Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Смена работы
5 ответовЗдравствуйте. 8 лет работаю воспитателем, очень бесит коллектив. Безграмотность, необразованность. Я человек спокойный, и люди более яркие и громкие моё спокойствие часто воспринимают как пассивность и вялость,позволяют себе комментировать мою работу, а я не могу обосновать...
Здравствуйте! Спасибо за Ваш труд!Вы уже сделали и делаете очень много-а еще и с душой!вы работаете с детками-и это очень не простой, но такой важный труд.И да-эта работа требует внимательного отношения к себе:поддерживать свое здоровье-как физическое так и психическое. Вы много отдаете в такой работе-поэтому важно и бережно относиться к своему ресурсу) вы верно написали-как то же я проработала эти 8 лет!И еще-со стороны руководства нет претензий, и вы пишите-с детьми получается и верно Вас понимаю-Вам нравится сама работа с детками?Отсюда можно сделать вывод, что Вы эти 8 лет точно были на своем месте где дарили много тепла и добра детям) Попробуйте начать с того, чтобы проанализировать свое состояние и режим дня:насколько я чувствую себя отдохнувшей,насколько сейчас хватает энергии?Проанализируйте распорядок дня, свои задачи не только на работе-но и дома.Какой сейчас сон. аппетит, присутствуют ли физические нагрузки. прогулки в вашем расписании?Все это поможет увидеть в каком ресурсе вы сейчас-и посмотреть где можно что то уменьшить, где добавить и помочь себе его пополнить. А уже потом из более активной внутренней позиции-ответите на свои вопросы)Так как когда мы уставшие, когда нет достаточно ресурса-принять верное для нас решение сложно. Потом начните с вопросов:Если убрать все недочеты(коллектив, их придирки0-мне нравится моя работа?Что мне больше всего нравится в ней?Я вижу себя без общения с детьми. занятий в будущем(как я тогда себя чувствую)?Если ответы-нравится. Тогда уже рассматривать что сейчас мне мешает чувствовать себя комфортно на своем месте и что хотелось бы изменить. Возможно-это смена стратегии в общении с коллективом(ставить вовремя границы, проявлять свои качества, подбирать комфортного человека себе в коллегу-вы ведь уже давно тут работаете и руководство точно может советоваться с кем вам будет эффективнее). а может-это смена места работы-не самого направления.
Добрый день. Мне 41 год, почти два года в хирургическом климаксе. Повышен холестерин, был 9!!! Врач прописала Отрио и диета , снизился до 5.7, через месяц пересдала опять повышается ( анализы прилагаю), правда диету перестала соблюдать. Так же беспокоят скачки давления и...
Здравствуйте. Повышен холестерин за счёт ЛПНП ("плохой" холестерин) , который откладывается в сосудах в виде бляшек. Рекомендуется в таких ситуациях УЗИ сосудов шеи для исключения атеросклеротических бляшек ,УЗИ ОБП для исключения застойных явлений со стороны желчевыводящих путей, так как застой жёлчи может давать повышение холестерина. Обычно врачи рекомендуют статины и средиземноморскую диету
Здравствуйте, ходила на прием к офтальмологу, она сказала, что у меня близорукость, левый глаз минус 1,5. Выписали очки для дали и сказали работать в них за компьютером. Линза минус 1. Вопрос, почему мне выписали очки для дали, если есть специальные очки для работы за...
Здравствуйте. "Специальные очки для работы за компьютером "- это просто с определённым покрытием линзы. Нейтрализующие синий спектр экрана компьютера. Просто такие очки вам не подходят, т.к они нулевки и зрение не улучшают. А вот сделать очки по вашему рецепту (диоптрийные) плюс сделать покрытие специальное для компьютера мы можете запросто. И таки образом получите очки для ваших глаз "специальные для работы за компьютером ".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение работы кишечника
3 ответаДобрый день! Последние несколько лет мучаюсь с животом, было регулярное вздутие, проблемы со стулом (запоры). Но как-то с этим жила. Затем была замершая беременность, далее длительное лечение антибиотиками и начался кошмар моей жизни (2 года назад). Начались конкретные...
