Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мысли о работе во время отпуска
4 ответаДобрый вечер! Работаю школьным учителем. Был непростой учетный год. Собираюсь в отпуск и буду практически до конца лета в другой стране. Начала переживать , что не смогу расслабиться на отдыхе. Боюсь отключить телефон, вдруг меня будут искать по срочному вопросу. Боюсь ,...
Преодолению негативных и навязчивых мыслей, касающихся того, что что-то может не получиться и т.д. могут помочь некоторые стратегии: – практика осознанности. Попробуйте замечать эти негативные мысли, но не вовлекайтесь в них. Вместо этого, сфокусируйтесь на собственном дыхании, настоящем моменте либо положительных аспектах Вашей жизни; – изменение направления мыслей. Когда Вы замечаете себя думающей о том, что «что-то не получится», попробуйте сознательно сдвинуть фокус на более рациональные и позитивные мысли. – положительное подтверждение. Постарайтесь создать список положительных утверждений о себе и своих возможностях, которые Вы будете читать каждый день. Это может помочь изменить паттерн Вашего мышления; – поиск подтверждений. Ищите доказательства, которые противоречат Вашим негативным мыслям.
Побочные эффекты от антидепрессанта
9 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как поступить с влиянием побочных эффектов, стоит ли прекратить прием препаратов? Обращалась к психиатру с ощущением тревожности, с неадекватными реакциями на обыденные ситуации. Назначил ципралекс 10 мг. Две недели увеличивали дозу,...
Мария, здравствуйте! Если в течение месяца положительного эффекта Вы не заметили, плюс вес стал увеличиваться, - надо отменять этот антидепрессант. Постепенно. Как Вы его и повышали. И лучше под прикрытием противотоевожного препарата какого-нибудь. А уже со своим доктором через 2 недели возьмете другой антидепрессант.
Социофобия
2 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Татьяна. Я очень стеснительная и замкнутая когда нахожусь среди людей. Мне сложно проявлять свои эмоции, говорить, спрашивать. Я не могу спокойно идти по улице, мне кажется что все смотрят и обсуждают(конечно я понимаю что это глупо, но я не в силах...
Здравствуйте, Татьяна! Любой иррациональный страх, который человек испытывает (например, страх жизни или смерти и пр.), причём этот страх часто может быть неосознаваемым, ведёт к напряжению. И человек не может расслабиться и просто быть собой. Чтобы разобраться со своими страхами и напряжением, потребуется работа не только с психикой, но и с телом. Рекомендую к прочтению отличную книгу по этой теме психотерапевта А. Курпатова "Счастлив по собственному желанию".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный ребенок 2 года
16 ответовЗдравствуйте.Ребенку 2,2 беспокоит его поведение и как помочь и реагировать не знаю .Последние месяца 3-4 стал биться головой о пол и стены,если не согласен или не дали чего-то.На просьбы,слова,запреты реагирует киданием игрушек и падением на пол и биением по полу головой...
Доброй ночи ! Видно, как вы переживаете и стараетесь понять малыша. В 2,2 года дети часто не могут словами выразить злость или разочарование, поэтому бить головой, падать или кидать игрушки их способ крикнуть я не справляюсь с эмоциями! Это нормально для возраста, но важно помочь ему учиться управлять чувствами. Что можно сделать.Обеспечить безопасность. Уберите острые углы, положите коврик там, где он бьётся. Ваше спокойствие здесь ключевое если вы в панике, ему сложнее успокоиться.Не боритесь в пике истерики. Когда он бьётся, не хватайте и не кричите. Тихо скажите я рядом, когда ты успокоишься, дайте 2,3 минуты (если безопасно), потом обнимите и назовите эмоцию ты злишься, потому что не можешь играть. Я понимаю.Предложите альтернативы .Давай пну ногой в подушку! или сожми кулачки! так он научится выплескивать гнев без травм.Найдите новый вечерний ритуал. Если книги не подходят, попробуйте считалки, прогулку с фонариком или просто лежать и гладить игрушку. Главное чтобы это было спокойно и предсказуемо. Недосып усиливает эмоциональные вспышки. Постепенно выстраивайте режим начните с коротких прогулок перед сном или тихих игр.Замечали ли вы, что истерики чаще случаются в определённое время? Например, после общения с другими детьми или когда вы заняты? Это поможет понять причину.Это не ваша вина. Такие кризисы часть взросления. Вы уже делаете главное ищете пути помочь. Если через месяц станет хуже, обсудите с педиатром или детским психологом.
