Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плачу во время конфликтов.
2 ответаДобрый день. Меня зовут Полина, мне 20 лет. В отношениях, детей нет. С детства были тяжелые отношения мамой; во время ссор мы дрались и ругались, она на меня кричала. С возрастом я переняла эту черту, и чтобы выйти из конфликтной ситуации, я начинала визжать на оппонента....
Здравствуйте, Полина! Слезы - это Ваша привычная реакция, которая формировалась долгие годы, в мозге образовалась определённая нейронная цепочка, которую не так-то просто разорвать. Вам необходимо постепенно переучивать себя, например, когда Вы снова попадёте в ситуацию, где на Вас кричат или обижают, или Вам кажется, что Вас обижают, прежде чем эмоционально вовлекаться начните глубоко дышать и про себя посчитайте до десяти, дайте мозгу установку, что плакать можно только после того,как посчитаете до десяти. Повторяйте это себе,как аффирмацию, ежедневно, вне конфликтных ситуаций. Говорите себе : "я начинаю плакать только после того как сделаю три (например) глубоких вдоха и посчитаю до десяти". Внушайте это себе, и когда возникнет стрессовая ситуация чётко проделайте именно так. Постепенно, раз за разом, нейронная цепочка начнёт изменяться, и Вы разучитесь реагировать слезами на любой конфликт. Вы ещё очень молоды, мозг перестроить проще в таком возрасте на новый лад.
Возможно собака чуть прихватила ногу
8 ответовДобрый день, сегодня цапнула собака чуть, следов укуса и крови нет, прокусов на одежде тоже. По ощущениям вроде бы именно чуть прихватил, но по факту вроде и нет ничего, травматолог осмотрел и сказал идти домой. Собака незнакомая - ездил за город, там покупал товар один, и...
Здравствуйте! Если слюни собаки из пасти попали на голую кожу - это риск по бешенству. В таких ситуациях рекомендуют или узнать о судьбе животного на 10 день или вакцинироваться . Если слюни не попали на кожу - риска нет
Я не понимаю что со мной
17 ответовЯ вышла с декрета и начала снова работать администратором. И начала замечать от того, что я много сижу на работе, домой прихожу постоянно немного кружится голова и состояние ни очень такое. Сегодня, что произошло: как всегда пришла с работы, чувствую немного кружится голова,...
Здравствуйте. Анализы на дефицитные состояния сдавали ? МРТ головного мозга выполняли ? Пройдите пожалуйста тест hads и прикрепите результаты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Смерть мамы
2 ответаПосле смерти мамы, прошло чуть меньше месяца. Мне 27 лет, у меня ребенок 1,5 года. С мамой были очень близки, пили каждый день чай, всегда болтали. Ей 56 было, она умерла. Жить не хочется, что меня держит, это мой сын. Я не плачу, у меня нет истерик. Я даже не хочу плакать,...
Добрый день. Анастасия, примите мои искренние соболезнования. Смерть близких-это большая утрата и огромная боль. Не держите в себе эту боль. Вы можете плакать, злиться, кричать, каждый проживает горе по своему. Напишите на листке бумаги, что вы чувствуете, какие эмоции внутри Вас, может вы что то хоьели сказать маме. Тоже можете написать. Поговорите с близкими людьми о вашей боли. Горе отбирает много сил, но не забывайте об элементарном: сон не менее 7 часов, регулярное питание, хотя бы минимальный уровень физической активности.
Я стала мамой 2.5 года назад, ребёнок был долгожданным, с мужем очень любили друг друга и вроде продолжаем, но я уже ничего не понимаю. После рождения малыша я чаще всего хожу недовольна, муж это замечает, старается, работает, помогает по мере возможности (у него болит...
Здравствуйте. Примите пожалуйста мою поддержку в первую очередь. Ваше состояние это истощение ресурсов. Когда вы длительное время находитесь в стрессе, накапливается усталость, как раз таки и приходит раздражение, эмоциональная нестабильность. Материнство это большая нагрузка, котрая требует быть многозадачным, а при отсутствии помощи это быстро истощает. Муж скорее всего тоже истощен, он старается по своему, но не видит поддержки. Это кризис не только ваш, но и кризис вашей пары. Оба чувствуют усталость, оба чувствуют себя не любимыми. В данной ситуации, ваше состояние может быть депрессией. Необходима очная консультация психиатра или психотерапевта и медикаментозная поддержка. Также можно работать с психологом онлайн или очно. Если сон днём для вас это сложность, то используйте хотябы 20-30 минут времени для отдыха (ложитесь без ребенка, беруши в уши, и лежите в тишине с закрытыми глазами). Это хорошо перезагружает. В спокойной обстановке обсудите с мужем проблемы, говорите с позиции ваших чувств, объясните свое состояние, объясните, что ваша злость, срывы это не не любовь к сыну и мужу, а усталость и выгорание. Разделите с ним отчётность. Пусть те вещи, где не нужна нагрузка делает он, а остальное вы.
Потеряла ли я девственность?
3 ответаЗдравствуйте. Меня беспокоит такой вопрос: потрвала ли я девственную плеву? Мы с моим молодым человеком попробовали заняться половым актом,всунув в меня чуть-чуть свой половой орган( мы предохранялись),мне стало жутко больно и пошла кровь.После боли,я сразу прекратила половой...
Здравствуйте, Екатерина. Да, девственность Вы потеряли. Но беременность исключена.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарост на нёбном язычке
23 ответаЗдравствуйте! Мне 28 лет. Сколько себя помню всегда был небольшой нарост на нёбном язычке. И один раз лор говорила, что это паппилома вроде. Но сегодня вот буквально вечером ничего не чувствовала, а ночью проснулась и чувствую, что там прям мешает что-то, посмотрела, а там...
Здравствуйте! По фото -это действительно папиллома. Вам нужно обратиться к оториноларингологу и решать вопрос об удалении данного образования, учитывая рост и дискомфорт с последующим гистологическим исследованием.
Пришла домой, сидит мышь. Я ее взяла за хвост в перчатках (2 пары). Она попыталась меня укусить. Чуть прикусила. Верхнюю перчатку чуть повредила. Вторую, ВРОде, нет. Какова вероятность, что эта мышь бешеная? Нужно ли обращаться за вакциной, если кожные покровы целы?
Здравствуйте! Двойной слой перчаток значительно снижает риск. Если вторая перчатка цела, вероятность заражения через нее нулевая. Если кожные покровы не повреждены нет царапин или прокусов, риска заражения бешенством нету. Вирус бешенства передается через слюну зараженного животного, попадающую в рану.
Я уже как 3 года не могу справляться со своим состоянием. Недели 2 я могу радоваться всему, жить как обычно, а потом меня на время накрывает какая-то апатия. Я ни с кем не общаюсь, много ем и постоянно сплю. Ничего не могу делать, не могу взять себя в руки. Постоянно плачу. В...
Добрый день Вам нужно пройти тест на депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то нужно сходить очно ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю..
1 ответЯ не могу. Часто когда я завожу новые знакомства в интернете, то не особо задумываюсь о том, насколько человек адекватный, ведь не считаю, что я такая. У меня также есть "подруга" с Украины, которая уберегает меня от людей. Я иногда прислушиваюсь, но не ощущаю, что так...
Здраствуйте, попробуйте пройти диагностику на наличие псих. Отклонений у психолога, потом решите адекватная вы или нет. Для преодоления тревоги можно походить на массаж, и делать дыхательные упражнения по Стрельниковой.