Здравствуйте. Для профилактики запора: 1. Питьевой режим 30мл\кг веса ежедневно. 2. Диета с преобладанием клетчатки ( свежие фрукты\овощи\ягоды\крупы\орехи) 3.Добавки с псиллиумом, например фитомуцил\мукофальк\эубикор 1 пак 3-4р\сут 1-3мес или постоянно+ экспортал курсами 1пак 2\сут 1мес. 4. Минеральная вода Донат магния по 1\2 стакана 3р\сут до еды 14-30дней
Причина высокого пульса и давления
6 ответовПациент женщина 67 лет, Онкология ЖКТ, пройден курс химиотерапии. Стали беспокоить боли в спине тянущего характера, поднимался пульс до 105 ударов, давление до 150х95. При сдаче анализов отклонение: железо (6,4), концентрация фиброгена ( больше 5). По КТ: состояние после...
Здравствуйте, изменения соматического плана могут быть на факт интоксикации, опухолевой прогрессии. Имеется ли заключение онколога? На каком этапе основная болезнь? Помогает ли лечение? По повышению давления и пульса можно проверить креатинин, мочевину, электролиты, мочевую кислоту, билирубин, ГГТП, сдать общий анализ крови, с-реактивный белок. Из препаратов можно обсудить прием бисопролол, Каптоприл.
Здравствуйте. В прошлом до травмы ( 3 года назад) был профессиональным спортсменом ( самбо, член сборной России) и играл за городскую команду в футбол. Травмировал тазобедренный сустав в прошлом и после ковида он воспалился. В итоге карьеру спортсмена закончил( было это в...
Здравствуйте, Дмитрий. Смотрю обследования. Дискомфорт в области сердца связан с частым пульсом? Врача очно с этим посещали? Какие-то препараты принимаете, особенно противотревожные?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, в последнее время все чаще стала просыпаться от редкого скачка давления 140/101, а то и выше и скачка пульса до 120, в это время всю трясёт. И чаще стало сводить мышцы и на руках и на ногах. Утром пью допегид 1 таблетку и магний. У меня гипертония риск 2. Когла...
Нина, здравствуйте! Желательно пройти Холтер-ЭКГ (лучше 12ти канальный) и СМАД. По результату будет видно, что за ЭКГ и давление в момент приступа и уже яснее дальнейшая тактика.
Скачки давления и пульса
21 ответЗдравствуйте, в течение 5 месяцев беспокоят скачки давления и пульса по ночам! Приступы спутанного сознания и страха в этот момент, в основном возникают на определенный день МЦ с 19-21 день цикла! УЗИ сердца и ЭКГ без патологии Холтер : повышен циркадный индекс Так же...
Здравствуйте. В подобных случаях Ваши симптомы скорее связаны с вегетативной дисфункцией, гормональной чувствительностью во второй фазе цикла и постковидным синдромом. Ночные подъёмы давления и пульса с чувством страха при нормальном сердце по ЭКГ и Холтеру обычно не отражают первичную сердечную патологию. Усиление симптомов во 2-й фазе цикла связано с колебаниями гормонов, а боли и онемение руки с возможной шейно-грудной миофасциальной или корешковой проблемой. Ферритин 20 указывает на дефицит железа, который усугубляет слабость и сердцебиение. Для дообследования обычно в подобных случаях ТТГ, свободный Т4, В12, ферритин с коррекцией дефицита в динамике и , общий анализ мочи, контроль электролитов, консультация гинеколога и невролога. Основу восстановления составляют нормализация сна, щадящий режим, обильное питьё, коррекция дефицита железа и мягкая физическая реабилитация. Применение статинов и психотропных препаратов должно быть индивидуальным и осторожным.
Ем мало порции маленькие, 2 раза в день на работе достаточно хожу, но вес не уходит, питаюсь только в обед и вечером по времени всегда по разному, спорта мало, не успеваю из за работы, пытаюсь компенсировать ходьбой
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После работы заметил на головке полового члена красные пятна на головке члена , зуда нет , что это может быть?
Здравствуйте По представленным фотографиям, можно предположить наличие раздражительного дерматита. Может появляться на фоне потения или трения. В таких случаях обычно наружно рекомендуют адвантан 1-2р в сутки до 10 дней