Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня стресс на протяжении полугода, сбит режим сна Ссоры с мужем периодически ОКР у меня с детства Сейчас добавилась ужасающая мысль, но при этом чувствую микровозбуждение внизу живота, как жжение Но к слову, у меня сейчас месячные идут, плюс секс практически...
Это точно не шизофрения. 1. Вы сохраняете критичность – осознаёте, что ваши мысли пугающие и тревожные. 2. Нет потери связи с реальностью – вы можете рассуждать о своём состоянии и сомневаться. 3. Ваши страхи и мысли не являются бредом – у вас есть осознание иррациональности, в отличие от шизофрении, где убеждения фиксированные. 4. Ваше состояние ухудшилось после сильного стресса (ссора с мужем, проблемы с детьми) – это типично для тревожных и ОКР-состояний. ОКР работает на уровне "А что, если…?". Оно заставляет бояться именно того, что для вас максимально неприемлемо. Чем больше вы пытаетесь "проверить" или "разобраться", тем сильнее страх. Тревожное тело реагирует на любые мысли – поэтому вы чувствуете жжение в животе, что ещё больше пугает вас. Что касается сексуальных дисфункций - на фоне тревожного расстройства, хронического стресса, ОКР и депрессивного состояния конечно же могут возникать сексуальные дисфункции. Причём это абсолютно логично с точки зрения физиологии. Когда организм находится в режиме тревоги (повышенный кортизол, адреналин), мозг воспринимает ситуацию как угрожающую. В таком состоянии либидо автоматически снижается, потому что телу "не до этого" – важно "спастись", а не "размножаться". Секс требует расслабления, а тревожный мозг не позволяет расслабиться. Кроме того, при ОКР могут появляться страхи, связанные с сексуальностью, что вызывает зацикливание на ощущениях. Например, вместо естественного возбуждения человек начинает проверять, а есть ли оно?, что автоматически его блокирует. "Чем больше анализируешь – тем хуже работает". Ваше состояние исправимо, но вам нужен отдых, сон и, возможно, поддержка специалиста (назначение антидепрессанта, психотерапия). Вы сильнее, чем кажется, и даже если сейчас вам очень тяжело, это временно и поддаётся лечению.
ИНцест, особый случий.
1 ответДобрый вечер, общение по телефону или скайпу возможно? Тема инцест с матерью, считаю в переписке мысль не столь ясна будет.Мне 27 ей 50 отлично выглядит, с 10 лет живем двоем с отцом она в разводе. И вот по стечению обстоятельств пришлось временно проживаем в его доме. А с...
Опишите в чем проблема.
Проскочила мысль, что без меня всем будет лучше, особенно мужу. Решила написать. У меня нет сил и желания что то делать. Давно нет даже хобби, которое бы увлекало меня надолго. Чувствую себя абузой на шее мужа. Не получилось найти работу. Память начала подводить переодически,...
Здравствуйте. Подумайте, не почему, а зачем вы думаете о том, что Вы обуза мужу, зачем Вы это ему говорите? Хватает ли вам его внимания? Напишите , какие цели есть у вас в жизни? А далее- подробные шаги к тому, чтобы их достичь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тремор при тревоге
1 ответЗдравствуйте, недавно начался тремор, верхняя часть руки дрожит с небольшими перерывами. Накануне поцарапал домашний кот, я человек впечатлительный, сразу подумал про бешенство и никак не мог выбросить эту мысль из головы, тремор начался как раз во время размышлений об этом....
Иван, добрый вечер. Я рекомендую Вам, не думать про бешенство , а обратить внимание на вашу впечатлительность. Беспричинная зацикленность на своём здоровье, говорит о тревожно-фобическом расстройстве. Найдите хорошего психолога или психотерапевтах, который поможет вам осознать и устранить причину вашего тревожного состояния. Будьте здоровы
У меня проблемы в отношениях с молодым человеком. Меня никак не отпускает чувство ревности к нему, мне постоянно снятся сны, что он уходит от меня на моих же глазах к другой. Также есть проблема с изменами. На одном из празднике он мне изменил, я его простила, но в голове...
Добрый вечер, Александра! Какой у Вас вопрос к психологу? Вы пишите, что Вам парень изменил. Как Вы проработали измену с парнем? Как решили этот вопрос? Как долго Вы в отношениях с парнем? Вы столкнулись с изменой и теперь боитесь, что парень изменит Вам вновь. А как парень поменялся? Как Вы работаете над изменой? Это важно.
Витамины и КОК
9 ответовЗдравствуйте. Есть ли витамины, которые снижают эффект кок? Мне врач назначил витамин Д, омегу 3 и комплекс В витаминов (Беррока). Стараюсь максимально разнести приемы кок и витаминов. На приеме забыла об этом спросить, уже неделю пью витамины и пришла в голову такая мысль,...
