Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания из-за путешествия
23 ответаДобрый День. Меня очень беспокоит такая проблема. Через 2 недели мы с мужем полетим в отпуск. Я сама по себе тревожный человек. Но как мы купили путевки, я всю себя измучила. Я боюсь , что у меня в другой стране воспалится аппендицит. Вот до жути. Боюсь, что страховка не...
Дарья, здравствуйте! Вы правы- такие тревожные мысли сильно изматывают. вы пишите, что сами по себе тревожный человек и уже знаете, что Вы способны очень много накручивать мысли, а потом подключается и симптоматика - переживания и реакции могут быть в теле- на тему переживания. Но вы и уже то же понимаете, что это лишь Ваши мысли, верно? А значит Вы и можете их остановить, поменять и переключить фокус внимания на другие задачи. Как ранее справлялись с такими мыслями, что Вам помогало? Когда приходит мысль- не спешите сразу ее обдумывать, раскручивать или бороться с ней. Попробуйте для начала - снять общее напряжение- переключить внимание на пять точек(разных предметов вокруг себя, пять запахов почувствовать, пять звуковых импульсов рядом с вами, пять тактильных ощущений)- что уже поможет немного снизить уровень тревоги внутри, благодаря переключению нервной системы и восстановлению ее энергии. Потом подышите- с концентрацией на вдохе- пауза- выдохе- пауза - минуты три-пять. И если мысль пока осталась- запишите ее(если есть время разобрать- делаете разбор уже сейчас, если нет и есть другие задачи- так и говорите себе-что разберете эту мысль позже(только точно поставьте себе время- к примеру в 15 часов- а сейчас у меня есть много других задач- и переключайтесь на них. Уже будет в разы легче. А как вновь приходит-говорите себе- да,знаю займусь этим в 15 часов- и можете повторять дыхательные практики или переключения. Это поможет снимать в такие моменты напряжение- но еще и в целом перестраивать мозг на другую привычку- не мыслить тревожными конструкциями. А в 15 часов- поставьте таймер минут на 10 и распишите ситуацию- чего конкретно боюсь, с чем связаны переживания- и как могу этот вопрос решить. Во первых- вы боитесь, что попадете на деньги- так и начните- боюсь, что придется много потратить- что могу с этим сделать? разберите ситуацию- что зависит от меня. а что нет- станет полегче)
Правильно ли назначен антидепесант
39 ответовДобрый день. Я тревожный и не терпеливый человек, после ковида у меня был страх смерти, мне назначили золофт под прикрытием пополнела на 15 кг. А сейчас после 4-х болезней орз с конца января по апрель, страх заболеть и мысли об этом. Боюсь идти на работу. Но после лечения...
Если уровень тревоги такой, что его можно терпеть, рекомендуется продолжать прием. Если тревогу терпеть невозможно, можно рассмотреть временную отмену.
Экстрасистолы
24 ответаЯ летчик нахожусь в госпитале на плановой медкомиссии,вопрос такой,уже 13 лет мучаюсь с экстрасистолами,чувствую каждую,сам по себе тревожный человек,есть всд и невроз,45 полных лет,занимаюсь спортом бег турники,делаю Холтер по два раза в год,сейчас в госпитале сдал анализы...
Здравствуйте, при нормальных показателях ЭКГ , узи сердца, анализах , данное количество экстрасистол допустимо в норме и никак плохо на гемодинамику не влияет , не переживайте , они есть у здоровых людей , здесь вопрос чувствительности к ним ;
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подбор антидепрессанта
13 ответовДобрый день! Страдаю мигренями с 12 лет,последние несколько лет находилась на лечении антидепрессантами. 1 год на велаксине 150 мг (отменили из за сильного бруксизма),сейчас принимаю дулоксетин (бруксизм так же есть,так же есть проблемы со сном и апатия,делать ничего не...
Здравствуйте, а бруксизм именно на фоне приема антидепрессанта появляется? Как вы оцените уровень тревоги?в какой дозе принимаете дулоксетин? По моему мнению, применение в Вашем случае препарата пикамилон не является оптимальным, показаний к его назначению нет, а так же он может дать усиление тревоги и ухудшение ночного сна .
Сильная головная боль ,звон в ушах
11 ответовДобрый день! В последнее время около недели болит левый висок в течении дня,сегодня начала болеть сильно голова,ее сдавливает со всех сторон ,то затылок,то переносица,то будто виски давит,напряжение такое,кажется что лопнет сейчас голова ,в ушах появляется звон на протяжении...
