Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
8 ответовПанические атаки начались после долгого времени работы в напряжении, прям пол года очень напряжённой работы, сон плохой стал, накатывает приступы сердцебиения и чувства холода в груди, в покое, три дня в отпуске немогу отвлечься переключиться от работы на другие занятия
Добрый день. Начните принимать афобазол по 1 таблетке 3 раза в день, и попробуйте прочесть книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Если это не поможет справиться с паническими атаками нужно будет обратиться очно к психиатру или психотерапевту для подбора антидепрессантов.
Здравствуйте меня беспокоит тревожное состояние из за поиска работы, потому что мне трудно найти работу которая мне подходит, у меня есть проблемы со здоровьем, нельзя поднимать тяжести плюс я сейчас на строгой диете, нельзя выпечку поэтому даже пойти работать в пекарню не...
Наталья, здравствуйте. Рекомендую в подобной ситуации отдельно спланировать поиск работы, не связанной с тяжелым физическим трудом (например, оператор, администратор, диспетчер и тп), также договориться с собой, что вы не будете пробовать продукцию на рабочем месте, заранее брать с собой разрешенную еду (если в кондитерской). Возможно, стоит составить список из 10 конкретных вакансий, где физическая нагрузка минимальна, ежедневно отправлять хотя бы 2 резюме, не оценивая результат сразу. Не рассматривали переучиться? Если тревога мешает даже начинать, попробуйте ставить таймер на 15 минут работы с вакансиями, а потом обязательно занимайтесь чем-то приятным, чтобы не зацикливаться.
Здравствуйте! Меня беспокоит мое диастолическое давление оно составляет 84,88, а по вечерам начиная с 10.00 часов вечера практически постоянно 90+. Есть лишний вес 83 кг. Абдоминальный жир. Были скачки давления до 180 с нижним до 116, но думаю, что по факту было меньше, эти...
Здравствуйте! Нижнее давление отражает тонус периферических сосудов и объем циркулирующей крови. То, что оно поднимается к вечеру и ночью - нарушение суточного ритма, так как в норме оно должно снижаться. Возможные причины повышения: - лишний вес - употребление соли и задержка жидкости (увеличивается обьем циркулирующей крови) - дисбаланс вегетативной нервной системы на фоне стресса, тревожности - возможный синдром обструктивного апноэ сна. Не храпите ? - проблемы с щитовидной железой - Также нужно проверить функцию почек (узи почек, креатинин, мочевина) Цифры 180/110 действительно могут быть обусловлены стрессом, страхом, и это больше ситуационные подьемы давления на фоне выброса гормонов стресса. Также можно порекомендовать поставить суточный монитор ад, чтобы посмотреть уровень давления в ночное время
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос для тестирования
3 ответаВопрос создан для тестирования функционала работы сайта и приложения Вопрос создан для тестирования функционала работы сайта и приложения Редактируется
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Добрый день) Спасибо вам за хорошую работу приложения и сайта! Будем ждать новых обновлений ! Благодарим за возможность работать не выходя из дома !! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Беременность 19 недель и 1 день. Три дня назад была сильная рвота весь день с 5 утра и пости до 22ч вечера, следующие дни рвоты не было. Сегодня с утра рвота сильная фонтаном и диарея. Что делать?
Алина, здравствуйте. В данной ситуации не исключено, что симптомы связаны с кишечной инфекцией. В подобных ситуациях мы обычно рекомендуем следующее лечение: 1. Режим щадящий - по самочувствию. 2. Диета: есть по аппетиту небольшими порциями. Исключить жирное, жареное, цельное молоко, большое количество свежих фруктов или овощей. В остальном питание по аппетиту. Через силу не есть. 3. Обильное частое питье маленькими порциями. 15-30мл через 5-10 минут. В идеале за сутки 40мл/кг. Но, конечно, с учётом еды. Для отпаивания используем гипоосмолярный раствор для регидратации, например, Регидрон био, адиарин регидро, Хумана электролит. 4. Энтеросорбенты (Смекта) между приемами пищи и за 30 минут до приема других лекарственных препаратов. 5. Энтерол по 2 капсуле 2 р/сут. В составе сахаромицеты, которые помогают сокращать продолжительность заболевания 6. При температуре выше 38,5 го С ибупрофен 400 мг до 3р/сут. С учётом беременности если рвота не будет прекращаться нужно будет обратиться к врачу или вызвать скорую. Потому что многократная рвота может приводить к обезвоживанию .
