Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Препарат для сна
1 ответЗдравствуйте. Интересует препарат для сна во время дальнего беспрерывного путешествия на автомобиле со сменщиком , изначально в качестве пассажира, потом в качестве водителя. Т.к. в машине плохо сплю, хотелось бы выспаться на пассажирском сиденье, потом отдохнувшим ехать...
Здравствуйте, все снотворные препараты по инструкции ограничены в приеме при вождении автомобиля. Это же относится и снотворным короткого действия - мелатонин и золпидем, время их действия до 3х часов.
Тремор после сна.
20 ответовРебенку 7 мес.развивается по возрасту, ползает,сидит,зубки режутся , спит хорошо.иногда ночью капризничает. Анализы и нсг все были в норме.Но бываетна улице проснется после сна,и трясется ,как будто не пойдет где он .буквально 5 сек.это страшно?пройдет ли?
Хорошо, скорее всего ничего страшного в этом нет, с возрастом пройдёт. Покажите ребёнка очно неврологу для осмотра. Желательно пройти ЭЭГ видемониторинг дневного сна. Сдайте анализ крови на электролиты (магний, кальций, калий, натрий), витамин Д, ТТГ. Если есть видео тремора, можно загрузить на яндекс диск или ютуб, а сюда прикрепить ссылку.
Нет сна уже пол года
1 ответПарень расстался с девушкой, нет сна уже пол года.
Здравствуйте, Елена! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Отсутствие сна или, вероятнее, депривация и недостаток — это патологическое состояние. Если такое происходит на протяжении шести месяцев, правильнее всего обратиться к психиатру или сомнологу, вероятно, назначат лечение в виде фармтерапии. И параллельно с психологом проработать травматический опыт расставания. С врачами надо исключить или подтвердить депрессию, один из маркеров как раз нарушение режима сна и бодрствования. Можете предложить молодому человеку пройти самостоятельно в сети шкалы HADS и Бека на депрессию, пришлите мне значения. В качестве самопомощи можно почитать Лихи «Победи депрессию, пока она не победила тебя», но захочет ли человек читать в таком состоянии — это вопрос. Поэтому лучше по порядку: -шкалы, обращение к врачу, обращение к психологу, самопомощь в чтении. С уважением, Александра Константиновна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим сна новорожденного
4 ответаЗдравствуйте! Моей дочери 8 месяцев, родила 3050гр52 см на сроке 39 недель, без осложнений. С самого рождения проблемы со сном- ранее она толком вообще не спала, только на руках из за коликов в животе, а теперь с недавних пор имеет 2 дневных снах, продолжительностью каждый...
Здравствуйте! Каждый ребёнок растёт и развивается индивидуально , ничего критичного в том , что она крепко спит нет . Дети в этом возрасте становятся активнее и больше тратят калорий, к тому же сейчас жаркие дни . По поводу беспокойства : причин может быть много начиная с прорезывания зубов , заканчивая температурным режимом в комнате, где спит ребёнок . Кушает хорошо, со стулом в порядке , вес какой сейчас ?
Улучшить качество сна
4 ответаЗдравствуйте. Проблема заключается в следующем, после сна просыпаюсь в разбитом состоянии, сны не запоминаются, ночь буквально пролетает за секунду. Так продолжается примерно год. Каждые 3 месяца нахожусь командировках и меняю часовые пояса, на данный момент живу +6 часов от...
Здравствуйте! обычно подобная картина возникает, когда у человека сильно сокращена фаза медленного сна - именно во время нее происходит восстановление. - Но, чтобы сказать наверняка, по возможонсти, можно пройти сомнографию (исследование, позволяющее точно установить причину "невысыпания") Также у вас есть отклонения в уровне гормонов щитовидной железы - что само по себе влияет на качество сна. Тут качественно не проконсультирую, к сожалению, так как не врач - но из практики знаю, что отклонение не критичное, в условиях джетлагов такое случается. И все же - лучше проконсультироваться с эндокринологом (не в переписке). Мелатонин может помочь. Также качество сна можно улучшить: 1. выделив в течение дня 20-30 минут на "подремать" 2. выполняя (в течение для и перед сном) простые техники снятия сресса и напряжения (после освоения навыка их выполнение занимает 30 секунд - 1 минуту) - тут в первый раз лучше провести, показать. Но подобные теъники есть в интернете.
Решим сна и кормления
27 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста Ребенку 2,5 месяца, буквально неделю назад кушал по 135 мл с интервалом в 3-3,5 часа 7 раз в сутки Сейчас ребенкок спит 3 дневных сна, получается 2 часа, 2,5 часа, 1-5-2 часа, стараюсь всегда выходит с ним на улицу, чтобы крепко спал Из за...
Здравствуйте До 4 мес жизни, к сожалению у детей нет режимов и тут только мама сама подстраивается под малыша Какой вес сейчас? С каким родились? Какие прибавки у вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты мониторинга сна
5 ответовЗдравствуйте! Моей маме кардиолог назначил мониторинг сна. Цель была понять, есть ли апноэ. У мамы в прошлом году был инфаркт,а в этом году инсульт. Пришли результаты, а прием у нас еще не скоро, не могли бы вы помочь расшифровать результат?
Здравствуйте. У Вашей мамы есть апноэ сна. Рост и вес мамы? Индекс апноэ небольшой но он есть, вероятно доктор предложит проведение СИПАП терапию. Также желательно показаться ЛОР-врачу, чтобы исключить препятствия дыханию во время сна, например увеличенный язычок или разрастание ткани неба. Снижение количества апноэ приводит к снижению риска повторных инфарктов. ведь остановка дыхания во сне - это гипоксия, нехватка кислорода.
Царапины после сна
4 ответаБрат, говорит, появились царапины после сна. Спал мало, после бара, пил. Говорит ночью не чесал, сам не знает как появились. Есть кот, домашний, игрался с ним, неделю назад поцарапал (но он игривый, часто заиграться может и поцарапать во время игры)
Здравствуйте! Это механические царапины, не заболевание, от кота возможно или от какого то предмета. Можно обработать хлоргексидином и наносить крем пантенол. Желаю удачи!
Тахикардия после сна
22 ответаЗдравствуйте, утром и днём после сна появляется тахикарлия. Причем сразу как открываю глаза, утром длится примерно до обеда, днём минут 20 высокий пульс. При этому примерно 110-115 ударов в минуту. А так же, пульс увеличивается после того как сяду, встану
Здравствуйте. Не переживайте. Рекомендую исследовать функцию щитовидной железы ттг. Исследовать уровень гемоглобина ферритина железа калия и магния. Суточное мониторирование экг для исключения нарушений ритма. Магне в6, успокоительное курсом. Буду рада вам помочь??? обращайтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О качестве сна
1 ответЯ спал по показание Sleep control 1.Awake -25% 2.Light sleep-31% 3.Deep+Rem Sleep-44% а Efficiency-88% Общий время сна 8 час 2 минут Я не могу понять какой у мня сон помогите определить качества сна.Спасибо!
Здравствуйте. Вам нужно обратиться в службу поддержки для выяснения как рассчитываются указанные показатели. Эффективность сна - фактическое время сна по отношению ко времени в кровати, из которой вычитаются длительность засыпания и время бодрствования после засыпания