Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница и тревога
11 ответовНе могу спать, когда начинаю засыпать выбрасывает из сна в панике с учащенным дыханием и жжением в груди. Сильная тревога от этого (или не от этого) боюсь по многу не спать, тревожусь так же от постоянных головокружений. До этого когда страдал от бессонницы, то помогал...
Здравствуйте. Вы можете обратиться очно к психиатру или психотерапевту в своем городе, вам необходимо медикаментозное лечение, подбор препарата, например тералиджен( используют для снятия тревоги и нормализации сна). Осмотрит психолог для выявления актуальных по степени выраженности симптомов тревоги и депрессии, для более верной коррекции лечения.
ОКР, тревога, эпилепсия
9 ответовЗдравствуйте, у меня эпилепсия с детства, месяц назад начались панические атаки и сильная тревога постоянно. Психиатр сказал что это окр и назначил антидепрессанты, начну пить в ближайшие дни. Стал спать мало и сон силы восстанавливает очень плохо. Вот уже несколько дней есть...
Здравствуйте! Эпилепсия в ремиссии? Почему врач поставил ОКР? Есть навязчивые состояние ? Больше подходе на тревожное расстройство, это не опасное состояние для вас , но оно вас сильно истощает. Вам обязательно показана психотерапия. На фоне приема медикаментов. Сейчас симптомы могут усилиться на фоне приема антидепрессантов на время. По поводу панических атак:. 1️⃣ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2️⃣Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3️⃣Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4️⃣В момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5️⃣Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6️⃣В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Тревога и золофт
14 ответовДобрый день. Я принимала золофт 2 года, был результат. Начала снижать дозировку и сильно заболела гриппом. Как следствие состояние тревоги вернулось. Начала повышать дозировку. Сейчас нахожусь на 150мг. Днем состояние стабильное (переодически в апатию проваливаюсь, но не...
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, Вы еще болеете? Если нет, сколько времени прошло с выздоровления? Дело в том, что тревожность может значимо усиливаться в период ОРВИ, а также сохраняться в течение 2-3 недель после выздоровления, также при этом она может сопровождаться слабостью. Дозировку при этом допускается не повышать. Если с момента болезни прошло больше месяца, дозировку действительно целесообразно нарастить. О привыкании в период после ОРВИ говорить нецелесообразно, а вот дозы а диапазоне 175-200 мг используются очень-очень часто. Для Золофта могут использоваться и сверх максимальные дозы, нарример, до 400 мг при ОКР.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога на душе
3 ответаЗдравствуйте!Познакомился с девушкой.Встречаемся уже 3 месяца.Ранее никогда не было даже таких продолжительных отношений.На душе какая то тревога хотя все хорошо.Мне с девушкой комфортно,она мне очень нравится но эта тревога не даёт мне покоя.Подскажите советом как избавится...
Здравствуйте. Что бы избавиться от беспокойства стоит осознать, что именно в этих отношениях вас беспокоит?
Страх и тревога
24 ответаДобрый день, подскажите пожалуйста какие можно принять успакоительные, па и тревога случились в 24 году в июле, и вот повторный страх произошёл 20 марта этого года, и тревога, на этом фоне 3 день меня беспокоит тревога резкая, а так же не возможность дышать. Принимала...
Здравствуйте! То, что вы описываете, очень похоже на проявление тревожного расстройства с паническими атаками, важно понять, что это состояние поддается коррекции, и существуют эффективные методы лечения. Обратитесь к специалисту, найдите опытного психолога или психотерапевта, специализирующегося на тревожных расстройствах, он поможет вам разобраться в причинах вашего состояния и разработать план терапии. Не исключено, что вам потребуется медикаментозная поддержка, в этом случае необходима консультация с психиатром, который подберет подходящий препарат и дозировку. Освойте техники дыхания, которые помогут вам справиться с приступами тревоги, например, диафрагмальное дыхание. Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, правильно питайтесь и избегайте стимуляторов, таких как кофе, алкоголь. Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень тревоги. Заручитесь поддержкой, общайтесь с близкими, делитесь своими переживаниями.
Гипертонус мышц, боли спазмы тревога
32 ответаДобрый день, уважаемые врачи. Помогите разобраться с проблемой. Длительное течение тревожного расстройства. На данный момент принимаю золофт в течении пяти месяцев. На дозе 100 мг 7 недель. Последние две недели возник сильный гипертонус мышц, боли в мышцах спазмы боли в...