Расшифровать ЭЭГ
8 ответовЗдравствуйте, мое заключение: Биоэлектрическая активность головного мозга относительно организована. Отчетливой межполушарной асимметрии и признаков пароксизмальной активности не зарегистрировано. Вид работы- повышенное напряжение зрение(работы,связанные со слежение на...
Не переживайте. Ээг у Вас без патологии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипотериоз ли это?
1 ответДобрый день! У меня ТТГ 4, Пролактин 731, кортизол 556, тестостерон 1.91. Т3 4.1. У меня сидячая удалённая работа вот уже 5 лет. Двигаюсь мало. Болит все время поясница. От жары плохо ничего не соображаю. Волосы сильно выпадают почти ничего не осталось. Вес стоит на месте и...
Здравствуйте Беременность ранее была? Тироксин не принимали?
Не разговариваем с мужем
16 ответовС мужем вместе 5 лет из них год женаты,недавно родилась дочь,ей 4 месяца,я нахожусь в декрете,муж работает 5ти дневку и в выходные берет работу.В выходные бывает на работе до позднего вечера,я понимаю что он устает,с ребенком просто сюсюкается и все,если прошу помощи...
Алёна, конечно, выходите, так и скажите, я выхожу, а ты в декрете. Это, конечно, работает, если материально Вы хорошо зарабатываете, а муж пусть получает пособие. Они все такие умные, когда дело касается декрета. Он же не зря дается, это не отпуск и не отгул. Разговаривать нужно, молчание-это не выход из ситуации. Обида всегда разрушает, находите рычаги влияния. Женская сила в слабости и мягкости.
Резкие Головокружения
7 ответовЗдравствуйте Вчера После интенсивной работы на дачном участке, во время занятий пилатесем вечером( вытягивала левую руку и поворачивала голову налево), при возвращении головы направо началось резкое головокружение очень сильной интенсивности и тошнота. Все это было лежа на...
Здравствуйте У Вас симптомы головокружения похожи на ДППГ. Это состояние , при котором кристаллы кальция выпадают в полукружные каналы и вызывают головокружение. Для подтверждения данного диагноза необходимо выполнять пробы ( Дикса-Холпайка, ролл-тест). При выявлении пораженного канала необходимо провести маневры ( Эпли, Семонта, Гуффони), но это все делается на очном осмотре отоневролога, либо Лор-врача, либо невролога , если он разбирается в этой патологии. Происходит возникновение приступа системного головокружения ( как на карусели) после определенных движений: • повороты с бока на бок в постели, вставание с постели, укладывание в постель, запрокидывание головы при взгляде вверх, наклоны туловища вперед, а также любые другие резкие повороты головы. Приступ головокружения длится около минуты и чаще всего не сопровождается никакими другими симптомами (редко тошнота, еще реже рвота). Для купирования головокружения Драмина по 50 мг 3 раза в день. 3 дня Брандта -Дароффа упражнения 3 раза в день https://m.youtube.com/watch?v=VP0YG3QFTis&feature=youtu.be Упражнения вестибулярной гимнастики очень важны для адаптации к двигательным и визуальным стимулам. Чаще всего повреждается задний полукружный канал : для него лечебным маневром является Эпли : https://yandex.ru/video/touch/preview/4765959372719983986 Но во время выполнения маневра может усилиться головокружение , возникнуть тошнота и даже рвота.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ежедневное пробуждение в 5 часов утра.
15 ответовЗдравствуйте. За последний месяц стала просыпаться в 5 часов утра. Выходной и рабочий день-не важно. В выходной день могу полежать 1-1,5 после пробуждения, потом вновь могу заснуть на час-два. За последние два месяца произошло много перемен, переезд в другое место жительство...
Да, стоит проверить. если ферритин менее 45, может влиять на сон.