Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить 10 кг.
1 ответПохудела 5 лет назад на 45 кг со 120 до 75 кг. Сейчас 83 кг. Не могу сбросить эти набранные 8 кг. Посоветуйте, что делать. Хожу в день минимум 10000 шагов. Делаю зарядку. 40 минут хожу с Лесли. В 2018 году перенесла операцию по замене тазобедренного сустава. Мне 66 лет
Добрый день. Вы все верно делаете) Но как человек, который сбросил так хорошо вес, вы отлично понимаете, что на 80% вес зависит от питания и дефицита калорий. Подсчитайте, сколько калорий вы сейчас едите, уменьшите на 200-300 и вы снова начтине сбрасывать вес. Уберите все перекусы. Только 3 разовое питание. Утром и вечером без явных углеводов, углеводы в виде неразваренной крупы или макарон альденте только в обед, 50-70 гр в сухом виде. утром белки_ овощи + правильные жиры, вечером тоже самое, но без белковой составляющей., на обед белки+углеводы+ овощи+ жиры. Фрукты 150 гр или черный шоколад или молочные продукты только с утра, после обеда нельзя. Это схема питания.
Проблема с гордом
6 ответовПроснулся с утра все было хорошо, заснул. Опять проснулся, давит в кадыке, и по началу дышать было трудно. Может из паники, сделал зарядку дышать нормально стало, а с давленость еще есть. Залез в интернет почитать, рак инсульт. И ловлю панику. Из за чего может это быть? Вчера...
Возможно был небольшой отёк в слизистой оболочки гортани. А ещё у некоторых людей бывает непереносимость алкоголя в виде аллергической реакции. Пока просто понаблюдайте за своим состоянием. Если повторится, обратитесь к доктору для осмотра гортани.
Ухудшение памяти, повышенная тревожность
11 ответовМаме 77 лет , память ухудшается, часто забывает что где лежит, кто что сказал и тд, повышенная тревожность, беспокойство, часто трудно засыпает ночью. Повышенное давление бывает. Каждый день гуляет в лесу по часу, делает утром зарядку. Была у невролога. Просьба посмотреть...
Единственное что, не вижу в анализах гормонов щитовидной железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Сделал мрт установили остеохондроз шеи и сужения сосудов. Уже год бессоница, недавно появился звон в ушах. Хруст в шее не болезненный. Делаю зарядку для шеи. Кололи уколы вм вольтарен, мовализ, мидокалм, пирацетам, мильгаму, помогает но не надолго. Беспокоят...
Здравствуйте! С чем связана ваша работа? Как часто бывают стрессы, нервные перенапряжения, переутомления? Впервые нарушение сна возникло по какой-то причине, может был какой-то провоцирующий фактор или на фоне благополучия? Спорт присутствует в жизни? Скованности, напряжения нет в жевательных мышцах?
Боль в спине между лопатками
117 ответовЗдравствуйте. У меня очень сильно болит в области лопаток и между лопаток. Иногда отдаёт в грудную клетку. Врачи сказали остехондроз. Прописывали уколы. Все проколоть, но результата нет. Каждый год делаю массаж, утром зарядку. Но всеравно болит. Последний раз сделала мрт, но...
Можно принимать мидокалм 1 таб утром, сирдалуд 1 таб на ночь. Или полностью заменить мидокалм на сирдалуд 2 мг 2 раза в день.
Болит спина
2 ответаЗдравствуйте! Дело в том, что у меня болит спина. Болит только по утрам, когда я встаю с кровати. Если в этот момент сделать зарядку (физические упражнения) или просто пару наклонов, то боль в спине проходит совсем. В течение дня и вечером боли нет Скажите, не почки ли это...
Добрый день! Вам нужно сделать обследование УЗИ почек и общий анализ мочи. Если никаких отклонений не будет выявлено, то Вам необходимо обратиться к неврологу на предмет возможной дорсалгии!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильно боль в спине
129 ответовЗдравствуйте, болит спина в области лопаток и шеи. Была у невролога, прописала медокал, теноксикам, нейромультивит. Утром и вечером делаю зарядку, лежу на апликаторе кузнецова. Но боль так и есть. Ещё когда сижу, такое ощущение как будто позвоночника натянул. Сделала мрт,...
Здравствуйте. МРТ крестцово-подвздошных сочленений без патологии. По МРТ начальные признаки остеохондроза без сдавления нервных корешков, а также искривление позвоночника. Искривление приводит к неправильной нагрузке на мышцы спины, что может вызывать из спазм и болевые ощущения. Гемангиолипома - это доброкачественное образование из жировой ткани и сосудов, обычно не растёт, клинически не проявляется, лечения не требует. Нужно знать, что противопоказана физиотерапия, тепловые процедуры, бани, сауны, так как могут провоцировать рост гемангиомы. Лишний раз не стоит принимать витамины группы В. Сколько дней принимаете препараты?
Болят суставы пальцев рук
7 ответовДобрый день, уже около месяца болят суставы пальцев обеих рук. По утрам боль более выражена, в течение дня менее заметна, но все же есть. Пыталась зарядку простую делать, но как болели пальцы, так и болят. В чем может быть причина и что с этим делать?Раньше такого никогда не...
Здравствуйте!Какие-то анализы сдавали ? Покраснение или отечность в области суставов есть?
Мне 45 лет. Проблема началась в новогодние праздники с острой доли в воротниковой зоне. Обратилась к терапевту поставили меозит-лечилвсь. Динамика не наступила. Присоединился самопроизвольно поворот шеи в право, сделала рентген шейного отдела, остеохондроз й шейного позвонка,...
Здравствуйте! Подскажите, есть ли дрожание головы и как проявляются повороты? Замечали ли, во время стресса не учащаются? У родственников нет таких проявлений?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в грудной клетке
49 ответовДДень, с утра беспокоит боль в груди. Точечно, как будто там ком. Посередине, чуть правее. Боль как при спазмах. Дви движении рук, и переворачивании тела боль присутствует, ну и в состоянии покоя. Вчера делала зарядку, пила глюкофаж. К какому врачу идти? Что это может...
Нет, не опасно. Это то, о чем вам тут говорили. Полечитесь и боль уйдёт.