Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,год назад родила 3ребенка,муж постоянно на работе,бабушек нет,недосыпаю,нервничаю,устаю,целыми днями одна,4дня назад при засыпании вздрагивает то рука,то нога,то мышцы живота и выбрасывает из сна,засыпаю с трудом,опасно ли это?Чем можно себе помочь?
рассмотрите Атаракс ситуационно разово до 2 недель на ночь. при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это базовое лечение). также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live). Рекомендации по режиму: • спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; • избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.; • всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах; • ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время. ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/ Рекомендации по питанию: избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других; ужинать не позже, чем за три часа до сна; не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Год назад выписали атаракс . Принимать при приступе разово.25мг. Сначала неплохо помогал ,засыпала и просыпалась без тревоги и паники. Сейчас так же засыпаю,но просыпаюсь в холодном поту с теми же приступами. Меня вымотали приступы,я устала и хочу жить нормальной жизнью
Здравствуйте! Опишите подробнее ваши приступы
Триттико уход
7 ответовПью триттико от бессонницы пятую неделю. Дозу повышала постепенно, сейчас 150мг. Очень устала от побочек: сильные головные боли, тошнота, к вечеру тревожность, заложенность носа . Последние две ночи засыпаю через 4 часа после приема. Хочу уйти с препарата. Как это правильно...
Здравствуйте! Препарат можно отменять по 1/4 каждые 3 дня, до полной отмены. Если бессонница также будет беспокоить рассмотрите прием транквилизаторов, у них меньше побочных действий, например, Атаракс или Тералиджен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте , недавно рассталась с мужчиной с абьюзером и психопатом (пил, изивал , изменял ). Но привязанность была сильная . Теперь постоянная тревожность , апатия , ночные кошмары , серьёзная бессонница (сплю через день , ито к утру засыпаю ). Посоветуйте успокаивающий...
Здравствуйте! Для снятия симптомов тревоги используется такие препараты, как: грандаксин - мягкий транквилизатор, снимает тревогу без сильной седации. Атаракс – лёгкий анксиолитик, помогает при тревоге и бессоннице. Фенибут (ноотроп с противотревожным эффектом)- может помочь, но лучше коротким курсом. Если симптомы не уменьшаются или усиливаются, обязательно обратитесь к психиатру, иногда короткий курс правильно подобранных препаратов может значительно облегчить состояние.
Кричу во сне
6 ответовЗдравствуйте! Последнее время стала кричать во сне, сами эпизоды не помню,но кричу громко и страшно со слов моего сына. Перед тем как засыпаю начинается какая то тревога и навязчивые мысли, проблемы с засыпанием.Хожу к психологу, но может стоит что то пропить?
Здравствуйте, Ирина Как давно вы ходите к психологу и направлял ли вас специалист на консультацию к врачу-психиатру? (Психиатр необходим не для того, чтобы поставить вам диагноз, а чтобы исключить необходимость лекарственной поддержки. Психолог НЕ является психиатром)
В течении полу-года,часто когда засыпаю попадаю в краткий панический сон,не могу шевелиться и просыпаюсь через силу, за последние два месяца такое состояние участилось.А открыв глаза чудаться разные силуэты, которые внушают страх и панику.Что можете посоветовать, как можно с...
Здравствуйте! Вам нужно обратиться к неврологу и сделать ЭЭГ. Возможно на фоне имеющего гипоксического состояния и возникает такая симптоматика
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Серцебиение
21 ответДобрый День! В последние дни , к вечеру особенно ощущаю сердцебиение, засыпаю с утра нет. Есть конечно стрессы и тревога, но иногда ничего не происходит а сердце начинает сильно биться. Давление 100 /66 пульс 70 . Есть Экг полгода назад делала и биохимия крови.
Здравствуйте, обычно в таком случае рекомендуют дообследование: ЭКГ и исключение основных причин повышения пульса , например , (анемия (оак ,ферритин)),патология щитовидной железы (анализ на гормоны ттг,т3,т4);электролитный дисбаланс ( контроль калия ,натрия,магния ) ; стресс, чрезмерное употребление кофеина ; При повышенной тревоге можно рассмотреть легкую противотревожную терапию , при отсутствии непереносимости, например , афобазол 10 мг 3 р/д 2 недели ; По ЭКГ описан нормальный синусовый ритм , связь пульса с вдохом -норма , неполная блокада правой ножки -вариант проведения импульса , как находка ЭКГ , не требует наблюдения и лечения;б/х без значимых отклонений;
Просыпаюсь в одно и тоже время
8 ответовДоброго дня. С нового года, с 8 января просыпаюсь в одно и тоже время. в 3-30. уже 3 ночи подряд. засыпаю через 10-15 минут. Сплю беспокойно. Меня много что нервирует. Обострились колики в ЖКТ. Как мне избавиться от этого состояния ?
возможно вы слишком поздно отходите ко сну
Ночные линзы
7 ответовЗдравствуйте! Хотелось бы услышать мнение специалистов по поводу ночных линз. Я хочу их попробовать. Какие есть минусы от их ношения, истончается ли роговица и тд? И нужно ли одевая их сразу закрывать глаза или это не обязательно? Поскольку я долго засыпаю всегда.
Добрый день. Ночные (ортокератологические) линзы, изменяют форму роговицы во время сна и после этого зрение у вас становится намного лучше. Но имеются и минусы при ношении таких линз-это возможное начало синдрома сухого глаза и так же не исключено развитие акантамёбного кератита. Лично я, не сторонник данного метода коррекции зрения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, плохо сплю
3 ответаЗдравствуйте, у меня проблема со сном. Что только не пила, ничего не помогает. Долго не засыпаю. Часто просыпаюсь, сон поверхностный, пила и мелоксен, и донорамил , и афобазол, и персены , но ничего не помогает. Посоветуйте что-нибудь эффективное и безопасное, чтоб не было...
Здравствуйте! Чаще всего проблемы со сном удаётся преодолеть немедикаментозными методами: вести дневник сна, соблюдать правила гигиены сна, то есть, вводить определённые однотипные ритуалы перед сном, не пользоваться гаджетами, приглушать свет. Можно попробовать использовать упражнения Джекобсона для миорелаксации. Также бессонница иногда бывает проявлением тревожных состояний и депрессии, попробуйте провести самотестирования по опросникам Гамильтона и на то, и на другое. Из растительных препаратов еще можно валемедин попробовать. Если он будет не эффективен и по результатам опросников будет тревога/депрессия, то уже лучше начать приём более серьёзных рецептурных препаратов.