Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с подавлением стресса
2 ответаКогда становится плохо в связи с разными факторами(ссоры, проблемы на работе и многое другое) огромная тяга причинять себе боль. Я не желаю смерти, просто когда мне очень плохо я могла оставлять на руках и ногах множественные(неглубокие) порезы, что действительно успокаивало...
Светлана, добрый день! Понимаю как сложно когда нет возможности(или уже привычка подавлять) эмоции. Потом это приводит к агрессии на себя или, как Вы пишите , выражается уже выбросом на близких. Вы уже молодец и делаете очень много, чтобы изменить стратегию. Хорошо бы помогла психотерапия, где бы вы научились экологично проживать эмоции, давать им выход. Важно пробовать открываться родным(тем кому доверяете) рассказывать о своих переживаниях. Не прятать то что чувствуете внутрь, а говорить об этом. Можно завести дневник, можно заняться арт-терапией, спорт, прогулки - все помогает эмоциям выходить наружу). Попробуйте анализировать мысли (не только когда есть желание "причинить"себе вред) но и когда просто что-то чувствуете в теле - что чувствуете? о чем думаете в этот момент? Скорее всего это часто всплывающие мысли, которые Вы даже не осознаете, но они требуют эмоционального отклика, но его не находят. это все копится и потом одна капля побуждает к действию))
Сжимаю кулаки при стресса
3 ответаЗдравствуйте, поймала себя на мысли, что я сжимаю кулаки , когда больно, когда стресс. Впервые увидела это в кино, потом как-то вошло в мою жизнь. Подскажите, пожалуйста, как можно по-другому пережить стресс. Я подросток и только учусь справляться с эмоциями, верно?
Эмоциональность и способность переживать различные эмоциональные состояния делает нас живыми и подвижными личностями. Не подавляйте эмоции, дайте им разумный и контролируемый выход. Определите текущую эмоцию, дайте ей словесное описание. Практикуйте дыхательные методы релаксации. Выполните рад любимых упражнений, отгоняя отрицательные мысли и заполняя разум положительными аффирмациями. Используйте методику остановки негативных мыслей, ищите поддержку у близких людей.
В течении 2лет произошли такие события: измена, работа по 17-20ч в сутки, предательство от близкой подруги, изнасилование, абьюзивные отношения с насильником, сопровождающиеся изменами и унижениями.Уже пол года как все эти события прошли, отношений нет. Как следствие,...
Здравствуйте, Мария! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выпадают волосы после стресса
5 ответовЗдравствуйте, у меня начали выпадать волосы. Очень сильно нервничала целый месяц, потому что врачи хотели поставить страшный диагноз. Обошлось, но нервничала очень сильно. Что сейчас можно использовать, чтобы замедлить выпадение?
Анна.здравствуйте Необходимо провести трихоскопию и фототрихограмму для оценки состояния волос. На данный момент рекомендую -солгар волосы,кожа,ногти по 1 т 1 р в день 2 месяца -лосьон селенцин актив ежедневно 3 месяца -шампунь алерана или селенцинк -исключить проблемы ЖКТ и проверить дефицитные состояния(цинк,магний,медь,сывороточное железо ,ферритин,кальций,витамин д) Гормоны щитовидной железы и половые гормоны
Нарушение сна после стресса
1 ответЗдравствуйте. Более месяца назад случился сильный стресс, в результате пропал сон. Бывали ночи совсем без сна 2 ночи подряд, потом ночи с двумя- тремя часами сна. Измучилась. Обратилась ко врачу. Назначен Кветиапин в дозировке сначала 1/2 таблетки 5 дней, затем по целой...
Здравствуйте! Отмечаются ли еще какие-то симптомы, кроме нарушений сна? Например, повышенная тревожность, сниженное настроение или его перепады? Расстройства сна крайне редко возникают изолированно, чаще всего они развиваются на фоне тревожных расстройств, острых реакций на стресс, расстройств адаптации. Тогда подход к терапии может несколько меняться и включать в себя другие препараты, например, Триттико - атипичнный антидепрессант с умеренно выраженным противотревожным эффектом, который также работает в качестве корректора расстройств сна.
Бессонница после давнего стресса
43 ответаЗдравствуйте,уважаемые доктора.4 года назад был длительный сильный стресс(болезнь и смерть мамы) Мы были очень близки и для меня это стало страшным ударом.Спустя некоторое время у меня началась тошнота,и потихоньку стал нарушаться сон,несколько месяцев посещал разных врачей...
Здравствуйте, в данном случае вам нужно подбирать препараты вместе с психотерапевтом, часто это долгий процесс плюс убрать источник проблемы при помощи психотерапии. Из препаратов зорошо для сна феварин на ночь, это антидепрессант с седативным действием, можно миасер 1 таб на ночь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление на фоне стресса
16 ответов3 дня нервничала поднялось давление не падало минут 10. 144на 89 было начало трясти всю. выпила корвалол вроде упало.
Здравствуйте. Всё сделали правильно. В такие моменты рекомендую Каптоприл или Капотен, и следим чтобы не поднималось выше 90 мм рт ст. Если повышается - принимаем спазмолитики Папаверин или Папазол. Глицин в ротовую полость рассасывать 5-6 таблеток. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Нервоз на фоне стресса
1 ответУ меня случился сильный стресс и на его фоне развился нервоз.Когда я начинаю думать об этом становится трудно дышать и поднимается температура до 37°, когда успокаиваюсь,температура сама опускается до 36,6. Неделю я принимала тенотен, но не видела от него эффекта, сегодня...
Без назначений врача ничего не принимайте, в вашем случае принимайте магний В6 по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца, новопассит по 1таблетке 3раза в день 2 месяц, хорошо помогает фенибут или стрезам, но эти препараты рецептурные
Влияние стресса на гормоны
1 ответЗдравствуйте! Перед сдачей анализов на гормоны плохо спала, утром было волнительное состояние! А при ожидании в клинике на забор крови переволновалась и упала в обморок! Кровь взяли лёжа, когда пришла в сознание! В итоге получила пролактин 3162!!! , пролактин мономерный 3058!...
Здравствуйте. Волнение не могло вызвать такой скачек пролактина. Сдать можно в любой день цикла еще раз. если снова будет повышен, сделать МРТ головного мозга. ТТГ повышен незначительно. Дополнительно нужно сдать св. Т4, АТТПО, ферритин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кошка шипит от стресса
12 ответовДоброе утро! Помогите пожалуйста советом!!! Не знаю что делать! Вчера в квартиру забежала соседская кошка, я и моя кошка очень испугались, я кричала мужу чтоб он убрал ее а моя начала шипеть, мы эту кошку выгнали, все полы помыла, все на что наступала чужая кошка постирала....
Здравствуйте. Предоставьте покой питомцу, не пытайтесь контактировать с ним. Должно пройти время, что бы кошка успокоилась, очевидно она связала свой испуг и с какими то Вашими действиями. Можно применять средства с феромонами ( например, феливей диффузор), игрушки с кошачьей мятой. Ведите себя с ней спокойно и доброжелательно, если подойдёт сама, можно погладить и дать лакомство. Постепенно поведение должно нормализоваться. Если проблема сохранится дольше 7-10 дней- проконсультируйтесь с зоопсихологом.