Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему пропал сон
10 ответовЗдравствуйте, работаю в ночь вахтой змесяца на месяц, впринцепи все с засыпанием было нормально, недавно простыл, взял больничный на 4 дня, всегда ложился в одно и тоже время, во время больничного режим сбился и появилась бессонница. Мелатонин не помогает
Здравствуйте. Как именно сбился ритм - не можете заснуть или рано просыпаетесь?
Плохой ночной сон
6 ответовЗдравствуйте!!! Девочка 1.6 . Возникла такая проблема (для меня очень волнительная). Ложимся спать (спим вместе с рождения), ночью я просыпаюсь например в туалет , она сразу же просыпается видит , что меня нет и начинает кричать , бегать по всей квартире искать меня, как...
Здравствуйте! По описанию ничего настораживающего не вижу . Сейчас у ребенка скачок развития, на фоне этого в норме может быт повышенная нервная возбудимость, сон может быть беспокойный. Также ребенок привык к совместному сну , привязан к маме, поэтому в норме во время сна может быть страх оставаться одной . По темпераменту ребенок по описанию открытый, активный; поэтому это норма что ребенок без страха подходит к чужим, это не говорит о какой то патологии. С ростом и развитием все это придет в норму
Атака на сон
3 ответаДоброго дня и с наступившим Новым годом! С 2011 страдаю бессоницей и гтр. Пил и пью различные нейролептики, транки и т. д. (Естественно по назначению врача). Но в последнее время получилось значительно сократить препараты с помощью ментальных упражнений (медитаций). И один...
Здравствуйте, понимаю ваши чувства. Хочу сообщить Вам, сны полезны и необходимы. Во сне происходит обработка информации и эмоций. Мозг "переваривает" события дня, сортирует воспоминания, интегрирует эмоциональный опыт. Без этого наш психический "жёсткий диск" переполнился бы. Естественная психотерапия. Во сне мозг проигрывает различные, иногда тревожные, сценарии в безопасной обстановке. Это помогает снизить уровень тревоги и стресса в реальной жизни. Творчество и инсайты. Многие открытия и творческие идеи приходили к людям именно во сне (таблица Менделеева, структура бензола). Ваше сравнение с "святыми мультиками" — прекрасная и точная метафора. Это ваш внутренний ресурс. Ваша ситуация — иная. Вы культивировали любовь к снам, они были для вас ресурсом. И тут внешний триггер (пугающее название ролика) создал условный рефлекс: "Сон = Опасность". Что сейчас происходит с вами (психологический механизм). Вы столкнулись не с опасностью снов, а с классическим проявлением тревожно-фобического расстройства, которое "прицепилось" к вашей ранее безопасной территории. Триггер. Пугающее утверждение авторитетной фигуры ("психиатр"). Искажение восприятия. Ваш тревожный мозг, привыкший искать угрозы (из-за ГТР), мгновенно принял это на веру, пропустив этап критической оценки. Вы даже не стали смотреть ролик — сработала мгновенная эмоциональная реакция. Формирование страха. Возник страх "видеть сны". Паническая атака как защита. Теперь, в момент засыпания или начала сновидения, ваш организм, запрограммированный на опасность, включает экстренную систему — паническую атаку, чтобы "спасти" вас от этой "угрозы". Это мощнейший условный рефлекс. Подтверждение страха: Бессонница после ПА кажется вам доказательством: "Вот видите, сны действительно несут проблемы!" Хотя проблема не в снах, а в страхе перед ними.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный сон ребенка
10 ответовДобрый день! Ребенку 5 месяцев, четвертый день ребенок в 4:30-5:00 утра начинает сильно полакать с закрытыми глазами,успокаивается только на руках и то не сразу. Не могу понять в чем причина,кушает хорошо,десна не опухшие (фото десен прилагаю), если удается положить в...
Здравствуйте, синдром прорезывания зубов начинается задолго до того, как мы видим внешние изменения дёсен у малыша, возможно зубки беспокоят. Либо в этом возрасте идёт регресс сна, скачок роста, длится от недели до месяца. Ребёнка что-то беспокоит, как аппетит, мочеиспускание, стул?
