Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное состояние
51 ответДобрый день! Началось все в декабре прошлого года. Забрали сына в армию. На переживаниях простудилась сначала,а потом все опустилось в ЖКТ. И начался кошмар. Понос,пустота в желудке. Фгдс в декабре: гастрит эрозии,бульбит и т.д. Пролечила. Контроль фгдс в июне гастрит....
Елена, здравствуйте! Конечно Ваши переживания отразились на самочувствии. И скорее всего затяжной характер как раз и вызван постоянным тревожным состоянием. Вы обращались к психотерапевту или психиатру? Так как симптоматика повышенной тревожности и желательно получить консультацию врача. А дальше - возможно поддержать нервную систему препаратами и снять тревожность и естественно это психотерапия(работа с мышлением и причинами переживаний). Сейчас что можете сами - это пробовать замечать как появляются такие тревожные мысли в голове, останавливать их - на что идет сильная реакция. И хотя бы начать самой себе объяснять что такое отношение к симптомам(и поиск новых, страх) это не реальная картина, а реакция на тревогу. Что именно поэтому важно переключать внимание на другие моменты и постепенно учиться перестраивать процесс мышления. Как сейчас кроме вашего состояния здоровья- есть то, что волнует, что запускает волну? Старайтесь ограничивать любой тревожный, новостной контент, общение с теми, кто вызывает негативное состояние. И обязательно прогулки на воздухе, активная деятельность(где вы можете отвлекаться и получать приятные эмоции), хороший сон. Организму надо помочь восстановиться от длительного стрессового состояния и все станет на свои места.
Тревожное состояние
26 ответовЗдравствуйте! Прошу подсказать мне в следующей проблеме: в 2018 г. На фоне перегрузки на работе и стрессов у меня начались проблемы со здоровьем, и получился первый приступ: было сильное сердцебиение, наверное паническая атака. После этого это стало повторяться ежедневно,...
Здравствуйте. Необходимо освоить методы релаксации, саморегуляции состояния, методы работы с неадаптивными мыслями(мыслями, которые поддерживают симптом тревоги). Найдите психотерапевта, который лечит неврозы без медикаментов, такие специалисты есть.
Плаксивое состояние
9 ответовЗдравствуйте. Мне 39 лет, я здоровая женщина, никогда не знавшая психологических проблем. Адекватная и сильная. Была. Я не понимаю, что происходит, но последние пару недели некоторые дни(не каждый) я сама не своя. Ощущение, что мозг нарочно подхватывает и начинает обсасывать...
Вам сейчас в первую очередь надо дообследоваться :1) гинеколог- исключить переходное состояние при климаксе, сдать анализы на половые гормоны(ФСГ,ЛГ, пролактин,эстрадиол на 3 день цикла).2)эндокринолог-оценить работу щитовидной железы (ттг, т3 и т4); так же исключить анемию ( общий анализ крови, ферритин, ожсс); Сейчас продолжайте принимать магний и омегу( магний именно 1200 мг/сутки-лечебная дозы, месяц, затем по 800 мг поддерживающая дозировка), подключите ванны с магниевой солью (10-14 шт, так лучше усваивается он и эффективнее); + афобазол -ретард -Месяц. За это месяц приема пройдите дообследование, если все в порядке и эффекта будет не достаточно, то следует обратиться к психотерапевту для консультации и выписки рецепта на анксиолитик, возможно будет достаточно работы с психотерапевтом на сеансах, хорошо помогает методика когнитивно-поведенческой психотерапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессивное состояние
1 ответВ общем расстался с девушкой месяц назад, я её любил а она ушла к другому. Плохо сплю, редко ем, даже готовить не охото, могу просто лежать и ничего не делать, настроения вообще нет, интереса к чему либо тоже нет, на работе тяжело находится, хочется постоянно на свободу....
Владислав добрый вечер! Вы все правильно делаете, что начинаете общение. я понимаю Вам сейчас очень трудно, ведь на эти отношения Вы возлагали определенные надежды. У Вас случилась реактивная депрессия. Сейчас можно начать принимать Магне В6 по 2 т. 3 раза и Фенибут по 250 мг 3 раза, если в течении месяца облегчения не будет нужно будет добавить антидепрессант группы СИОЗС.Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», читать можно не все главы, а выборочно. Дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу, к примеру выбрать вечерние часы. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при депрессии и наличии тревожных расстройств различной этиологии. Данный вид терапии очень эффективен. Он обучит Вас новым навыкам которые помогут в преодолении Вашего внутреннего стресса. Заниматься можно как очно, так и он-лайн. Всего вам доброго! Обязательно поправляйтесь!
Непонятное состояние
7 ответовПосле смерти отца появились страхи. Постоянные навязчивые мысли о смерти, порче и т.д. Появляется внутренний тремор, повышается пульс 110-120, давление, тошнит. Через какое-то время проходит. Что это?
