Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит плечо
11 ответовДобрый день ! После занятий боксом начались боли в плече в районе ключичной кости , при нажатии на косточку ощущается терпимая боль и как будто небольшое уплотнение , так же ощущается боль когда рука просто в висячем положении , когда руку поднимаешь не больно . Прекратил...
Здравствуйте. Вероятные причины боли в данной области - повреждение акромиально-ключичного сочленения (АКС) - скорее всего. - частичное повреждение сухожилий вращательной манжеты или гленоида лопатки. Можно сделать рентгенографию плечевого сустава для диагностики повреждения АКС. Лучше сделать сразу МРТ плечевого сустава 1,5 Тл без контраста. Оно покажет все возможные проблемы. Пока можно применять Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Кинезиотейпирование https://youtu.be/nyt-qTzpvqg Пропейте спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Его легче применять. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др. Таблетки\уколы пока считаю чрезмерными. Коррекция рекомендаций после дообследования, поскольку пока диагноза нет.
Нарушение ночного сна
6 ответовЗдравствуйте! Мальчику 2,2 года. Начала водить его на занятия, где с малышами занимаются легкими физическими упражнениями и играми. В эту же неделю отказ от подгузников и приучился к горшку. В этот период очень сильно нарушился ночной сон: дергает ножками, капризничает,...
Про занятия спросила, думала если в вечернее время ходите ребенок может перевозбудится поэтому сор мог нарушится. Скорее всего уже дневной сон один раз, старайтесь чтобы ребенок не спал после 16:00, если спит укладывать пораньше, и будить после 16. За два часа до ночного сна никаких активных игр, телефона, телевизора. Обязательно ритуал перед сном(чистка зубов, легкий теплый душ, сказка на ночь..)
Уплотнение в мышце
6 ответовЗдравствуйте. Видимо, перетрудился в тренажерном зале с упражнениями на ноги. Гиперэкстензия, выпады с отягощением, приседания со штангой. После тренировок на протяжении недели чувствую в передней части бедра (квадрицепс, если не ошибаюсь) какое-то уплотнение. При...
Здравствуйте, локальные уплотнения «триггерные точки»обычно связаны со спазмом мышц, например на фоне активной физ нагрузки. Дальнейшие занятия не опасны, но если не снизить нагрузку боли могут оставаться длительными. Обычно рекомендовано убрать физ активность пока боль не пройдет. Может делать растяжку, плавать В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению например: найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней Перед тренировкой и после рекомендовано делать растяжку, также желательно в тренировку включить лечебную физкультуру Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повреждение мышцы бедра
4 ответаДобрый день! В январе во время занятия стретчингом повредила мышцу бедра. Была боль и слышен как будто хруст. В феврале обратилась к травматологу, было сделано УЗИ и назначено лечение. На данный момент болей нет, но когда занимаюсь, эта мышца как будто не растягивается. Такое...
Здравствуйте, делайте - МРТ сегмента конечности (бедро)
Что делать если устала
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Софья, я являюсь ученицей десятого класса. В связи с увеличением учебной нагрузки в текущем учебном году я испытываю значительные трудности в ее освоении. Дополнительно на меня оказывает давление со стороны матери, которая настаивает на строгом...
Здравствуйте, Софья. Понимаю вас и сочувствую. Действительно для организму очень сложно только учиться и не иметь никаких больше радостей и удовольствий в жизни. И если прогулки с молодым человеком не влияют на качество учебы - конечно, они будут только вам на пользу. Важно переключать внимание, отдыхать - тогда и учебный материал усвоится гораздо лучше. Попробуйте донести это до мамы. Спокойно поговорите с ней, объясните, что психологи рекомендуют отдыхать в течении дня. Удачи вам!
Здравствуйте! 06.10.2025 г. была проведена операция по удалению межпозвоночной грыжи L5-S1. Через два месяца стали появляться ноющие боли в области поясницы. На протяжении восстановительного периода были регулярные занятия лечебной гимнастикой. 31.01.2026 г. было сделано...
Добрый день! Для ответа на вопрос нужно видеть результаты МРТ (не заключение, а само исследование с диска), желательно сопоставить послеоперационные снимки с дооперационными. Результаты можно приложить к вопросу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Травма спины?
