Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ветряная оспа
6 ответовЗдравствуйте . Подскажите пожалуйста если дети были в контакте 2 марта , а мой ребенок заболел ветрянкой в воскресенье те дети с кем он контактировал могли уже заразиться ? И через какое время могут заболеть эти дети? Я являюсь переносчиком ?
Здравствуйте. Инкубационный период 21 день. То есть в течение 21 дня от момента контакта с больным ребенком ( в период активных высыпаний), могут появится симптомы заболевания. Как быстро, зависит от иммунитет человека. Через третьих лиц вирус не передается, только тесный контакт с больным.
Раздражительность
14 ответовДобрый день ! Беспокоит сильная ежедневная раздражительность. На данный момент во 2 декрете, 9месяцев невысыпания ежедневного, усталость от высокого ритма жизни также сказывается, помимо детей, дома ещё работаю. Раздражают все вокруг, дети, муж, не хочется звонить родителям....
Здравствуйте. Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Год назад был вес 101кг, сейчас был период 67кг, на данный момент (из-за повышения калорий) 69кг, цель похудеть до 62кг (правильный ИМТ), но сидеть на сильных ограничениях (1500 ккал) приводит к нервным срывам и агрессии на родственников по любому поводу. Активность стараюсь...
Евгения, здравствуйте! Понимаю вас. То, что вы описываете, — это не слабость характера и не «срывы» в бытовом смысле. Это классическая биологическая реакция организма на длительный и сильный дефицит энергии. Вы прошли огромный путь: минус 34 кг за год. Это колоссальная нагрузка на все системы, включая гормональную и нервную. И сейчас ваше состояние — это крик организма о помощи, а не повод для стыда. Почему так происходит (и почему лептин 4.47 — ключ): Лептин — гормон, который сообщает мозгу, что в организме достаточно запасов энергии. Ваш уровень 4.47 (скорее всего, нг/мл) — это очень низко. Он падает при голодании и быстрой потере веса. Когда лептин низкий, мозг воспринимает это как угрозу выживанию и включает режим экономии: -Повышается аппетит и тяга к еде. -Замедляется метаболизм. -Растёт раздражительность, агрессия, тревожность, апатия. -Теряется интерес к тому, что раньше радовало. Ваша агрессия на родных — это не вы, это голодный мозг, который борется за выживание. 1500 ккал при 15000 шагов и работе — это экстремально мало. Для мужчины 40 лет с таким уровнем активности поддержание веса обычно находится в районе 2300–2800 ккал. Дефицит в 800–1300 ккал в день — это огромный стресс, который не может длиться долго без последствий для психики. Что важно сделать сейчас, чтобы не разрушить себя и семью: Остановите похудение. Временно. Не «сдавайтесь», а дайте организму передышку. Перейдите на поддерживающую калорийность. Начните с 2000–2200 ккал в день, постепенно (на 100–150 ккал в неделю) повышая до 2300–2500. Это не приведёт к мгновенному набору, если вы сохраните активность. Небольшой откат веса (1–2 кг) возможен из-за воды и гликогена — это нормально. Пересмотрите цель 62 кг. ИМТ — очень грубый показатель. Он не учитывает мышцы, кости, распределение жира. Если ваш рост, например, 170 см, то 69 кг — это ИМТ 23.9 (норма). 62 кг — ИМТ 21.5 (тоже норма, но не лучше для здоровья автоматически). Если рост 175 см, то 69 кг — ИМТ 22.5, а 62 кг — 20.2. Стремиться к нижней границе нормы «любой ценой» — опасно. Здоровье, энергия и спокойствие важнее цифры. 1.Сместите фокус с кардио на силовые. 15000 шагов — это много. После работы на дорожке вы добиваете себя. Попробуйте сократить кардио до 8000–10000 шагов, а 2–3 раза в неделю добавить силовые тренировки (гантели, тренажёры, базовые упражнения). Мышцы — это метаболически активная ткань, они помогают удерживать вес и улучшают настроение. Кардио в больших объёмах повышает кортизол (гормон стресса), который усиливает агрессию и голод. 2.Питание: белок, жиры, углеводы. При 2000–2200 ккал: белок 1.6–2 г/кг (110–140 г), жиры 0.8–1 г/кг (55–70 г), остальное — углеводы (крупы, овощи, фрукты). Углеводы важны для восстановления лептина и серотонина. Не бойтесь их. 3.Психологическая помощь. Ваше состояние — «мало интересно здоровье, лишь бы ИМТ» — это признак возможного расстройства пищевого поведения (орторексия, нервная анорексия). С этим нужно работать со специалистом (психотерапевт, психолог). Это не стыдно. Вы не должны справляться в одиночку. 4.Проверьте здоровье глубже. Лептин 4.47 — повод для консультации эндокринолога. Также стоит проверить свободный Т3, Т4, ТТГ, тестостерон, кортизол, ферритин, витамин D. «Остальные анализы в норме» — хорошо, но при таком анамнезе нужен более пристальный взгляд. 5. Семья и дети. Вы пишете, что не хотите, чтобы они страдали. Это самое важное. Дети чувствуют напряжение, даже если вы молчите. Им нужен спокойный, любящий отец, а не отец с идеальным ИМТ, но на грани нервного истощения. Ваша жена/близкие тоже заслуживают поддержки. Поговорите с ними, объясните, что вам тяжело, что это не их вина. Возможно, стоит вместе сходить к семейному психологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состояние здоровья/сыпь
5 ответовЗдравствуйте. Нам 9 месяцев и 24 августа началась температура и видимо больно было глотать, болело горлышки и был небольшой кашель. Температура то отпускалась, то поднималась. Практически постоянно спала. Температура была дня 4, кашель потом был мокрой и прошел сразу. После...