Здравствуйте! Описываемая Вами ситуация довольно сильный стресс и как нервная, так и психическая система может несколько возбудиться так скажем, отсюда и страхи и повышенный уровень тревоги. Желательно начать с безрецептурных препаратов - магний, афобазол, тенотен, новопассит курсом на месяц, возможно на них динамика выйдет. Но лучшим вариантом обратиться к врачу-психотерапевту на полноценную консультацию для полноценной диагностики состояния и решение о необходимости назначения медикаментов (противотревожные для начала - атаракс, грандаксин или фенибут) если на них так же лучше не будет, то добавлять антидепрессанты группы СИОЗС (пароксетин, эсциталопрам).
Тревожное состояние
1 ответЗдравствуйте у меня такая проблема 8 месяцев назад муж нашел другую женщину я совершенно потерялась в жизни не вижу будущего нет аппетита практически не сплю появляются мысли что не хочу жить и постоянная тревога
Здравствуйте Татьяна. Вам необходимо обратиться очно к психотерапевту ( с целью обследования и лечения). Психотерапия поможет Вам выйти из этого состояния, расставить правильно приоритеты, вновь вернуться к нормальной жизни. Возможно, что лечение будет комплексным и будет добавлена лекарственная терапия. Это всё решается очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное состояние
1 ответДобрый день! Подскажите пожалуйста эффективное лечение, диагноз f 41.2 смешанное тревожно-депресивное расстройство, заранее благодарю. Симптомы: быстрая утомляемость, усталость, низкая концентрация внимания, нарушение сна, напряжённость, тревога, сниженная самооценка.
Здравствуйте, вылечить тревожное расстройство приемом лекарств невозможно. Стоит снизить дозу или отменить их, и все симптомы обычно возвращаются. Бороться нужно не с симптомами, а устранить причины и механизмы невротического состояния. Сделать это можно только в ходе наведения порядка во внутреннем психологическом пространстве с помощью психотерапии. Лекарства этого сделать не могут. Поэтому либо придется неопределенно долго принимать лекарства, либо начать лечить свое расстройство в ходе работы с врачом-психотерапевтом.
Странное состояние
17 ответовЗдравствуйте, у меня все началось с ощущение головокружения,я перенесла вестибулярный нейронит в декабре, как то у меня закружилась голова и все вроде бы прошло, но потом у меня появился резкий приступ тревоги и головокружения,я чувствовала сердцебиение сердца, потом все это...
Чтобы избавиться от этих состояний самостоятельно требуется немало усилий, психотерапия обязательно. Самостоятельно не пройдет. Так же возможно потребуется назначение антидепрессанта.
Ужасное состояние
15 ответовздравствуйте.постараюсь быть краток.началось все в том году.раздражение от света звуков запахов.невозможность сконцентрироваться на чем либо.не возможность ехать за рулем.стало появляться чувство тревоги особенно утром.до этого болел пару раз ковид и были стрессы.невролог...
Здравствуйте,пикамилон.возобрал.фенибут.мексидол.бетагистин.цербролезин.цитиколин.винпоцетин и подобные препараты вашу проблему не решат, а так же могу только вызвать усиление тревоги и еще хуже сделать. Тритикко не показан при вашем состоянии, так как не работает, антидепрессант нужен, но другой:сертралин, рокона или ципралек; так же важно подключить психотерапию по методике кпт( можно онлайн);
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное состояние
1 ответДобрый день! Не знаю как справиться со своим состоянием. Все началось с Тайланда, месяц назад полетели в Тайланд, конечно толком не спали, все было отлично, я не пью, просто отдыхали. К вечеру из за забитого носа словила паническую атаку, так как не могла дышать. Потом все...
Здравствуйте!Понимаю,что Вы чувствуете.Насколько Вас пугает это состояние и накрывает чувство отчаяния и безысходности.По описанию похоже на тревожное расстройство. В отдельных случаях применяется медикаментозная терапия для стабилизации психоэмоционального состояния.Необходимым и не менее важным является психотерапия.В частности эффективна когнитивно-поведенческая терапия.Тревога не возникает просто так и это нормальная реакция на стресс.Тревога возникает как следствие сложнорешаемой ситуации в жизни человека.Растет сильное нервное напряжение.И тревога становится проблемой,так как появляется слишком часто,интенсивно и вроде бы без причины.Симптомы тревоги очень разнообразны(давление,учащенное сердцебиение, нарушение сна,ком в горле трудности концентрации внимания и т.д).И в какой-то момент человек пугается этих симптомов и может возникнуть паническая атака.Человек начинает постоянно прислушиваться к своему организму,мониторить пульс,давление.А необходимо разобраться в причине возникновения напряжения и решить эту проблему.