Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, уважаемые специалисты. Сложилась неприятная история. В детстве был застенчивым ребенком и имел мало друзей. Любил заниматься науками. По характеру спокойный, заботливый, с низкой самооценкой. Не переношу военные действия и жестокость. Мама решила привести к...
Здравствуйте! Решением вопроса о вашем допуске к управлению транспортными средствами будет решать врачебная комиссия психиатрического учреждения. Обратитесь туда очно с бланком водительской комиссии
Добрый день! Мне 40 лет, замужем, есть ребёнок. Выросла в семье авторитарных родителей. Родители никогда не хвалили меня в детстве, не говорили слов поддержки. Зато в случае неудачи - активно и жестко (изощрённо жестко!) критиковали. Решали за меня практически всё - от...
Елена, добрый день! Вы правы, что чувство вины мешает спокойной жизни и на самом деле и спокойным отношениям с родителями. Ведь каждый раз испытывая это чувство Вы отдаляетесь от них и общение становится напряжённым) То что Вы физически были на расстоянии и не общались, помогло стабилизировать нервную систему и справиться с сильной тревогой, которая была в детстве. Но вернувшись - убедились, что для сепарации нет ни времени, ни преград) Но Вы все сможете и уже на этом пути! Чувство вины это убеждения, которые Вы получили в детстве от родителей - ведь раньше надо было поступать как они скажут, и теперь как только пробует честно говорить себе нет, не хочу - становится не комфортно. Это привычка из детства. И убрать чувство вины можно как раз сменив стратегию в общении с родителями и чётко соблюдать и уважать свои и их границы. Вы прекрасная дочь, Вы делаете все так как считаете нужным и достаточным чтобы никого не ранить - это имеет огромное значение. И сейчас продолжайте выстраивать общение так как будет комфортно Вам, и постепенно уйдёт это чувство. Родители так же начаться новым правилам. Первое время это тяжело - но это как раз показывает, что идёт процесс сепарации и выздоровления)
Альтернатива прозаку
8 ответовМуж два года назад пил фенибут курсами раз в год по 4-5 месяцев, потом нам предложили попробовать прозак, который помог сбросить 20 кг веса со 120кг, однако через пол года стабильно приема перестал действовать и усилил тревогу и панические атаки. У мужа депрессивное...
Здравствуйте! Можно попробовать тогда сертралин или флувоксамин. Препараты из одной группы с Прозаком. У них хорошая терапевтическая широта, так что можно подобрать нужную дозу. Но если у него нет тревоги, т.е. у него "классическая" депрессия скорее. То тут тогда надо переходить на венлафаксин. Он точно сильнее прозака. Действует не только на серотонин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как жить с ипохондрией и тревогой
18 ответовЧеловек по жизни Я очень тревожный. В детстве перенесла много потерь близких от разных болезней. Только и слышался один симптом-пневмония. Для меня, тогда ещё ребенка, это оказало очень сильное впечатление, перерасло в страх. (Только с возрастом стало известно, что пневмония...
Анастасия, добрый день! Так как Вы ещё только начинаете работать со своими мыслями и учитесь менять фокус внимания, модель мышления - ещё много маленьких тревожных мыслей крутится в голове. Они накапливаются и могут проявляться в таких мыслях и поднимать эмоции. Это нормально и это процесс. Главное - продолжайте делать шаги)) Вот сейчас Вы уже здорово отметили, что возникла мысль "мне может стать плохо" - про работайте её - какие могут быть варианты... От самого плохого до хорошего)) Мне может стать плохо и какое то время будут симптомы в качестве.... пропишите как это бывает и я буду это испытывать. Мне станет плохо, но я это быстро проживу и потом смогу дальше спокойно заниматься своими делами. Мне немного не комфортно, но это обычное проявление в теле тревожности и оно быстро проходит и даже без симптомов. Мне немного не комфортно и это только говорит о том, что я была перенапрядена, но сейчас займусь любимым делом и уже восстановлю силы и настроение) По поводу ПА - относитесь к ним как к помощник. Они происходят только тогда когда мы долгое время находились в напряжении и не обращали на это внимание. А значит они приходят, чтобы помочь нам расслабиться и восстановить энергию. Это помощь организма. Поэтому, когда чувствуете, что такое похожее состояние приходит - наоборот скажите себе, ок, поняла, спасибо за помощь, сейчас я помогу себе снять напряжение и буду бережнее к своим эмоциям. Анастасия, продолжайте работать с мыслями в течение дня - вдруг появляется тревожная - понятно, что по привычке начнёте переживать, но сразу замечаете это, хвалите свою внимательность и прорабатывайте. Это системная работа и "старые привычки" тревожиться постепенно станут не нужны. Вы итак заботливые и внимательны к себе, а главное - Вы режиссёр своих мыслей и управление в Ваших руках.
