Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается отпустить человека
2 ответаЗдравствуйте. Как побороть чувство ненависти к человеку из-за того что он не отвечает мне взаимностью и отпустить спокойно? Был мужчина который сам проявлял ко мне интерес, было общение. У нас были отношения без обязательств, я поняла что у меня появились чувства я сказала...
Здравствуйте, Алина! Из Вашего сообщения совершенно не следует, что мужчина дал какую-то надежду. Вы сами себе придумали его отношение к Вам. Человек же напрямую озвучил для чего ему отношения - секс. По сути Вы его ненавидите за то, что он не ответил взаимностью. Но ведь он не обязан Вас любить, как и Вы не должны ко всем и каждому испытывать чувства. Чтобы отпустить человека, удалите и заблокируйте его везде. Не пишите, не звоните, как бы Вам ни хотелось. Как правило, на выработку нового поведения уходит до 40 дней. Потому держитесь, отвлекайтесь, находите себе другие занятия и постепенно зависимость пройдет. Удачи Вам!
Зависимость от другого человека
8 ответовЗдравствуйте. Я работаю с человеком от которого сильно завишу. То есть я считаю, что без его помощи я ничего не могу. Это мой бывший парень. И в ссоре с ним пугаюсь увольнения, потому что он хоть и не главный, но может настоять на моём увольнении. А как я буду искать новую...
Здравствуйте! А как Вы справлялись до этого, когда этого парня ещё не было в Вашей жизни? Как искали работу и что помогало Вам в трудных ситуациях? Давайте представим самый катастрофичный сценарий: допустим, Вас уволили, но ведь на этом жизнь не заканчивается. Можно постепенно искать другую работу, ходить на собеседования. Уверена, что у Вас есть опыт и ценные знания. Плюс можно уже сейчас откладывать хотя бы небольшую финансовую подушку на случай непредвиденных ситуаций. Вы ведь не можете всю жизнь зависеть от парня, только потому что он работает там же, где и Вы. У Вас только одна жизнь и Вы точно не должны тратить её на людей, которые Вам неприятны
Бессонница
9 ответовНа протяжении месяца нарушения сна на фоне тревожного расстройства, бывают ночи, когда не сплю вообще. Появилась боязнь не заснуть, контроль засыпания, боязнь того, что начнутся какие то страшные проявления типа галлюцинаций или психических расстройств, страх загреметь в...
Инга, здравствуйте. Вы проходите лечение вашего тревожного расстройства? Медикаментами или психотерапией? Важно получать комплексное лечение. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь эпилепсии
50 ответовЗдравствуйте, пожалуйста помогите мне, боязнь эпилепсии, тк я все время стрессовала, а также дергается ноги, руки, даже может голова, так дергается нижнее веко и могут быть вспышки, либо желтые пятна, все у меня начинается страх, ээг проходила ничего нет, а читаю истории...
Здравствуйте, у вас проявления ипохондрии. Эпилепсия это потерять сознания, замирания, судороги, вы же описываете тревожное расстройство. Необходимо обратиться к психотерапевту для психотерапии и подбора препаратов.
Нужно ли мне ехать в травмпункт делать прививку? Существует риск заражения бешенством в моем случае?
34 ответаНачну с того что у меня дикая боязнь бешенства, я стараюсь обходить всех животных за километр. Так вот сегодня я ехал на велосипеде по своим дачам и видел хозяйку с меленькой собачкой, так когда я начал приближать она побежала прям рядом с моим велосипедом, ногой и лаяла на...
Здравствуйте! Нельзя не заметить укус, соответственно никаких причин для волнения нет, риска бешенства нет, ничего не требуется, живите совершенно спокойно и не переживайте, все будет хорошо, это не представляет никакой опасности
Поцеловала в щёку человека с подтвержденным сифилисом. В рот попали капли пота. Возможно ли заражение в такой ситуации?
Елизавета, здравствуйте! В подобных случаях обычно считают, что таким образом заражение сифилисом невозможно, пот не заразен, просто кожа не заразна. Считается, что сифилис передается половым путем, заражение обычно происходит через сперму, кровь, контакт с сифилитическими шанкрами (язвами на коже)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У девушки болеет корью ребенок. Сама она была привита в детстве и анализ на антитела вроде показал, что они есть у нее в достаточном кол-ве. Может ли она заразить другого не привитого и не болевшего человека? Или переносчиком в этом случае она не может быть в...
Василий, девушка переносчик этого вируса, даже если не имеет никаких проявлений. У вас есть риск заболеть.
Бессонница, невроз, страх уснуть .
5 ответовМне 34, после беременности появилась бессонница, невроз, каждый вечер паническая атака ,боязнь бессонницы.
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Здравствуйте, после операции начались панические атаки , не хватает воздуха боязнь лишний рас поесть
Добрый день, Ольга Наилучшим способом в вашей ситуации, будет терапия с психологом/психотерапевтом в технике КПТ (когнитивно поведенческая терапия). Это самый эффективный способ при работе с паническими атаками!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Умерла мама в 60 лет. Причина смерти: Трансмуральный инфаркт передней стенки миокарда, шок кардиогенный, болезнь сердца гипертензивная. У человека был остеопороз, варикоз, скакало давление иногда, камни в почках и он курил как минимум 40 лет. Мог изредка выпить...
Здравствуйте Ознакомилась с вашим вопросом. Ишемическая болезнь сердца формируется годами. Чаще всего сосуды коронарных артерий поражаются атеросклерозом постепенно, курение и другие факторы ухудшают течение заболевания. Если было поражение крупных артерий сердца с полным перекрытием кровотока то скорее всего спасти не могли, так как развился шок. В данной ситуации ранее выявление и устранение причин атеросклероза можно не привести к данной ситуации. Соболезную вам. Буду рада вам помочь обращайтесь