ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π‘Π Π, ΡΡ
Π΅ΠΌΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ: ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ 1ΠΊ*2 Ρ/Π΄ Π·Π° 1 ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ (10 Π΄Π½Π΅ΠΉ);
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ 1-2Ρ*2 Ρ/Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ·ΡΠΊ ΠΠΠ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ (1 ΠΌΠ΅Ρ);
ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΠΎΠ³ Π‘Π Π 1ΠΊ*1 Ρ/Π΄ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ, Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (30 Π΄Π½Π΅ΠΉ), Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ° ΡΡ
Π΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄...

ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ», Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ;
-ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π² Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ- ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΡ
- ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΎΠ½ 25 ΡΡΡ Π΅Π΄ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ 3 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π΅ΡΡ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΡΠΈΠΊ ΠΠΠ’ΠΠ ΠΠ€Π£Π ΠΠ 200 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ 3-4 Ρ Π² Π΄ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Ρ Π‘Π Π, Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π²Π° ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΏΠΊΡ. ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡ Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΠΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½, Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΄Ρ. ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°. Π₯ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ? ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Ρ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ .
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΡΡΠΊ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π²Π° Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° : Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ .
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ , Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ -ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π½ , Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅Π» .
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ
Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° , ΡΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, 84 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Ρ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π΅ΠΉ (Π‘Π Π). ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π¦ΠΈΠΏΡΠ°Π»Π΅ΠΊΡΠ°. Π ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΡ
Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π²...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ?
Π ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅:
-ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°
Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ?
ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅?
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°:
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» 500 ΠΌΠ³*2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π‘ΠΌΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ 1-2 ΠΏΠ°ΠΊ Π² Π 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ°Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΡ: Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΄ΠΎΠ·ΠΎΠ». Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± Π½Π° Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘Π Π Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π½Π° Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ»Π°.
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ² Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΄Π°Π·ΠΎΠ» ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π‘Π Π Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ (ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ Π‘ΠΠΠ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π½Π·ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡ ΠΈ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡ
Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠΈΠ½).
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ:
~ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ-ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΊΡΡΠ»ΠΎΠ·ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π‘ΠΠΠ
~ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° ΠΊ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠ³Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Π·Π΅
IgA (anti-tTG IgA), G + ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ig - ΡΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΈΠ°ΠΊΠΈΡ
~ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ ΠΊΠ°Π»Π° (ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°)
~ Π€ΠΠΠ‘ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ, Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π°.
β’ ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π»ΠΈΡΠΌΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠ³ΠΎΠ»Π°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠ³ΠΎΠ» (Π€ΠΎΡΠ»Π°ΠΊΡ) Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 10Π³ 1 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ·Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 20Π³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ (10Π³ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ 10Π³ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ 20Π³ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ).
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΡΡ 4β6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ»Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ»Π΅.
* ΠΡΠΈ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ½ 80β120 ΠΌΠ³ 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Low-FODMAP 2-6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄-ΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ³Π³Π΅ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΠ°ΡΡΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π΅ΠΉ, ΡΡΡΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ, Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π΅ΠΉ, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π° Π² ΡΡΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π°Π»ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° Π½Π΅ ΠΎΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ(ΠΠΠ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉ). ΠΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΠΠ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΡΠΈΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½ 500ΠΌΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ +ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΄Π°Π·ΠΎΠ» 250 ΠΌΠ³ 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ- 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π° Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°-
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΡ. Π·Π° ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ- 7 Π΄Π½
ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ:
ΠΠΈΡΠΈΡΠΎΡΠΌ ΠΏΠΎ 2ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ- 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΏΠ°Ρ, Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π£ΠΠ ΠΠΠ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΠ± ΠΆΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ. Π£Π·ΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎ Π£ΠΠ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΈΠ» ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 3 - 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ . Π‘ΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ , ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΊ, Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ , ΡΡ
ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° , Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ. ΠΠΎ 10 Π»Π΅Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ
Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² , ΠΏΡΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ , Π²ΡΠ΅...
![ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»Π΅Π½Π° Π Π΅Π·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π° ΠΡΠ°Ρ ΠΠ»Π΅Π½Π° Π Π΅Π·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°]()
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π° ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΡ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ?
-ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½
- ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°
-ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π±ΠΈΠΎΠΏΡΠΈΠ΅ΠΉ
- ΠΎΠ°ΠΊ
-ΠΊΠ°Π» Π½Π° Ρ/Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΏ
-ΡΠ³Π΄Ρ+ Π±ΠΈΠΎΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ· 12 ΠΏΠΊ(ΡΠ΅Π»ΠΈΠ°ΠΊΠΈΡ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΡΠ°Π΄Π°Ρ ΡΡΠΊ: ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠ°. Π Π΄Π΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎ 3-4 ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΡΠ΅ΠΎΠ½, Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΡ. ΠΠ°Π²ΡΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ»Π΅Ρ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π½Π° ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΠΆΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π·Π»ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , ΠΈΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΌ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° , ΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π² Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π€ΠΠΠ‘, ΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π΅ΡΠ°Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ. Π― ΡΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ·Π²Ρ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π»Π΅ΡΠΈΠ»Π°. Π ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠΈΠ»Π°,...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅Π±Π°Π³ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ, ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ
Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 100 ΠΌΠ³ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ(1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ)
ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π»Π΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠ°Π½ 250. ΠΡ Π‘Π Π ΠΈ ΠΠ£Π‘Π’ΠΠ ΠΠΠΠ§Π. ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ» ΡΡΠ°Π» ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΡΠΉ. Π Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π΅Π»Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ½ΠΌΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈ.ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠ» ΠΠ€ΠΠ ΠΠΠΠΠΠ«Π. Π£ΡΡΠΎΠΌ Π΅Π»Π° ΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅. Π Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π»Π° ΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΡΠΈΠ½Π°! ΠΠ΅Π½Ρ Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π²Π°, Π²ΡΠ°Ρ-Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² Π£ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ». Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π»Π±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π·Π°Π²ΡΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π£ΡΡΠΎΡΠ°Π½. ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ»ΡΡ? ΠΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ? Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