Как быстрее восстановить либидо
14 ответов19 лет, студент, из заболеваний только пролапс митрального клапана. После поступления в ВУЗ начал испытывать неприятные ощущения в области сердца, иногда бывают приступы тахекардии и потливости. Живу в столице, родная тетка снимает квартиру в центре, обошла со мной все...
Артём, выберите, пожалуйста, ответ
Здравствуйте, очень надеюсь что этот пост будет прочтен, так как если честно я уже не знаю к кому обратится за советом. Меня зовут Артур, мне 18 лет и я закончил школу. Расскажу немного о себе, я думаю это поможет. Я высокий молодой человек, блондин. Увлекаюсь тяжёлой музыкой...
Артур, здравствуйте. Ну, если вести жизнь в соответствии со сказкой, то конечно нужно пострадать))) но, мы ведь не в сказке, верно?..) относительно девушки можно прямо у неё спросить есть ли у неё интерес к вам и все сразу станет понятно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Память
3 ответастрах забыть важное я все записываю все мысли чт потом перечитать и не упустить ничего иногда забываю, например, забыла про рекомендации косметолога, про то, как весной договорилась про экзамен, недавно потеряла паспорт и перчатки, и наушники но писать больше не могу,...
Добрый день, Лия! Ваши проблемы с памятью, скорее связаны с вашими внутренними установками, внушенными вашей мамой вам в раннем детстве, и особенностями вашего характера (тревожностью). Наличие в вашей семье родственников, больных деменцией, не гарантирует того, что у вас также разовьется это заболевание, так как у него множество совокупных причин, кроме наследственной предрасположенности. Не зацикливайтесь на этом, старайтесь отвлекаться, заниматься хобби, работой. А в периоды больших умственных перегрузок, вы можете пропить ноотропы курсом 1-2 месяца (пантогам актив по 2 капсулы 2 раза в день в первой половине дня).
Меня зовут Екатерина, мне 18 и к сожалению с начала июня мне пришлось пережить просто какой-то кошмар. Во-первых, я завалила экзамен и поэтому в этом году не смогу поступить в вуз, во-вторых, я приняла решение расстаться с человеком, которого любила больше 4 лет, с которым...
Если у Вас депрессия, то она лечится антидепрессантами. Заменить можно в какой-то степени психотерапией.
Я боюсь и избегаю реальности
1 ответДобрый день! Заранее благодарю за помощь. У меня сейчас сложился достаточно странный период жизни.. пару месяцев назад я по своей инициативе вышла из созависимых трехлетних отношений, потому что чувствовала, что парень меня начинал буквально душить своей заботой и постоянной...
Здравствуйте, Элен! Созависимость Вы, видимо, проработали не до конца. Вам надо постараться брать ответственность за свою жизнь. Сначала Вы полагались на родителей, потом на парня. А самостоятельные решения даются тяжело. Постарайтесь теперь ставить себе планы а день, неделю, месяц. Реализовывать их. Хвалить за любое достижение. Чаще повторяйте свои планы, желания. Реализуйте их. Для начала подумайте, чтобы Вы хотели завтра на обед, приготовьте. Потом опишите на листе, что за страх Вас сковывает, что конкретно тревожит, это поможет отпустить. Если страх ближайшее время не снизится, не получится самостоятельно взять ответственность и справиться с ним, то походите еще к психологу очно, попробуйте когнитивно-поведенческие техники.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состояние ухудшается
35 ответовЗдравствуйте. Я не знаю можно ли обращаться сюда с такой ситуацией. Но год назад почему то у меня резко началась апатия это за 2-3 месяца до 17 летия. И потом какое-то депрессивное состояние но все делала. Поступила в вуз, ходила на соревнования по спорту, даже пошла на...
Здравствуйте. Вам надо обратиться очно к врачу-психиатру/психотерапевту для уточнения диагноза и назначения лекарственной терапии. Вы описываете симптомы депрессии и в Вас говорит болезнь. Это состояние полностью излечимо, но надо попринимать какое-то время лекарственные препараты. Не тяните, обратитесь к доктору.