Здравствуйте,я лежала в 2017 году в больнице ,там меня очень кололи.сразу после уколов я потеряла себя,наступила апатия,отс.сил,не стало ощущений в интиме,появился вес плюс 30 кг....мой психотерапевт частный говорит,что мне сорвали все обменные процессы во всем организме.до...
Здравствуйте. Из описания вашей ситуации проблемы скорее имеют психогенный характер. Гормоны не влияют на развитие апатии и подобных психологических нарушений. Вам следует наблюдаться у психотерапевта.
Пытаюсь с ребенком изучать по книгам, по игрушкам животных, предметы. Да и вообще в целом в жизни в быту, все показываю, называю. Как выглядят и как «говорят» животные. Но она настолько неусидчивая. И почему-то не нравится, когда ей начинаешь что-то рассказывать, объяснять....
Растите здоровыми🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зрр у ребенка 2 года
6 ответовДобрый вечер! Доченьке 2 года. Ходили на прием к двум логопедам. К неврологу черед две недели запись. Поставили ЗРР,дочь говорит на тарабарском языке Есть ещё сложности с обращённой речью. Исключили мультики, начали в сад ходить. Логопеды дали рекомендации, книги. Раз в...
Здравствуйте! Активность в этом возрасте - нормально. К ЛОРу, сурдологу обращались для проверки слуха? Речь можно стимулировать в движении, например, посадили на качели, качаетесь и вместе пропеваете звук (который необходимо выучить, повторить), пропеваете разные Потешки. Усидчивые развивашки ещё рановато. И стимулируйте речь, когда она что-то просит дать (чай, пить, конфету...). Пример: поставьте недалеко стакан с водой, она показывает, хочет пить, просит, повторите несколько раз: "пить". " хочешь пить? ". И ей дайте понять, что сначала надо повторить. Когда ребёнок повторил близко к заданному или правильно, даёте пить.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как разговорить ребенка в 2,3 , какие упражнения или книги читать ? Говорит около 10 слов , остальное все детский лепет и звуки … Я очень сильно переживаю, у нас в городе невролог и она всем детям (даже в 1,5 года если не говорит 20-50...
Здравствуйте В речах нарушениях эффективны занятия на развитие мелкой моторики ( искать мелкие игрушки в крупах , рисовать пальчиками, лепить из теста) По описанию ничего критичного нет, главное что ребёнок понимает обращенную речь Важно ограничить просмотр тв, гаджеты , активная речевая среда взрослых даст положительную динамику. Можно походить в развивающий центр где есть логоритмика.
Возможна ли травма у младенца?
25 ответовЗдравствуйте! Я очень переживаю за малыша, ей 6 месяцев. Сегодня читала с ней музыкальную книжку, она стояла на четвереньках, в какой то момент, она « клюнула» и упала об угол книги ( добавила фотографию) и сильно заплакала, успокоили только на руках. Все так быстро прошло,...
Добрый вечер. Прикрепите, пожалуйста, фото
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Сыну 2.3 года. Начали ходить в лс. Отходили 4 дня и заболели. Две недели на больничном. Неделю назад начались дикие истерики. Хочет сидеть в комнате. Ничего не интересно, даже игрушки. В комнате убрали телевизор и остались только книги. Поднимаемся и сидим...
Здравствуйте, Дарья. Скорее всего, то, что происходит - это адаптационный кризис, усугубленный болезнью. В два года у ребенка еще очень большая потребность быть рядом с мамой и при расставании он может испытывать сильный стресс. Он уже понимает, что мама уходит, но ещё не умеет хорошо представить, когда она вернётся, и не может сам себя успокоить. Детский сад - это огромный стресс для психики. Ребенок только начал привыкать к новым правилам, детям, отсутствию мамы, как вдруг заболел. Две недели дома - это возврат в зону комфорта, где мама всегда рядом. А сейчас его нервная система еще истощена борьбой с болезнью. Сейчас важно вернуть ему чувство безопасности. Пусть будет в комнате столько, сколько ему нужно. Пусть занимается тем, что ему нравится, а вы будьте рядом как можно чаще. Обнимайте его, гладьте, носите на руках, если просит. Перед садиком придумайте короткий ритуал прощания. Если есть возможность, начните с коротких посещений, по 45-60 минут. И всегда возвращайтесь вовремя, как пообещали.