Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога или депрессия и что делать?
7 ответовДобрый день! Прошу подсказать как мне правильно себя вести и к кому надо обратиться в моей ситуации. Ситуация: в конце лета переболел, скорее всего снова ковидом, тк все кто был рядом подтвердили у себя ковид. После того как переболел, начались панические атаки по вечерам. В...
Здравствуйте! По описанию больше данных за тревожное расстройство и пост ковидный синдром Вам стоит обследоваться хотя бы минимально Вам стоит сдать общий анализ крови, биохимию крови общую (АСТ, АЛТ, билирубин и фракции, мочевина, креатинин, глюкоза крови, общий белок, мочевую кислоту, холестерин) Общий анализ мочи УЗИ щитовидной железы и кровь на ТТГ Сделать ЭКГ, УЗИ сосудов головы и шеи. По результатам обследований определить дальнейшее лечение.
Невроз или что то другое
8 ответовДобрый день! Прошу подсказать как мне правильно себя вести и к кому надо обратиться в моей ситуации. Ситуация: в конце лета переболел, скорее всего снова ковидом, тк все кто был рядом подтвердили у себя ковид. После того как переболел, начались панические атаки по вечерам. В...
Забыла написать - лечит это состояние психиатр. Конечно, лучше в очном порядке.
Здравствуйте. Проблема началась в августе. При ходьбе в какой то момент почувствовал странное ощущение скованности, быстро "забивались" колени при подьеме по лестнице и началось сильное перенапряжение мышц бедра. Начал загоняться по поводу слабости ног и резко стал заниматься...
По мимо СИОЗС и когнитивно-поведенческой психотерапии так же рекомендуют использовать методы прогрессивной мышечной релаксации например по Джекобсону, обычно 2 раза в день по 15 минут регулярно. Так же рекомендуют диафрагмальное дыхание лежа - вдох через нос 4 секунды при этом живот поднимается, затем 2 секунды не дышим, затем выдох ртом в течение 6-7 секунд - при этом живот опускается, выполняется 10 минут 3-4 раза в день. Так же медикаментозно иногда рекомендуют миорелаксанты курсами, например тизанидин 2 мг на ночь средним курсом на 2-3 недели. Так же рекомендуют мягкий расслабляющий массаж с акцентом на расслабление. Из спортивных мероприятий рекомендуют плавание, йогу - хороши в расслаблении мышц. А вот что желательно избегать - это интенсивные силовые тренировки через боль, статические нагрузки например долгое стояние или сидение. Горячая ванна ( не более 38 градусов) с добавлением магниевой соли перед сном так же помогает снять напряжение. Высыпаться, сон не менее 8 часов. И перестать проверять силу. И работа с психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия и низкое пульсовое давление
11 ответовЗдравствуйте. После резкого сброса веса (более 40 кг за полгода) на фоне тяжёлой панкреатической недостаточности и иерсиниоза стала появляться сильная тахикардия и сниженное пульсовое давление. Изначально у меня был вес 80 кг (рост 175), потом я набрал за год до 110, потом...
Здравствуйте. Не переживайте. Рекомендую магне в6 2 таб 3 разав день 1 мес Консультация психотерапевта. Успокоительное курсом Валериана 2 таб 3 раза в день. От учащенного сердцебиения бисопролол 2,5 мг утром. Буду рада вам помочь? обращайтесь
Ситуация 1 (июнь 2026). Партнер на расстоянии, месяц планируем мой приезд, но за неделю до него он резко говорит чтобы я не приезжала, потому что что-то с деньгами не так и он не хочет чтобы мы бедствовали. Неделю включая этот день я говорила как хочу приехать, уговаривала...
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Но психолог не может ставить диагнозы , тем более про особенности мозга - таких диагнозов нет. Обращались ли вы к психиатру ? Тк ситуация требует диагностики и дифференциальной диагностики между расстройством личности и симптомов других расстройств. Синдром хорошей девочки и тд - это не диагноз , а особенность поведения, которая имеет причины психологические, здесь вам , правда, может помочь психолог , а вот что у вас за состояние- сможет помочь только психиатр очно, осмотрев вас.
Ужасное состояние.
