ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ. ΠΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π·ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ?
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ:
ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ Π² ΠΊΡΠΏΠΎΠ» ΡΠ»Π΅ΠΏΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ.
Π‘Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ½Π°Ρ.
Π ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅...
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΈ,
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , ΠΌΠ½Π΅ 16 Π»Π΅Ρ.ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½ΠΎ, ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°Π»ΠΎ. Π― Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΡΡΠ±ΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ. Π©ΠΈΠΏΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»:ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π±Π°ΠΊΠΏΠΎΡΠ΅Π²...

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ²Π°Π½. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ? ΠΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ?
Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡΡ? ΠΡΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! 30 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π°, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ΅Π»Π΅, Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ. ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37.5. ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ 12 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π»ΠΎΡΡ. ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ°, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈ...
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π½ΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΠΈΠ½ΠΠΊΠ²Π° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
Π‘ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡ ΠΏΠΎ 2 Π΄ΠΎΠ·Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΡΡΠΈΠ²ΠΈΠ½/ΠΡΠΈΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ , ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π² ΡΡΠ°Ρ
.
Π ΡΡΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 3-4 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΡΠΈΠΏΠ°ΠΊΡ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ΄Π°ΠΊ ΠΏΠΎ 1ΡΠ± - 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ - Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠΊ , Π² Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 1,8 ΠΌΠ΅Ρ. Π ΡΡΡ ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ ( Ρ.Π΅. Π²ΡΠ΅ΡΠ°) Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ . Π‘ΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³ΡΡ ΡΡΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° . Π― Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ , ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»Π° ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»-Π½Π°ΡΡΠΈΡ ( Π½Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π° Π²ΡΠ°Ρ) Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΡΠΎΡΠ°ΡΠ³ΠΎΠ» Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠ°)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΎΡΠ΅Π» ΡΠ³Π΄Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ. Π‘Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π° Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ, ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ, Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΌΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠ°Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° 5-6 ΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ. ΠΡΠ°Ρ- ΠΠΈΠΎΠΏΡΠΈΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ° , ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ , Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ , ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π‘Π΄Π°Π»Π° ΠΌΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π², ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΠΠΠ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈ....

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ,ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ- ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠ°Π³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΡΠΈΡ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ( Π² ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ):
-ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 2 Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ,Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1,5-2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ- 1ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
-Π£ΡΠΎΠ½Π΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π² 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ,ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
-Π‘ΡΠΏΡΠ°ΠΊΡ Π‘ΠΎΠ»ΡΡΠ°Π± 400 ΠΌΠ³ - 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ,ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ,Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ,Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ.
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ,ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π£ΠΠ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ,ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΠΌΡΠΆΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π°ΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π² +ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ). ΠΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π» Π² Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΌΡΠΆ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»,...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π£ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°Ρ
Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ
Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ
?
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π½ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π°Ρ
ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Ρ-ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π Π½ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½ΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΡΡΡΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 1 Π΄ΠΎΠ·Π΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠ° Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡ ΠΎΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ Π΄ΠΎ 3-4 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ 2 Π΄ΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠ° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ- ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
ΠΈ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΠ². ΠΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΡΠ΅Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΠ΅. Π£ΡΠΈΠ»Π΅Π½ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΠ»Π΅Π³ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ. Π‘ΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅. Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π΄ΡΡ
Π°ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
....

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ - ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ - ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ - Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅. ΠΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ
. Π‘Π°Π»ΡΠ±ΡΡΠ°ΠΌΠΎΠ» Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ°, ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΅Π±ΡΠ»Π°ΠΉΠ·Π΅Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π΅ΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠ°Ρ
Π° Π½Π° ΡΠ³ΠΈΠ±Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π£ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?
Π― ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²Π°
ΠΠΎΡΠΌΠ»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ² Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΈΡΡΠΈΠ½Π°,ΠΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 4ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ 37.5 , ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ , ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΎ ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠΏΠ°Π»Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ½Π°Π»Π°, ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»Π°, ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ,...

Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·ΡΠ±ΠΎΠ². ΠΡ ΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄Π²Π° Π·ΡΠ±ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΡΡΠ³ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ. ΠΡΠ±Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ°.
Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΠ ΠΠ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ( Π΅ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-Ρ
Π΄Π½Π΅ΠΉ), ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ( Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡ
Π²Π°ΡΠΊΠ°).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