Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
При быстром шаге с переходом на бег, метров через 100, начинает сжимать сзади на уровне грудной клетки между лопатками. Непроизвольно хочется развести плечи назад и сомкнуть лопатки, как будто снять это напряжение. Это не боль , а сжим, ощущение будто в это место собирается ...
Значит надо делать упражнения,как подсказывает собственный организм
Бурсит, нудно ли отказаться от бега
5 ответовБегаю по 5-7 раз в неделю по 10 км за тренировку, когда не бегаю приседаю по 500-700 раз. Заболело колена, ограничил нагрузку, через 3 дня боль прошла. После 500 приседаний боли нет. Колено не опухало. Сделал кт и узи, МРТ сделаю ближе к нг. Диагноз по кт - артрит, бурсит,...
Здравствуйте. На основании данных жалоб ,в суставе идет воспалительный процесс на фоне перегрузки. При бурсите коленного сустава нужно временно отказаться от бега, особенно на длительные дистанции (10 км), чтобы не усугублять воспаление и дать суставу время на восстановление. Бег создает ударную нагрузку, которая может раздражать синовиальную сумку и усиливать боль. После.снятия острой боли можно постепенно возобновлять активность, возможно, с модификациями, такими как силовые тренировки для укрепления мышц вокруг сустава или выбор менее ударных видов нагрузки. В таких случаях рекомендуется Ограничить нагрузки на сустав при болях. Носить ортез ср.ст.фиксаци При болях Эторикоксиб 90мг по 1таб в день после еды с Омепразолом по 1капс 2р в день для защиты желудка. Кетопрофен гель втирать на место боли 2-3р в день. Мидокалм по150 мг по 1таб 2р в день для снятия мышечного спазма. Картифлекс по 1саше в день во время еды. Артра по 1таб 2р в день первые 3нед потом по 1таб в день. Электрофорез с Гидрокортизоном курс 5. Магнитотерапия курс10. Стимулирует кровообращение, снимает воспаление и ускоряет заживление. После купирования воспалительного процесса рассмотреть вопрос о внутрисуставных инъекциях - например Инъекции препаратов гиалуроновой кислоты Флексатрон ультра например. Обеспечивает защиту хрящевой ткани и смазывающий эффект PRP терапия плазма обогащенная тромбоцитами. Она позвоояет стмулировать клеточный рост, ускоряет восстановление тканей,и способствует заживлению повреждённых участков . Избегать форсированных движений в коленном суставе при фиксированной стопе например, бег,прыжки. Ношение удобной обуви с хорошей амортизацией. Возможно, коррекция рекомендаций после результатов Мрт.
Легла спать, но минут через 2 просыпаюсь и не пойму что это вроде уснула, но спать не спала
5 ответовЛегла спать, спатьтне спала, но вроще уснула, а пррснулась через 12 минуты
Оксана,здравствуйте Похоже на состояние «поверхностного засыпания», когда мозг уже начинает засыпать, но контроль полностью не отключается, поэтому вы как будто проваливаетесь в сон и сразу «выныриваете», это часто бывает на фоне тревоги, переутомления, сбитого режима или после стресса. Такое ощущение неприятное, но само по себе не опасно и не говорит о серьёзной болезни, чаще это вариант бессонницы или гипервозбуждения нервной системы. Постарайтесь не контролировать момент засыпания, а мягко переключать внимание на дыхание или спокойные мысли, важно ложиться в одно и то же время, исключить телефон за 1 час до сна и кофеин после обеда. Можно добавить тёплый душ перед сном и проветривание комнаты. Из мягких средств допустимы магний (например, 200-400 мг вечером) или пустырник/валериана на ночь, Если такое повторяется регулярно, сопровождается сердцебиением, страхом или не даёт спать - стоит обсудить это с неврологом. Будьте здоровы ❤️🙏🏻
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстрое семеизвержение
1 ответБыстро происходит семеизвержение, примерно минуты 2. Можно ли как то исправить это?