Сон на животе
5 ответовЗдравствуйте! Нашему малышу 3 месяца , он стал спать только на животе, когда ставлю препятствие для переворота он капризничает и пытается перевернуться , голову поворачивает самостоятельно в обе стороны в положении лёжа, я переживаю что это не безопасно , как нам быть ?
Здравствуйте. Сон на животе безопасен для ребенка, не нужно мешать ребенку выбирать удобное положение для сна.
Животик и сон
13 ответовДобрый день. Малышки месяц постоянно спит , а когда просыпается постоянно плачет, животик твердый. Плачет до красноты. Мы на гв. Придерживаюсь к диет. Малышка постоянно плачет. Играется минут 5 потом плачет и спит. И так каждый день. Постоянно на руках , плачет , спит...
Здравствуйте В этом возрасте ребёнок спит, примерно , 17 часов Так и происходит Проснулись -поели- поиграли- спать Эспумизан/ боботик от газообразования давали ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой ночной сон
9 ответовЗдравствуйте, ребенку 2.5 годика. Последнее время стал просыпаться по ночам и по долгу не спать, примерно с 3-4 часов ночи до 6-7 утра, дальше засыпает, просыпается в 9. Живот не беспокоит, зубы уже не режутся. Пробовали уложить спать обратно, не хочет, начинает плакать....
Попробуйте выполнять рекомендации указанные выше и отталкиваться от динамики. Старайтесь чтобы былы ежедневные прогулки. Какой гемоглобин?
Плохой ночной сон
13 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 4,5 месяца. Почти месяц, как ребёнок часто кричит ночью, плач со слезами с закрытыми глазами, как будто во сне. Не понятно, из-за чего. Мы на ГВ, грудь в этот момент не возьмёт сначала, просто кричит, как резаный, быстро успокоить не получится. С соской...
Здравствуйте. Десна у малыша не набухшие? Температура нормальная? Голову во сне не запрокидывает? НСГ необходимо повторить в динамике для исключения ликвородинамических нарушений, что может вызывать нарушения сна.
Беспокойный сон младенца
1 ответРебенку месяц, очень плохо спит, беспокойно, крутит глазами, открывает их, машет руками и ногами(если пеленаю, тоже самое,руки ноги вытаскивает) спит по 15 минут. Потом часа 3-4 часа не спит... И так по кругу... Посчитала за сутки бодрствует 15 часов.. Спит 9(если это можно...
Здравствуйте Если педиатр после осмотра исключает медицинские проблемы со здоровьем, то возможно это индивидуальная особенность характера ребенка. 9 часов сна в сутки это мало конечно, в этом возрасте дети от 15 часов в сутки спят. После хорошего пеленания ребенок не должен руки и ноги вытаскивать (возможно их движения его и будят). Нужно пеленать так чтобы не смог вытащить. Если ребенка начали беспокоить колики, то могут помочь "5П" доктора Х.Карпа - пеленание, шипение (белый шум), поза на боку или животе (только не спать на животе), пустышка, укачивание. Как кушает и какой стул, какие прибавки веса?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон, кардиофобия
24 ответаЗдравствуйте, нет совсем сна, на фоне шейно грудного остеохондроза, приобрела панические атаки, на счёт сердца, сделала горы ЭКГ, сделала анализы всё в норме, не могу уснуть кажется сердце остановится, помогите пожалуйста, что мне делать ((( будоражат экстрасистолы и не могу...
Здравствуйте! Для начала нужно понять, что у вас нет органической патологии и с вашим сердцем ничего не случится. С чего вдруг оно должно остановиться? Далее, кардиофобия - это расстройство которое требует лечения. В первую очередь психотерапия. Для поддержки и облегчения симптомов тревожности на первое время могут быть назначены антидепрессанты группы СИОЗС. Нужно разорвать этот цикл "ощущение в сердце - страх". Перестаньте постоянно сканировать тело, говорите себе - "это моя тревожность". Ваш основной план: - перестаньте постоянно обследовать сердце, эти обследования только подкрепляют вашу тревогу, раздувают ее как бензин костер. Начните лечить восприятие. Когда снизится общая тревожность - ослабнет и ипохондрия и кардиофобия.