Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
3 года назад на протяжение года находился в систематическом употребление психостимуляторов, а именно в большей степени амфетамин и экстази в виде таблеток. Нахожусь в трезвости около 3 лет, выпиваю алкоголь . 3 года назад употребил таблетку экстази, но видимо дозировка была...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, если на фоне тревожности появились проблемы со сном, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Бисексуальность?
12 ответовМне 22,вырос у бабушки, дедушки, и у матери. С детства нравятся девочки. В основном я, выгляжу как мужчина, по речи похож на дедушку, но временами бывает я женственный. После безответной любви от девушки с 15 лет начал смотреть гей порно, мастурбировать думая о парнях. И...
Здравствуйте! Это сказывается влияние насмотренности гей порно, ваше воображение и неудачный опыт отношений с девушкой, не переживайте с вашей ориентацией всë хорошо
Нет менструации в 14,5 лет
1 ответЗдравствуйте, мне 14,5 лет, рост 160 см, вес 43 кг. Выгляжу я довольно стройной, но не истощённой, чуть-чуть худее большинства сверстниц. У меня ещё ни разу не было менструального цикла, и чтобы он появился скорее, мне врач рекомендовал поправиться до 45 кг, а я себе в этом...
Здравствуйте. Для начала нужно обследоваться: Узи малого таза ( через живот) Проверить половые гормоны, гормоны щитовидной железы, надпочечников. После этого можно делать какие-то выводы касательно веса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неумение общаться с людьми
1 ответЗдравствуйте! Есть у меня такая проблема, как закрытость от людей. Не могу раскрыться, вести себя как обычно, стесняюсь, постоянно думаю, что подумают другие обо мне. В больших компаниях, где все друг друга давно знают, хорошо общаются, я чувствую себя лишней и не знаю, что...
Здравствуйте. Представленное описание характерно для тревожных личностей склонных к социофобическим тенденциям. Здесь важно понимать, что чем больше вы уходите в избегающее поведение (отсиживаетесь в углу, хмуритесь и не идете на контакт, остаетесь дома) вы тем самым усугубляете проблему. В подобных случаях рекомендуют посещать хотя бы раз в две недели клинического психолога для проработки мыслей и выработки новых стратегий поведения. Самостоятельно вы можете немного снижать тревогу перед волнительными событиями с помощью техник релаксации. 1ая техника- дыхание по квадрату. Удобнее даже скачать приложение и следовать инструкциям. 2ая техника- релаксации по джекобсону. Сначала прочтите про нее , затем включите видео на ютуб и следуйте инструкциям диктора
Плохая эрекция
4 ответаМужу 44 года, лет 5 уже плохая эрекция( К врачам ни в какую не соглашается идти.Половой акт 1-2 раза в месяц.Максимум 4 раза в месяц.Длительность 2-3 минуты.Часто эрекция пропадает прямо во время секса.Очень сильно устает, одышка прямо за эти 3 минуты.Незнаю уже чем и помочь...
День добрый. Основной алгоритм для оценки мужского здоровья для мужчин 40 лет и старше: - оценить гормональный фон (тестостерон, ГСПГ, ЛГ, ФСГ, пролактин, эстрадиол) - сдавать утром до 11 после хорошего отдыха/сна - Сдать ПСА об/своб (онкомаркер предстательной железы; по достижении 40 лет сдавать нужно ежегодно - онкоскрининг!!! ) - ОАК, ОАМ, б/х крови развернутая, глюкоза, липидограмма - УЗИ пр. железы (ТРУЗИ) - сдать анализ на флору (лучше ПЦР-тест Андрофлор+впч, герпес, цитомегаловирус) - сдать общий анализ мочи - оценить состояние простаты на наличие воспаления в ней (сдать секрет пр. железы на микроскопию и бак. посев)
Урчит болит живот
8 ответовЗдравствуйте 4 года назад начались какие то непонятные аллергии опухали стопы ног пальци рук суставы с жжением и зудом и урчанием в кишечнике аллерголог в диагностическом после анализов поставили Гепатит В после приехал домой сдал повторно в тот же центр результат...
Здравствуйте! Пришлите подробное описание анализов, ФГДС и УЗИ! Какие-то лекарства сейчас принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу снизить вес
16 ответовДобрый день! Меня зовут Анна, мне 40 лет. Рост 160, вес 86. С момента полового созревания у меня наблюдается набор веса. Питаюсь обычно, как и все. Ничего сверх нормированного. Да, покушать вкусно люблю, но таз оливье не съем и торт тоже. Вся моя жизнь-борьба с лишним весом....
Если результатам УЗИ менее 1 года, то они считаются подходящими.
Снижение либидо
18 ответовДобрый день! Мне 51 год, уже полгода принимаю анжелик , чувствую себя на нем отлично. До приема ГЗТ у меня было , можно сказать даже повышенное либидо . После приема препарата, почти сразу либидо не просто снизилось , а можно сказать , что ушло в минус.Я вообще не вспоминаю о...
Здравствуйте, Жанна. Можно попробовать сменить Анжелику на другой препарат (например Фемостон) дозировки разные(1/10, 2/10, 1/5, Конти. ) Подбирается индивидуально гинекологом. Следующий вариант прогинова +Дюфастон. Эстражель трандемально + Дюфастон.
Как снизить вес и не набрать снова?
6 ответовЗдравствуйте! Никогда не была сильно худой. Нормально была. Но в последнее время мне совсем не нравится то, как выгляжу. Поправилась достаточно сильно за последний год. Хочу сбросить вес, но при этом не собираюсь отменять препарат Силуэт, который прописан мне с целью лечения...
Опять же, вы правильно ставите вопрос про «сохранить результат». Это ключевое и самое сложное. Так как любая диета сводится к снижению калорийности рациона, поэтому снизить вес, сидя на диете, очень просто. Но, диета, как правило, заканчивается, а на место возвращаются потерянные килограммы. Поэтому необходимо медленно менять пищевые привычки, которые привели к набору веса и адаптировать питание до такого уровня, на котором вы сможете питаться очень долго (постоянно), чтобы сохранить результат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ливиал лишний вес при приёме ливиала
13 ответовДобрый день! Мне 53 года, 2 года нет месячных, полгода назад стала резко набирать вес, все проявления климакса, бессонница, депрессия, хуже выгляжу, апатия, не хочется даже двигаться. Гинеколог назначила тиболон. Пью месяц и резко начал расти вес, отёки, от этого депрессия....
Здравствуйте, Елена! Препаратов для повышения тестостерона в России не зарегестрировано. Тестостерон общий или свободный сдавали? Ферритин, витамин д сдавали? Можно закончить упаковку и перейти на фемостон конти, но дидрогестерон в составе тоже может задерживать лишнюю жидкость в организме. В конце сентября начале октября появится в аптеках анжелик, дроспиренон в составе как раз выводит лишнюю жидкость из организма, отечность уйдет. Можно пробовать сейчас сейчас схему дивигель/утрожестан, утрожестан 100 мг на ночь во влагалище, дивигель 1,0г на кожу низа живота, бедер, ягодиц, минимизирует системное действие на организм, но не очень удобное применение. Думаю препарат выбора для Вас анжелик, но нужно дождаться когда препарат появится в аптеках. Какой сейчас рост и вес?