Головная боль и постоянно повышенное давление

Добрый день всем. Сначала предыстория. Лет 5 в моей жизни происходят постоянные стрессы, один перетекает в другой. Дома и на даче не дают отдохнуть шумные соседи, не чувствую себя комфортно и не могу сосредоточиться на своих делах, бесит шум от них и музыка. (наверное у меня невроз...) В середине 21 года в результате стресса узнал, что такое гипервентиляционный синдром легких, после него пришла дереализация и я попал терапевту и далее к неврологу. Терапевт мне выписал таблетки от давления (150/100 и пульс под 100), эналаприл 10мг, но давление у меня было всегда повышенное я его не замечал. Так же был обнаружен остеохондроз грудного отдела 2й степени. Невролог выписал мне кучу витаминов д3 омега3 и простой противотревожный препарат, который не помогал и потом был изменен на тиралиджен 1/2т 50мг в сутки. По анализам там был холестерин высоковат только, и сильные недостатки по витаминам и д3. Гипервентиляционный синдром беспокоил постоянно и была страшнейшая дереализация, но потом толи я привык к нему толи тиралиджена действие и стал возникать только периодически. Прием тералиджена я продолжаю до сих пор, по 1/4т 50мг в сутки, хотел слезть с него, то что началось в мире и в стране в 22 году очень страшно, не дало это сделать, в итоге я принимал его так же, далее в конце 22 года жена попала в реанимацию с острым тромбозом и я опять продолжил его пить весь 23 год. Летом 23 года в самую жару, мне стало нехорошо в машине заболело а груди слева, и периодически остались тянущие боли то слева то справа после того случая. Потом ещё болело в правом боку поб ребрами. Постоянно нервничаю из-за мелочей, то одно бесит то другое. В основном из-за соседского шума. Вообщем, что беспокоит сейчас это головная боль в области шеи сзади в области где соединение с черепом, боль в затылке, иногда в висках и за глазом как бы. Давление 140/95 с утра и после снижающих таблеток вечером тоже, измеряю после 5 минут отдыха чуть, чуть если два шага прошёл мерить через минуту то давление 150/100 и выше. Так же боли в области слева, под сосков примерно и сзади под лопаткой, как что-то мешает. Еще в глазах ощущается как давление чтоли, чувство как будто выпучивает немного. Год назад делал суточный мониторинг, пол года назад делал эхо кг, все было норм. Сдавал кровь общий и биохимию и мочу. Был повышен в крови холестерин и билирубин, остальное в норме. Таблетки пью 15мг в сутки эналаприл на ночь, 1/4т 50мг в сутки тералиджен, 25-30 капель пион 2 раза в сутки утром и на ночь. Давление не мерил обычно, просто пил таблетки что выписали, а тут так страшно стало, стал мерить утром вечером. Беспокоит что голова болит уже неделю так и чувства напряжения это в затылке-шее и глазах, отчего это может быть? Ещё беспокоит что днем я хочу спать невозможно на работе, а вечером бодрее себя чувствую и бывает уснуть тяжело. Депрессия, ничего не хочется. Что можете посоветовать?