5 ответовПодскажите пожалуйста, ребёнку 3 года. Пару дней назад неудачно спрыгнул с дивана, плакал и жаловался на боль в спине. Через минут 5 сказал, что всё прошло, на вдохе/выдохе не больно. Сегодня с утра снова упал и снова пожаловался на спину, через минуту уже был активен и...
Однозначно
2-х сторонний гонартроз 2 ст.
3 ответаМне 37 лет. В 2017 году похудела со 123 до 85 кг и захотела начать заниматься спортом. Занималась активно и спустя время заметила, что периодически начали болеть колени. Боль была периодическая, поэтому особого внимания данной проблеме я не уделяла, так как особо и не...
Здравствуйте, Анна. Всё не так просто у Вас. Артроз 2 ст не болит. Важно, чтобы он в 3 степень не перешёл и по этому поводу ниже будут рекомендации. Рентгенография при отсутствии факта травмы при обследовании суставов не информативна. В суставе в основном повреждаются связки, мениски, сухожилия и др. мягкотканные структуры, которые видны только на МРТ. Стандартом обследования суставов, является МРТ 1,5 Тл без контраста. Рекомендую пройти это обследование. Так же в Протокол обследования входят анализы, поскольку длительно существующая боль в суставах может являться проявлением общего заболевания. 1. Кл ан крови с СОЭ 2. Ревмопробы (АСЛО, РФ, АЦЦП, АНФ, СРБ и мочевая кислота), HLA-B27. Ваш аутоиммунный тиреоидит может вызывать реактивный синовит в суставах, а может спровоцировать развитие ревматоидного артрита, например. В таких случаях при болях обычно рекомендуют: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Бинтовать суставы эластичным бинтом или носить отрезы. Из физиотерапии рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Коррекция рекомендаций после дообследования. П.С. Доказательной эффективностью для профилактики прогресса артроза является терапия по стандартам SISADOA 1-2 раза в год. Она предусматривает: - Хондропротекторы 2 раза в год. Например, Артра по 1т 2 раза в день 3 мес. - Неомыляемые соединения авокадо. Например, Пиаскледин 300 1т 1р в день 3 мес. - Артрокер 50 мг 2р в день 4 мес. Это лёгкий НПВС, который не влияет на желудок. - СаД3 в профилактических дозах. - ЛФК https://vk.com/video-92690915_456239283 Так же применяют массаж, грязи, СПА процедуры и не перегружают суставы. Больше ничего не нужно. Удачи.
Ощущение брошенности
3 ответаДочери 11 лет, выпускной в школе. Должны были поехать вместе со всем классом родителями в эту поездку. Пока собирались, дочь была нетерпелива, пыталась уйти, но я ей напоминала, что я еду с ней и мне нужно собрать и нас с ней и сына (5 лет) т.к. он идет на занятия. В один...
Евгения, добрый день. Под вопросом "Что делать?" Вы имеете ввиду ехать или нет вслед за ней? Ехать, конечно. Вы же взрослый человек, мама, не оставите же вы ребёнка одного в день выпускного, объяснив тем, что вам обидно. Не надо, не место и не время. Попробуйте переформулировать: Не бросила меня, а не дождалась меня. Но мы это обсудим после мероприятия, позже. Вернётесь с выпускного, разберете сложившуюся ситуацию, расскажете о своих чувствах, выясните причины ее нетерпеливости. Подскажете, как надо было сделать, почему вас надо было подождать. Или что вы имеете ввиду под вопросом что делать? В целом, находить общий язык с вашей любимой дочкой, вступающей в сложный подростковый период, учиться взаимодействовать и договариваться. Такие поведенческие реакции, демарши и протесты в ее возрасте допустимы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребенка 6.9 лет экстрасистолия
8 ответовДобрый день! Во время каникул пошли делать плановую ежегодную ЭКГ. На ЭКГ впервые за 6 лет выявили экстрансиолы. Мы пошли к кардиологу. Назначила до обследование в виде холтера. Его прошли, результаты прикреплю. На момент посещения кардиолога кровь на гормоны щ.железы были...
Здравствуйте Ознакомилась с вашим вопросом По суточному мониторированию ЭКГ частая наджелудочковая экстрасистолия. Гормоны щитовидной железы в пределах нормы. Незначительное снижение ферритина, можно рассматривать прием препаратов железа. После очного осмотра кардиолога необходимо решить вопрос о занятиях. Буду рада вам помочь
