафан но он не в шприц ручки могу ли я его использовать
Здравствуйте , другими инсулинами ультракороткого действия ( новорапид, хумалог). Протафан- нет.