25 ответовЗдравствуйте.Болезни гипертония 2ст. ГЭРБ пищевод баррета,лишний вес.В апреле месяце резко утром закружилась(сделал два шага в сторону) и заболела голова.Перед этим поработал пол часа в наклонку.Голова не проходила ,кружилась ,состояние мутное,выспаться никак. Сделал узи...
Здравствуйте. Рекомендую сдать анализы крови на дефицитные состояния: ОАК, ферритин, В12, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный. Пожалуйста пройдите тестирование на определение уровня тревоги и депрессии hads
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
1) 25 лет 2) Пол мужской 3) 185см 4) 85кг 5) Работа офисная. Занимаюсь бегом (длинные дистанции до полумарафона), горным, лыжным, пешим и вело туризмами. 6) Курил сигареты 4 года, бросил 7) Серьезных заболеваний не было 8) Аварий не было, был надрыв связки в голеностопе и...
1 - Почему рекомендуете не шов мениска? Шов или резекция решается по ходу артроскопии. Не всегда есть возможность шва. Согласно данным доказательной медицины скорость развития артроза при неоперированных менисках 3 ст быстрее, чем после артроскопии. Точно ли не стоит полечить консервативно? Я дал рекомендации в соответствии с Протоколами лечения. 2 - Абсолютные показания к операции это блокады сустава и травма, которых у меня не было. А вы предлагаете "оперировать МРТ"? Вы задали вопрос - я дал рекомендации в соответствии с Протоколами лечения и своим опытом. Но сустав Ваш и решение за Вами. Игнорируйте мои рекомендации и делайте правильный выбор. Мне по данному вопросу больше добавить нечего.
Что это: ОКР или социофобия?
15 ответовВсем добрый вечер! Ситуация такая: у меня уже очень давно имеется обсессивно-компульсивное расстройство, а также повышенная стеснительность, социальная тревожность (на счет социофобии не знаю). С большинством симптомов ОКР справляюсь с помощью самостоятельной...
добрый вечер.Основной отличительной чертой такого расстройства как Социальная фобия / Социофобия является интенсивный, повторяющийся страх перед попаданием и нахождением человека в социально значимых ситуациях. Люди, с диагнозом Социофобия, чрезмерно бояться делать действия, в результате которых они могут почувствовать смущение, или проявить признаки беспокойства, потому что другие люди могут наблюдать за ними и каким-то образом их осуждать (например: чрезмерное потение, покраснение кожи лица или тела, запинки в речи, дрожание рук, тела или голоса и т.п.). Когда человек попадает в социально значимые ситуации, перед которыми он испытывает страх, он мгновенно начинает испытывать интенсивный страх / тревогу, иногда даже может быть приступ паники. Этот страх / беспокойство и связанное с ним поведение предотвращения причиняют человеку сильный эмоциональный стресс, и могут значительно мешать повседневной деятельности и межличностным отношениям.
Изменились отношения с мамой
42 ответаЗдравствуйте, уважаемые психологи. Мне 32 года и мои отношения с мамой сильно изменились. В семье нас двое дочек. Я и младшая сестра. С самого детства (примерно лет с 12-13 точно помню) я была очень близка с мамой, мы часто секретничали, болтали друг с другом, в общем, наше...
Ваши переживания похожу на горе Горе - это не только потеря кого-то близкого, но и например потеря хороших отношений. При горе плакать - нормально. Не сдерживайте в себе слёзы Про никчёмность - это глубинное убеждение, с этим можно поработать с Вашим психологом. КПТ как раз хорошо прорабатывает такие глубинные убеждения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Признаки РАС?
8 ответовЗдравствуйте, сыну 1 год и 2 месяца. Малыш сам крупный рост вес соответствует, в год он был по параметрам как в два почти. Начну с беремености, проходила она хорошо, но на 39 неделе перед родами, обнаружили что у малыша в утробе что то не так с сердечком, роды были...
Здравствуйте, в целом по вашему описанию повода для беспокойства не вижу, все для этого возраста допустимо, можно пройти тестирование мчат (в 1,6г)но по описанию за Рас ничего не вижу. Побольше развивашек а экранное время снизьте(фоном тоже считается). Такое может быть пока ребенок приобретает другой навык или при прорезывании Зубов. Сейчас можно начать занятия мама плюс малыш.