Здравствуйте. Это не признаки инсульта. От тревоги и па что то принимаете? К психотерапевту обращались? Думаю, что все Ваши жалобы это как раз проявление тревоги.
Укусил клещ
6 ответовЗдравствуйте, ходили за грибами Тульская область, Заокский район, была плотно одета, обшикана средствами, но он всё-равно залез мне на ногу. Через два часа после прихода обнаружила его на бедре, маленького, муж его снял рукой, я видела как кожа тянулась, но снял легко, без...
Здравствуйте,по клещевому энцефалиту область не эндемична,если было присасывание,есть риск только по боррелиозу,для его профилактики можно пропить доксициклин по 100 мг*1 раз в сутки 5 дней.Через 3-4 недели можно сдать кровь методом ИФА или иммуноблот на боррелиоз.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скажите пожалуйста
13 ответовЗдравствуйте, у меня бывает сонливость и долго не могу проснуться, хотя сплю достаточно времени Я сюда писала уже свой вопрос, но хочу услышать ещё мнения врачей Еще и у меня бывает такое состояние, что все лень и нужно раскачиваться перед тем, чтобы что-то начать делать У...
Здравствуйте, исходя из результатов анализов можно говорить о том, что Ваше состояние связано с латентным железодефицитом и низким уровнем витамина Д. Рекомендую прием Мальтофера 100 мг по 1 таблетке 2 раза в день 1 месяц и витамин Д 5000 МЕ в течение 1 месяца. Через месяц пересдать ферритин и витамин Д. Далее прием витамина Д в профилактической дозировке 2000 МЕ. Здоровья Вам!
Непонятные ощущения в груди
18 ответовДобрый вечер, уважаемые доктора. Помогите пожалуйста, уже который день ощущаю дикую сдавленность, тяжесть сбоку рёбер слева, слева в груди, плече, лопатке, тяжело сделать полноценный вдох, одышки нет, но дышать тяжело, бывает тяжесть эта длится пару дней, потом на день-два...
Здравствуйте. По описанию жалобы не похожи на стенокардию, сердечную боль. Скорее всего, невралгия или проявления остеохондроза. Однако для исключения острой кардиологической патологии рекомендуется сделать ЭКГ, желательно во время болевого приступа. По результатам обследований у Вас норма, УЗИ сердца без структурных изменений, в анализах повышен уровень общего холестерина, однако бляшек в сосудах БЦА нет. Это хорошо, прием липидснижающих препаратов пока не показан, только гипохолестериновая диета, снижение массы тела.
Вопрос наркологу
12 ответовЗдравствуйте. Мужчина 60лет. Всегда мнительный и тревожный. В последние два года мучается ПА. Не сильными. Проблемы со сном. В последнее время все сильнее выпивает. По 4 дня на крепком алкоголе. К наркологам не обращается. Сегодня днем вызывали бригаду 03. Случился приступ,...
Здравствуйте, Наталья, эпиприступ говорит о наличии алкогольной зависимости как минимум 2й стадии. Здесь нужно постараться мягко прерывать запой. В таких случаях подключаем витамины грВ: вит В1-2мл внутримышечно чередовать с вит В6-2мл по 10дней каждый, карбамазепин 200мг 3 раза в день на постоянной основе минимум 6месяцев, лучше сделать энцефалограмму, посмотреть есть ли эпиактивность, если спит от амитриптиллина можно давать 25-50мг на ночь до месяца+курсом глицин 3таб 3 раза рассасывать,таб. пикамилон 50мг 3раза в течении месяца. При тошноте -мотилиум по 1т 3 раза 3-4дня, при высоком АД 140/100 и выше Капотен 1т под язык. Первые три дня на ночь 40капель валокордина в столовой ложке воды. Далее лучше обратится к наркологу очно,для решения вопроса по дальнейшей тактике лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в грудной клетке
16 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста что со мной,я тревожный человек с ПА,на протяжении 9месяцев страдаю,прошла обследование всё полностью,невролог мне назначила сибазон я его пила при тревогах и когда накрывало ПА,постоянные боли ,то колит,то как будто кинжал в грудной...
Добрый день, это типичные панические атаки, и их нужно лечить, сердце тут не причем