Здравствуйте. Такой побочный эффект довольно часто описывают пациенты на золофте. Обычно помогает добавление Габепентина. Либо же это может быть проявлением скрытого дефицита железа в организме. Либо же усиление тревоги и как следствие - спазм мышц и ощущение кома в горле из-за недостаточной дозировки антидепрессанта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойство, тревога
13 ответовДобрый вечер! Я ранее уже писала... У меня возникла такая ситуация, что много лет назад, напротяжении многих лет, мой муж употреблял наркотики(сильные), это видела я и ребёнок... Я как любящая жена боролась с этим, но получилось так, что я сорвала себя, причём очень сильно......
Здравствуйте. Рекомендую обратиться на очный прием к врачу психиатру или психотерапевту. Скорее всего нужно будет возобновить лечение антидепрессантами и по возможности сочетать лечение с психотерапией. Препараты рецептурные, поэтому без очного визита никак. Самостоятельно, можете начать прием фенибута по 1 таблетки 3 раза в день, 3-4 недели. Его в некоторых аптеках, могут отпустить без рецепта.
Депрессия, тревога
7 ответовЗдравствуйте. Выздоравливаю от депрессии 1.5-2 года. Всю жизнь сильная тревога с самого детства, которая как мне кажется и истощила мой организм. Тяжелый эпизод был с невозможностью встать с кровати, дойти до ванной, приготовить себе еду или просто заказать доставку еды, не...
Здравствуйте, Ирина Ресурс у вас есть и мощный. Просто вы сейчас направляете огромное количество этого ресурса на негатив - тревогу, страхи и т.п. Все в ваших руках и помочь себе вы , конечно, сможете. Если обратились за помощью -это очень хороший знак. Меняйте фокус своего восприятия. Направляйте его на себя, а точнее на то, чего вы действительно хотите? Какая ваша потребность не завершена? Что вы можете сделать, что бы ее удовлетворить? Хорошо подумайте на тему того, что вас пугает ? Когда выясните - примите свой страх. Он станет потихоньку уходить. Почитайте книгу Р.Лихи Свобода от тревоги -поможет понять механизм формирования ваших страхов. Ведите дневник эмоций -описывайте все, что считает нужным. Это поможет вам снизить напряжение Делайте мышечную релаксацию по Джекобсону. Это очень хорошая техника для снятия напряжения. Замечайте вокруг хорошие вещи. Начните с 5 -каждое утро не меньше 5 позитивных вещей - и насладитесь ими
Сильная слабость, тревога, ковид.
30 ответовЗдравствуйте! Очень прошу Вашей помощи сама разобраться не могу. Второй год с приходом этого короновируса что то странное происходит с моим организмом. В процессе болезни вернее когда закладывает нос и пропадает обоняние начинает трясти дрожь страшная во всем теле. Начинается...
Добрый день! В первую очередь стоит исключить соматические причины данного состояния. Снижение уровня гемоглобина может давать такую картину, также необходимо проверить эндокринную систему, в частности , щитовидную железу. При исключении этих проблем – обратиться к психотерапевту, так как клинически, действительно, состояние, которое вы описываете похоже на невротическое расстройство
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревожность/тревога/дипрессия
11 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, у супруги стильная тревожность. Опишу ниже ситуацию: Наблюдается у психотерапевта с 25.05.2023, назначили принимать: 1. Вальдоксан 0,025-1т вечер 2. Хлорпротиксен 0,015 -1т утро, 1т вечер 3. Пантогам 0,250-1т утро, 1т. вечер 4. Фенибут...
Здравствуйте. Рекомендую вам все же , чтобы супруга взяла больничный пошла на лечение в круглосуточный или дневной стационар , при ПНД эти условия есть, не обязательно обращаться к частным специалистам. Так быстрее вывести из этого состояния,- поставят уколы, капельницы при необходимости. Подберут адекватное лечение, если с аппетитом проблема флуоксетин вообще не советую. Кроме того когда состояние стабильно станет нужно будет уже в частном порядке пройти курс психотерапии,- когнитивно-поведенческой. Из этого состояния нужно и можно выйти.