Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь заразиться ЗППП
11 ответовЗдравствуйте! Это уже третья ветка на эту тему, все никак не могу успокоиться. Я парень, мне 25 лет. Девушки на данном этапе жизни у меня нет. Да и вообще я девственник в этом плане. Накопилось огромное желание насладится женским телом и т.д Последние 2-3 месяца...
Здравствуйте , без проникновения риск заражения нет, анализы сдавать не нужно. В дальнейшем при половых контактах используйте презерватив, это эффективно
Петтинг боязнь забереминеть
1 ответПодскажите пожалуйста , мы с парнем занимались петтингом , он кончил на пол потом подмылся, поменял белье , помыл руки и вытер . Потом он мастурбировал мне и мы терлись об друг друга половыми органами - через трусы. смогу ли я быть беременна?
Добрый вечер! Вероятность беременности равна нулю!!!!
Жуткая боязнь сквозняков
6 ответовЗдравствуйте! С 28 лет, после простывания от форточки авто, стала бояться сквозняк. Малейшей дуновение либо переохлаждение приводит к головной боли и только с левой стороны от носа через висок к уху, как шланга и всегда только там. Грею на плитке, сплю в шапке, за два дня...
Здравствуйте, терапевт , лор врач смотрели вас ? Оак сдавали ? Вы тревожный человек ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь резких звуков
1 ответДобрый вечер, ребенку 1 год 7 месяцев, боится неожиданных громких и не очень громких звуков, сразу бежит прижиматся ко мне. Я ему каждый звук объясняю - это сверлят, это машина и тд. Он не плачет, просто сильно обнимает. Так же иногда бывает ночью начинает плакать во сне,...
Здравствуйте! Это вполне нормальная реакция, не переживайте!
Боязнь ночных смен
3 ответаЗдравствуйте,принимаю тералиджен 5мг и вальдоксан 25 мг на ночь,как назначил врач при лечении бессонницы и страха смерти,тревоги.Но работа у меня в ночные смены,и как с этим быть ？также есть страх ночных смен
Здравствуйте, Сергей Эффект соноливости возможен от большинства противотревожных препаратов, от Тералиджена проявляется не так часто. Уточните, вы говорили врачу о ночных сменах? Также при лечении страха, помимо препаратов от тревоги, должна быть психотерапия. Препараты не устраняют причину страха, а лишь помогают "переживать" его более комфортно. Обратитесь к психологу или психотерапевту, владеющим методами когнитивно-поведенческой терапии или билатеральной стимуляции. Либо самостоятельно освойте техники расслабления, снятия стресса, приемы из когнитивно-поведенческой терапии (есть в youtube)
Боязнь измерения Ад
8 ответовЗдравствуйте, у нас на работе поставили аппараты для измерения артериального давления, перед каждой сменой мы их проходим, проблем не было до момента как у матери жены случился инсульт, по началу давление держалось в районе 140-145, далее я понял что когда прихожу в кабинет...
Здравствуйте. Такое состояние связано с повышением тревоги. Рекомендую именно перед и в момент измерений проводить дыхательные техники. Например: Когерентное (последовательное) дыхание. Вдыхайте и выдыхайте через нос по шесть секунд — в сумме за минуту у вас получится пять циклов дыхания. Техника позволяет успокоиться и довольно быстро снизить уровень стресса. Во время тревоги важно справиться с некоторыми физическими симптомами — например, с высоким сердцебиением. В этом может помочь любая техника, где вы выдыхаете дольше, чем вдыхаете. Самый простой вариант — удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь конфликта/драки
12 ответовЗдравствуйте. Я человек, который не умеет отстаивать свои личные границы и боится конфликтов. Один мой коллега на работе прочухал это и стал относиться ко мне неуважительно и ставить ниже себя. Он знает, что я не могу ответить ему и пользуется этим. Например, он может просто...
Антон, здравствуйте. ➡️Просто на словах я возразить или высказать свое недовольство ему тоже не могу, потому что боюсь, что он может меня либо ударить, либо как-то словесно задавить.⬅️ Если ударит, то будет прекрасный повод обратиться в полицию и впредь такая история больше не повторится. Словесно задавить нельзя) если вы его слова не примите на свой счет, то как он вас сможет задавить морально??)) ➡️В подобных ситуациях у меня ступор, я не бегу и не бью, а потом весь текущий день гоняю мысли о случившемся туда-сюда в своей голове и это доставляет мне дикий дискомфорт.⬅️ В таких случая надо садиться и расписывать варианты: Поступок обидчика Ваша реакция Его ответ Ваша реакция И так несколько различных вариантов. Это точно продуктивнее, чем просто гонять мысли по кругу. ➡️Что в данном случае стоит предпринять? ⬅️ Проработать свои травмы с психологом. Этого достаточно будет. ➡️Как вести себя? ⬅️ Как я и написала свыше. Продумать несколько вариантов вашего диалога и действовать. ➡️Как убедить человека, что со мной так обходиться нельзя?⬅️ Об этом можно прямо говорить, спокойно и постоянно. Но, надо быть готовым что человек этого не поймет. Иногда помогает не борьба и противостояние, а игнорирование. ➡️Может есть какая-то специальная литература на эту тему? Есть какие-то упражнения?⬅️ Марк Гоулстон "Как разговаривать с муд@ками, что делать с неадекватными и невыносииыми людьми в вашей жизни" Джоди Фостер, Мишель Джой "Муда@ки под контролем, как справиться с трудными людьми на работе" ➡️К психотерапевту иду только через месяц, не хочется еще целый месяц терпеть это всё.⬅️ Не надо терпеть, возьмите на вооружение то, что предложено выше.
Боязнь изменения АД
15 ответовЗдравствуйте, у нас на работе поставили аппараты для измерения артериального давления, перед каждой сменой мы их проходим, проблем не было до момента как у матери жены случился инсульт, по началу давление держалось в районе 140-145, далее я понял что когда прихожу в кабинет...
Влад, здравствуйте. Очень похоже на "синдром белого халата". Один раз испугавшись, у Вас сформировалось тревожное ожидание того, что вот давление опять будет повышено, вот что скажет врач и т.д. В идеале Ваш доктор- это психотерапевт. Все, что с Вами происходит- очень хорошо купируется именно с психотерапевтом. Суточный мониторинг АД кардиолог Вам не назначал? Первое, что нужно сделать. Как будут мерить давление, так и говорите, доктор, я боюсь мерить давление, я испытываю страх или панику от этого. Очень много подобных случаев в практике врача, он не удивится. Так что смело заявляйте. Общие рекомендации: поддержание нормального индекса массы тела, достаточная физическая активность, очное обращение к психотерапевту для купирования симптомов тревоги. Может быть это будут медикаменты или психотерапевтические упражнения.
Боязнь болезни ребенка
16 ответовМеня зовут Илюза. 31 год. Замужем, есть сын 6 лет, беременна вторым. После Родов совсем не была молока, медсестры смесь не разрешали, сказали прикладывать чаще, но молока не появлялось, в итоге на 4 сутки ребёнок на моих руках стал овощем, потом реанимация, но все обошлось, я...
Получили ли Вы от мужа поддержку?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь интимных встреч
5 ответовЗдравствуйте у медят проблема есть. Несколько раз не получалось с девушками и теперь как только доходит до интима у меня от страха опозориться появляется слабость и член вместо того чтобы набухать наоборот прячется куда то. С женой проблем нет ,а вот с другими постоянно одно...
Проблеме "классическая". Необходима работа с психотерапевтом. Ситуация успешно решаема. Что вы думаете на этот счёт?