Здравствуйте, Андрей! С вами все нормально. 2 минуты - это нижняя граница нормы, но все де норма. Чтобы отсрочить эякуляцию: 1. Контроль возбуждения. Существует техника «стоп-старт», когда при приближении оргазма нужно ненадолго прервать стимуляцию, чтобы снизить возбуждение. 2. Метод «сжимания», когда партнер или сам мужчина слегка сжимает головку пениса при приближении оргазма, что позволяет отсрочить семяизвержение. 3. Смена поз. Более активные позиции повышают возбуждение, менее интенсивные помогают замедлить эякуляцию. Экспериментируйте с комфортным темпом. 4. Дыхательные техники. Глубокие, медленные вдохи и выдохи снижают возбуждение и помогают отсрочить оргазм. 5. Работа с психологом или сексологом, особенно если есть тревожные или стрессовые причины. В отдельных случаях врач может назначить местные кремы или спреи с анестетиком или определенные препараты, замедляющие эякуляцию, но их использование должно быть под наблюдением специалиста.
Слизистая отходит
12 ответовВечером пришла домой, видимых изменений слизистых не было. Готовила суп, пробовала горячий бульон. Через 3 минуты заметила что то инородное во рту. На фото белая слизистая. Что это может быть, может ли так выглядеть термический ожог через 3 минуты? Похоже ли это на...
Здравствуйте! По фото классическое слущивание эпителия после воздействия горячих температур. Ничего делать не стоит, пройдёт в течении 2 дней. На будущее осторожнее с горячим. Данных за заболевание слизистой или хронические заболевания кожи 0%
Здравствуйте. Котенку сейчас 7 мес. 2 мес назад переболела ринотрахеитом. Точнее она до сих пор болеет. Остальные кошки почихали, послезилисб глаза и прошло. Уже давно нет проявлений. А у нее до сих пор иногда течет один глаз, из носа вылетает прозрачная жидкость, иногда...
Здравствуйте. Начать Фамцикловир по 60 мг на кг внутрь 1 раз в день до исчезновения всех симптомов. Азитромицин как симптоматическое лечение - микоплазмоз/хламидиоз. Для этого Азитромицин 10 мг на кг внутрь 1 раз в день 5 дней и ещё через день на 5 проемов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстрое завершение секса
2 ответаЗдравствуйте, мне 35 хронических заболеваний не имею. Проблема такова продолжительность секса 3 минуты((
Здравствуйте. Быстрая (ранняя) эякуляция характеризуется эякуляцией менее, чем за 2-3 минуты полового акта. Причины могут быть психологическими и органическими. Психологические могут возникать при стрессах, недостаточном сне, недоверии к партнёру, страх перед новым партнёром. Лечение в таких случаях проводится совместно с психологом/сексологом При органической патологии стоит исключить воспалительные процессы в мочеполовых органах (в том числе простаты). Для этого сдают посев секрета простаты и микроскопию секрета простаты Для лечения ранней эякуляции обычно назначают: •Дапоксетен 30 мг за 1-3 часа до предполагаемого полового акта •Тадалафил 5 мг (аналогично дапоксетену) Длительность лечения зависит от динамики патологии Также эффективна техника «старт-стоп», её суть заключается в том, чтобы при приближении к оргазму замедлиться или полностью остановить стимуляцию на 10-30 секунд, а затем продолжить.
Преждевременная эякуляция
5 ответовПроцесс занимает 2-3 минуты. Если вообще какие-то решения в данной ситуации?
Доброго времени суток. В принципе по времени 2-3 минуты, это укладывается в норму по продолжительности. Ускоренная эякуляция, это та, которая длится менее минуты. Возможные варианты решения вопроса, это более частая половая жизнь, сделать обрезание крайней плоти. Бывают воспалительные процессы в мочевой и репродуктивной системе, соответственно для выявления и лечения необходим очный осмотр уролога. Из лекарственных препаратов, есть которые могут продлить половой акт, это Примаксетин, обычно применяется по 30 мг за час до предполагаемой близости, не чаще 1 раза в сутки.
Солярий при беременности
2 ответаЗдравствуйте, можно ли посещать солярий при беременности (14 неделя), хотя-бы 2...
Здравствуйте! Ольга нельзя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синусовая аритмия
3 ответаЗдравствуйте! Девочка 11 лет, ЭКГ: синусовая аритмия чсс 60-100, поворот против часовой стрелки, по узи отклонений нет. Сделали еще узи щитовидки, отклонение от нормы +1 см, ТТГ 1,12, Т3 6,00, Т4 10,3, антитела менее 2, фолиевая кислота 11,9, витамин Д 14,7. По кардиологии...
Да, по данному обследованию патологии нет.