ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° Π»Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Ρ
ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ Π² Π»Π΅Π²ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π°, Ρ ΠΌΠΎΠ³ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡ. Π― Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»...
![ΠΡΠ°Ρ ΠΡΠΈΠΊ Π‘Π°ΡΠ°ΡΠ³Π°Π»Π΅Π΅Π² ΠΡΠ°Ρ ΠΡΠΈΠΊ Π‘Π°ΡΠ°ΡΠ³Π°Π»Π΅Π΅Π²]()
Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½Ρ
ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΠ Π’ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΠΠ§Π‘: Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΡΡΠΊΡΡΡ Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ²ΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΠΆΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π²Π°. ΠΠ°ΡΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ:
1. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΡΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠ, ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ° Π² Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ (ΡΡΠ³ Π±ΠΏ).
2. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΠΈΠ΄ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ° Π² Π°ΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΠΎΠΈΡ, ΠΏΠΎ Π‘Π»Π°Π²Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ TENS.
3. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π³Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π¦Π‘ , ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°.
4. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΎΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π¦Π‘ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΠ΄Π° Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ, ΠΈ ΡΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅.
ΠΠ°ΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π§ΠΠ₯, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ
Π·ΡΠ±ΠΎΠ². Π ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΠΠ§Π‘ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΈΠ· Π§ΠΠ₯, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΈ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΊ ΠΎΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ ΠΊ ΠΈΡΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ
Π΄Π²ΡΡ
. ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π²ΡΠ°Ρ ΠΠ Π’.