Здравствуйте По представленному описанию и фото вероятнее всего имеют место проявления характерные для вирусной инфекции, могут возникать на фоне перенесенного заболевания Специального лечения сыпи, как правило, не требуется, исчезает самостоятельно в течение 7 - 10 дн, в некоторых случаях может сохраняться до 1 мес Высыпания могут становиться ярче, затем исчезать самостоятельно Рекомендуется соблюдение гипоаллергенного питания по возрасту, достаточно допаивать ребенка чистой водой в течение дня Необходимо наблюдение ближайшие дни за самочувствием ребенка и характером высыпаний
Плохое состояние здоровья.
17 ответовЗдравствуйте! У моего папы головокружение и слабость, нет сил... очень устает. Часто выпивает. Он выпил после вчера, а вчера сдавал кровь. Результаты прикрепила. Я переживаю за него. Дальше что нужно делать?
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста результаты анализов к вопросу. Головокружение постоянное или кружится голова короткими приступами периодически? Тошноты/рвоты не было? Усиливается при наклонах головы в какую-то определенную сторону? Кружитесь вы/все вокруг? Опишите своими словами головокружение.
Группа здоровья 2
1 ответУ ребенка стоит гр.здоровья 2 (логоневроз). Педиатр детского сада не допускает к соревнованиям (таеквондо). Подскажите пожалуйста как получить допуск?
Добрый день! Допуск к соревнованиям ребенку со 2 гр. здоровья может дать врач спортивной медицины спортивного диспансера
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состояние здоровья ребенка.
1 ответЗдравствуйте. Ребенку три года в сентябре. Заметила, что при долгой хотьбе начинает волочить одну ножку и будто кривит её наружу. Родился раньше срока, была дистония. Навыки были поздно. Врачи говорят всё норм. Но неужели у него лёгкий парез(. Ребенок всё делал левой рукой и...
Здравствуйте! Анализ на как показывает разрушение мышечной ткани при миодистрофиях. При парезах или мышечных дистониях этот анализ не информативен. Мышечные дистрофии обычно проявляются иначе - симметричность поражения и нарастающая мышечная слабость. В случае Вашего ребенка, обоснованным будет обследование у невролога.
Резкое ухудшение здоровья
1 ответЗдравствуйте у меня в последние два месяца наблюдается одна и также проблема,умения почти постоянное головокружение,рябь в глазах,тошнота,а когда иду,иногда покачивает в сторону и все это происходит даже с утра когда просыпаюсь
Сколько Вам лет, Никита?
Поддержания женского здоровья
6 ответовДобрый день. Интересует вопрос как можно после 40 лет контролировать показатели гормонов и каких, чтобы оставаться в хорошей физической форме (без лишнего веса) в хорошем самочувствии и т.д, мне мой тренер сказал, что после 40-45 лет нужно следить за гормонами и если будут...
Здравствуйте! Цикл регулярный?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обследование состояния здоровья
13 ответовВсем добрый день! Ситуация следующая: 2 года после родов. 1,4 грудное вскармливание. Год на антидепрессантах и противотревожных: сейчас золофт пол таблетки, стрезам капсула и на ночь тералиджен. До этого : от эглонила началось отделяемое из груди и сильная усталость....
Добрый день! Как уже выше написала- такой анализ неинформативен  Золотым стандартом диагностики хеликобактерной инфекции является сдача с 13С-уреазного дыхательного теста на хеликобактер либо сдача кала на антиген хеликобактер.