Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Коричневые выделения на КОК
23 ответаМне 23 года. Я уже с 2022 года принимаю КОК. Сначала были Джесс плюс, далее я перешла на Клайру уже более года назад. После адаптационного периода никаких выделений коричневых не было, только кровотечения отмены. Где-то 1,5-2 месяца назад я стала активно заниматься спортом и...
Здравствуйте. Ничего страшного в этом нет, на фоне приёма кок иногда могут быть кровянистые выделения, спокойно продолжайте принимать препарат дальше по схеме как положено
Спортивное питание
1 ответЯ занимаюсь спортом 5 дней в неделю. Мне 16 лет. Можно ли мне пить спортивное питание? Мой тренировочный день проходит следующим образом: Занимаюсь я с 16: 00 до 21: 30. С 16: 00 до 20: 30 у меня проходит интенсивная тренировка по боксу. С 20: 30 до 21: 30 я прокачиваю...
Для увеличение мышечной массы очень важен белок. Вы его можете набирать питанием либо добавками (протеины: сывороточный протеин, казеин, растительные протеины (конопляный) Креатин повышает уровень энергии в мышцах и способствует увеличению силы и массы. Аминокислотные добавки. (Кстати, все это можно получить из питания, главное рассчитать свою норму белка для наращивания мышечной массы, разнообразить белок в рационе) Существуют ещё смеси - гейнеры, они содержат не только белки, но и углеводы. Тоже принимаются тогда, когда не набираем кбжу питанием.
Диабет 2 типа
1 ответДобрый день! Мне 58 лет, 7 лет диабет 2 типа. Вес в норме: при росте 176, вес 74. Принимаю 1000 мг Метформин два раза: после завтрака и после ужина. Уровень глюкозы держится в норме до 6. Две недели назад начал посещать тренажерный зал, где поднимаю большие веса (жим штанги...
Здравствуйте. Вы начали недавно заниматься такими нагрузками, организму нужно время, чтобы адаптироваться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий КФК и аст
10 ответовДобрый день! У меня в понедельник и вторник была интенсивная силовая тренировка, в пятницу проснулась от сильной жгущей боли в спине жгущего характера будто горчичник, которая передвигалась вверх вниз вдоль позвоночника, немного отдавала в грудину и слева по ребрам, в пятницу...
Здравствуйте! Все же КФК не является маркером только проблем с сердцем . Он будет повышаться после нагрузки, травмы, и даже после внутримышечной инъекции. Все же в таком молодом возрасте инфаркт это редкость. Также для возникновения ишемической болезни сердца нужны факторы риска, атеросклероз, гипертония, часто ещё и диабет.Все эти состояния приводят к изменению стенок сосудов, возникновению бляшек. Это достаточно долгий процесс, который длится годами. На пустом месте они не образуются. Плюс если бы был инфаркт, боль бы точно самостоятельно не прошла. Ранее были подобные боли?
Высокие показатели АЛТ и АСТ
14 ответовдоброго дня! перед операцией на ноге по удалению атеромы, сыну назначили анализы. но , к сожалению, операцию отменили по причине плохих анализов. Сын не курит, не пьёт,хорошо питается( бывает правда фаст фуд), занимается спортом. за два дня до сдачи анализов была тренировка...
Здравствуйте! Какой рост и вес у Вашего сына?
Боль в горле
24 ответаЗдравствуйте! Моему сыну 15 лет. Крепкий здоровый спортивный парень. 3 недели назад заболел лакунарной ангиной. Боль в горле была настолько сильной, что не мог кушать и даже просто сглатывать слюну. Педиатр назначила Амоксициллин на 10 дней, тонзилгон, полоскания и спреи в...
Здравствуйте Прикрепите пожалуйста сейчас фото горло ребёнка, отжав язык ложка, чтобы были видны миндалины и задняя стенка глотки Есть у вас возможность выполнить Стрептатест - продается в аптеке, чтобы понять - есть стрептококковая ангина?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Много разговаривала по телефону, вчера пришлось говорить на максимальной громкости в наушнике в правом ухе. Вечером ухо как будто "заложило", ощущение "ватной" пробки, появился громкий звон. Когда слышу звуки - чёткий рассинхрон, будто стерео эффект. Лёгкий дискомфорт, резкой...
Здравствуйте,Надежда,в такой ситуации лучше посмотреть ухо,проверить слух и очно определиться,чтобы не навредить.Будьте здоровы.Тренировку отмените если до завтра не попадете к лору.
Расшифровка холтера
9 ответовДобрый день! По совету врачей из этой темы: https://sprosivracha.com/questions/874322-rezultaty-ekg Сделал холтер. Насколько всё плохо? Вёл дневник, но почему-то его не стали учитывать в заключении. Во время холтера делал тренировку на велосипеде 2-х часовую на пульсе...
Здравствуйте, Дмитрий. Ничего плохого по Холтеру нет, не переживайте! Умеренное количество наджелудочковых экстрасистол. Максимальное их количество поздно вечером, ночью, то есть на фоне физической нагрузки экстрасистолия не усиливается. Это говорит о том, что экстрасистолы не связаны с органической патологией сердца и можно спокойно продолжать заниматься спортом. Блокад, значимых пауз, ишемии нет. Реакция ЧСС на нагрузку адекватная.
Повышение давления
18 ответовЗдравствуйте я занимаюсь спортом 4 раза в неделю хоккей , всегда отмечал стабильное давление ,бывали отклонения но не сильно , анализы и карлиограмма каждый мес контроль , вот в пн после тренировки она была приличной полетело давление до 145 на 80 хотя моё 130 / 80 пульс...
1) чтобы делать выводы надо последить за давлением пару недель по всем правилам, с ведением дневника 2) боитесь - пропустите одну тренировку 3) хотя пока не вижу причин к беспокойству 4) в сомнительном случае сделайте смад 5) если гипертония подтвердится, нужно тщательное обследование для уточнения причины 6) пока при ад более 160/100 ситуационно можно принять моксонидин 0.2 мг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит голова после тренировки
6 ответовЗдравствуйте, во время тренировки делала ягодичный мостик, заканчивая упражнение сильно болела голова в области лба, через какое то время прекратилось, к вечеру этого же дня так же заболела голова включая затылок, как будто тяжелая голова, болел лоб, шум в голове. В зале еще...
При перенапряжении мышц шеи обычно помогают покой, временный отказ от тренировок, сухое тепло, лёгкие упражнения на растяжку, контроль осанки. По назначению врача могут применяться НПВС (например, нимесулид), а при выраженном мышечном спазме миорелаксанты (например, толперизон или тизанидин). После стихания боли эффективны лечебная физкультура и, при отсутствии противопоказаний, физиотерапия. Если симптомы не проходят или усиливаются, необходим очный осмотр невролога.