Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
3 ответаЗдравствуйте, у меня серьезная проблема со сном, возможно с таким вы даже не сталкивались. Я чувствую момент засыпания, когда мозг отключает бдительность и начинаются разные случайные мысли, я каждый раз ловлю этот момент и сразу прерываю неосознано, потому что если не...
Здравствуйте, Виталий. Для исключения нарушений сна влияющих на здоровье в таких ситуациях проводится инструментальное исследование сна полисомнография. С результатами - к неврологу
ОКР, тревога, эпилепсия
9 ответовЗдравствуйте, у меня эпилепсия с детства, месяц назад начались панические атаки и сильная тревога постоянно. Психиатр сказал что это окр и назначил антидепрессанты, начну пить в ближайшие дни. Стал спать мало и сон силы восстанавливает очень плохо. Вот уже несколько дней есть...
Здравствуйте! Эпилепсия в ремиссии? Почему врач поставил ОКР? Есть навязчивые состояние ? Больше подходе на тревожное расстройство, это не опасное состояние для вас , но оно вас сильно истощает. Вам обязательно показана психотерапия. На фоне приема медикаментов. Сейчас симптомы могут усилиться на фоне приема антидепрессантов на время. По поводу панических атак:. 1️⃣ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2️⃣Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3️⃣Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4️⃣В момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5️⃣Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6️⃣В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Нарушение режима сна
16 ответовЗдравствуйте, много лет был нарушен режим сна, в итоги немогу нормально спать, первый день, весь сонный ложусь в 23.00 просыпаюсь в 6.00, в 16.00 сильно охота спать, ложусь в 23.00 второй день просыпаюсь в 7.30, в 19.00 охота сильно спасть, ложусь в 23.00, 3 день...
Здравствуйте. Из длительных препаратов для нормализации сна можно попробовать триттико под контролем психотерапевта - подбор дозировки. Если ситуационно, то зопиклон, но это строго учетный препарат, нужен рецепт. Гормональные проблемы исключили? Кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок отказывается от груди
12 ответовДобрый день! Нам 1,5 месяца, ребенок категорически отказывается от груди, как только пытаюсь дать, начинается тут же дикая истерика! Сцеживаюсь, с бутылочки хорошо ест! Уже с роддома было мало молока, докормливала смесью. Сейчас приходится тоже кормить смесью иногда, когда...
Нормально, если не получится перевести ребенка чисто на грудь
Здравствуйте, родила 9 дней назад. Не думала что не смогу нормально кормить ребенка. Переживаю что он голодный. Даю ему грудь он минут 15 сосёт, в это время уже полу сонный пока я его подуржу столиком у него ещё глубже сон. Потом я его взвешиваю и сколько он не доедет я ему...
Здравствуйте, Ольга! Новорожденные дети и дети до месяца обычно бодрствуют не более 3 часов за сутки. Поел- потрудился-устал и тут же заснул) В первый месяц вы даете грудь по требованию, по каждому писку, ведь тем самым ребенок наедается, а у вас стимулируется лактация! Особенно важно прикладывать в ночное время, в период физиологического выделения лактостимулирующего гормона. Не переживайте: голодный ребенок спать не будет! Через пару месяцев будете вспоминать, как же здорово было, что он столько спал))
Здравствуйте такая проблема, поставили диагноз соматофорное расстройство, прыгал пульс и давление были проблемы со сном, все это поя вилось после того как лежал в больнице. Психиатр прописал селектру, спитомин, каликста что бы спать, феназепам если совсем плохо. Селектру пью...
Для начала так: в целом за три месяца вам стало лучше или хуже?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифрока анализов, гормонов
5 ответовДобрый день! Мне 26 лет, мужчина, Рост 183, вес 70 КГ Сдал вчера анализы крови по многим показателям (в том числе гормоны и тд), вызывал лабараторию (на дом) по этому сдавал анализы натощак и рано утром, не успел проснуться и был еще сонный (это чтоб было понятно в каких...
Будьте здоровы!
Частый стул при ОРВИ
25 ответовРебенку 4,5 месяца. Три дня назад выписались из больницы(урология) где капали цефтриаксон. После начала приема антибиотика стул стал зеленый и 3-4 раза в сутки. После выписки заболели ОРВИ:кашель,насморк,без температуры. Сегодня был педиатр,сказала увеличить бак сет до двух...
Здравствуйте. Вероятнее всего, что это проявление антибиотикоассоциированной диареи. В таких случаях используются только пробиотики и своевременное восполнение потерь жидкости. Стул в большинстве случаев приходит в норму в течение 2 недель. Ребёнок на смеси или на груди?
Всё время хочется спать
5 ответовМой муж последние несколько месяцев ходит постоянно сонный, работа у него физически тяжелая. Но раньше такого не наблюдалось. Он может уснуть в процессе разговора на несколько секунд потом опять продолжить разговор, смотрит телевизор сижа, может отключить также на пару секунд...
Здравствуйте, начать с крови на ттг, общий анализ крови+ферритин. Возможно нужна будет консультация невролога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли
13 ответовОчень болит голова. Иногда от затылка, иногда давят вески, иногда от лба Боль давящая и сжимающая. Иногда от такого напряжения не могу соображать, забываю все на ходу. Нурофен + снимает. Но часа на 2-3. Давление 120х80. Сестра медик посоветовала проколоть Мексидол. После...
Здравствуйте! Для того чтобы я могла максимально точно ответить на ваш запрос опишите пожалуйста подробнее свою головную боль. 1 ) Дву- или односторонняя? 2) болит ежедневно? 3) Боль пульсирует или давит ? Или всегда сжимает? 4) Усиливается при движении? 5) Свет и звук усиливает боль? 6) Раньше была подобная головная боль? Когда она началась? 7) сколько дней в месяц с головной болью?