Доброе утро! Витамины не относятся к препаратам, которые снижают контрацептивный эффект комбинированных оральных контрацептивов. Вы можете спокойно принимать и витамины и КОК вместе, не разбивая на приемы. Есть некоторые контрацептивы как Джес Плюс,Ярина Плюс, в составе которых уже есть витамины (метил фолат, фолиевая кислота).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как научится контролировать мысли?
5 ответовЗдравствуйте! Только не говорите, пожалуйста, что мне нужна психотерапия. Я и так все понимаю. В общем такая ситуация. Меня опять начали мучить навязчивые мысли. Была мысль добиться ответа от незнакомого человека в сети, но он блокировал меня и не хотел отвечать. Сейчас она...
Здравствуйте! Почему Вы считаете, что именно этот человек Вам поможет? Почему Вы считаете, что он Вам скажет свой секрет, как всё это совмещать? Он не заинтересован Вам раскрывать свои тайны, ему это не выгодно. В школе учатся, потому что есть такие правила, нужно закончить учёбу, получить аттестат, после пойти учиться в учебное заведение, получать профессию/специальность, чтобы работать и обеспечивать себе жизнь. Конечно, можно не учиться в ВУЗе, можно не учиться в колледже, но и не будет возможности устроиться на более оплачиваемую работу. Если есть возможность можно открыть своё дело, быть самозанятым и т.д. Если человек не работает, то он безработный и не сможет оплачивать себе жизнь, если конечно, у него нет обеспеченных близких, которые могут дать ему денег. Но важно быть самостоятельным, развиваться, заниматься любимым делом. У Вас какое любимое дело? Попробуйте поступить учиться, заниматься спортом (если нет противопоказаний). Ведь ничего страшного не произойдёт, если у Вас не получится в учёбе или в спорте, заодно проверите на себе, посмотрите подходит Вам это или нет, уйти всегда можно успеть с учёбы или со спорта!
Навязчивые мысли
6 ответовЗдравствуйте, подскажите как быть. В сентябре месяце во время полового акта упал член. Обозлился. Пытался ещё раз, падал и поднимался. Позже почитав рекомендации я избавился от недуга. Секс стабильный,но после данных тревожных событий начал загоняться. Из-за тревоги которая...
Не обязательно, антидепрессанты играют вспомогательную роль при наличии выраженной тревоги или депрессивной симптоматики, в целом попробуйте сначала подключить психотерапию. Вам нужен психотерапевт или клинический психолог, который работает по методу КПТ.
Вопрос касаемый веры в Бога
6 ответовДобрый вечер Я не знаю куда можно написать подробный вопрос,поэтому решила сюда Дело в том,что я недавно родила очень долгожданного ребенка Но появилась тревожность за ребенка Я верю в Бога,и каждая моя мысль касаемая ребенка меня пугает Например :я переживаю что с ребенком...
Татьяна, здравствуйте. Примите мои соболезнования по поводу первой беременности. У вас появился малыш и я вас поздравляю с этим самым счастливым событием в жизни каждой женщины. Опасения за ребенка свойственны всем матерям. Когда видишь своего маленького беззащитного кроху, невольно посещают похожие мысли, и хоть мыслями навредить ребенку невозможно(попробуйте мыслями отрастить себе третью руку), но все же они оказывают влияние на наше эмоциональное состояние. Негативные мысли могут зайти слишком далеко и стать навязчивыми и перерасти в расстройство. Поэтому очень хорошо что вы в самом начале решили забить тревогу. Ваши негативные мысли это не ваша реальность. Вы их не можете всегда контролировать. А основаны они на прошлом негативном опыте. Ребенок имеет для вас максимальную ценность и ваша тревожность передается ему. Тревожная мать всегда воспитает тревожных детей. Вам нужно изменить свое отношение к своим мыслям, для вашего ребенка. Сделайте вывод и повторяйте себе каждый раз «мысли приходят и уходят, это нормально». Каждый раз когда всплывает мысль, тут же проверьте ее на логичность. Нет логики-пусть уходит. Все люди имеют негативные мысли, если бы они сбывались, человечество бы уже вымерло. Освободившееся время потратьте на позитивное полезное мышление о том, как здорово быть мамой, о том, как вы можете обезаопасить своего малыша оборудовав комфортное пространство, в котором ему ничего не угрожает. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Респираторный тик
8 ответовДобрый день уважаемые Доктора,проблема такая,4 года назад был сильный приступ панической атаки,далее около года была острая фаза приступов ПА,далее приступы сошли на нет и начались телесные симптомы,было абсолютно все симптомы,жил не тужил до того момента как не познал...
Здравствуйте! Понимаю вы напуганы , но дыхательный невроз (тк у вас это состояние не постоянное и возникает , как только вы вспоминаете про него- яркий маркер тревоги) так же является симптомом тревожного расстройства. Отсюда идет фиксация на дыхании, иногда ощущение нехватки воздуха, страх задохнуться , что формирует порочный круг тревоги и симптомов. Обратиться нужно к врачу психотерапевту за диалектикой состояния. Лечение обычно - антидепрессант и психотерапия КПТ. В моменты приступа нужно использовать техники дыхания.