Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раньше мама была активным, коммуникабельным человеком, социальным. Работала больше 25 лет учителем в вечерней школе по предметам биология и химия. Я с детства помню, что ее уважали коллеги, а ученики ценили и прислушивались. Но потом все изменилось. В марте со злости пошла в...
Да, это тяжело особенно для нее. Признать, особенной для себя самой, что такая проблема есть. К сожалению, все люди, имеющие ту или иную вредную привычку, чаще всего, не видят в этом проблемы. Попытайтесь как-то донести до нее, может начать с психолога, он не врач, чтобы привел как-то ее к этому шагу, или может близкие люди, не только Вы, одной очень тяжело с этим справиться.
Стресс, Тревожность.
7 ответовЗдравствуйте.Всегда был волнительным человеком. В школе во время контрольных и экзаменов сильно начинало дуть живот, хотелось в туалет. При ответах у доски начинал потеть и тряслись руки. Во время обучения в университете стрессовых факторов появилось больше. Сейчас пытаюсь...
Здравствуйте, пройдите пожалуйста тестирование :На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Проблемы с алкоголем в семье
7 ответовЗдравствуйте. Не могу понять это мои проблемы с головой ;) или у мужа с алкоголем. Нам по 45 лет. Женаты 25 лет. 2 детей. С чего началось. Оба жили в общежитии. Пили ежедневно, в компании ;) Далее , поженились , наверное пару раз в неделю выпивали с мужем по пару...
Здравствуйте! Вероятно, зависимость мужа сейчас на психологическом уровне. На второй день опохмелиться важно для того, чтобы снизить проявление тревоги , неприятного ощущения после выпивки. Вам не кажется , да, пока настоящей зависимостью назвать это нельзя , но тем не менее признаки психологической зависимости имеются. Муж все держит под контролем , осознает как будто бы. Что ему дает алкоголь? Снять стресс? Командировки , возможно , для него либо неприятная деятельность или же наоборот возможность пообщаться в приятной обстановке с коллегами, например . Получить положительные эмоции? Жать повод пообщаться по душам? Да, перспективы употребления часто плачевные , тк если будет систематическое употребление , начнет расти дозировка выпитого из-за толерантности, а это уже путь к химической зависимости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело на работе
17 ответовДобрый день! Наболело. Мне 30 лет, я работаю в компании 6 лет, работа изначально была очень интересная, я прям любила ее, хоть и много переживала, чтобы все было правильно. Через 3 года мне начала работа надоедать, я хотела уже искать другое место, но тут случился 2022 год,...
Здравствуйте! Выгорание это серьезная проблема, особенно когда работа любимая, но условия стали невыносимыми. Обратитесь к психологу или психотерапевту, специалист поможет разобраться с накопленным стрессом и найти стратегии преодоления, это важнее, чем просто спорт. Пересмотрите свои приоритеты, действительно ли статус и зарплата настолько важны, чтобы жертвовать здоровьем? Возможно, стоит рассмотреть менее оплачиваемую, но более спокойную должность, хотя бы временно. Поговорите об этом с мужем, возможно, вместе найдете компромиссное решение. Установите четкие границы между работой и личной жизнью, выключайте телефон после работы, не проверяйте почту вечером. Делайте то, что приносит вам удовольствие, даже если это мелочи. Поговорите с руководством о вашей нагрузке, возможно, часть задач можно делегировать или оптимизировать процессы. Помните, ваше здоровье и благополучие важнее любой работы.
Мне 15. В моём возрасте я понимаю, что бывают ситуации, в которых люди могут предавать. Пути могут расходиться. В 2019 году у меня было много близких друзей и появились по-настоящему родные люди. Родителей я не могу ни о чём спросить, потому что очень боюсь, я не привыкла...
Здравствуйте, Настя! В любом возрасте случаются разочарования, расставания, потери. Это нормально. В 15 лет все воспринимается острее и болезненнее. Однако, это точно не навсегда. Вы обязательно встретите много близких Вам по духу людей, обязательно будет любовь и не одна. Еси захотите стать психологом - станете. Если родители не готовы назначить встречу с психологом, то заведите дневник. Пишите туда все, что приходит в голову, все чувства, мысли. Пусть он станет Вашим близким другом. Отлично, что Вы стараетесь отвлекаться, это правильно. Если хотите вернуть того дорого человека, попробуйте найти его и подружиться, вернуть общение. Если это невозможно, то отпустите, скоро придет другой человек. Всего Вам хорошего!
В июне прошлого года сдавило шею. Острой боли не было. Были головокружения. Сделал мрт шеи, был у невролога. Пил нпвс, миорелоксанты, витамины кололол. Ходил на массажи. В сентябре при поднятии левой руки свело в углу шеи что плечо к уху поднялось. Спазм распространился до...
Здравствуйте. Максимальный срок приема препарата Аркоксиа в дозировке 120 мг - не более. Далее можно снизить до 90 мг - ещё на 7 дней. Затем отменить препарат или перейти на 60 мг. Вот дозировка 60 мг может применять длительно - 1-2 месяца. В таких случаях очень эффективны инъекции внутримышечные Дексаметазон 1,0 мл - 5 дней. После них, возможно, и блокада не потребуется. Считаю ,что с Сирдалуда надо переходить на Релоприм (миорелаксант) 5 мг по 1 таблетке 2 раза в день - 1 месяц. + Амитриптилин (антидепрессант при болевом синдроме) 25 мг по 1\2 таблетке на ночь перед сном - 3 месяца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хроническая бессонница
20 ответовЗдравствуйте. Работаю по вахта на севере, работаю две недели в день, две недели в ночь. В апреле 2021 года началась бессонница, первый раз я не спал всю ночь, потом ещё одну, так длилось пару недель, потом мелатонином восстановил сон. И начались периодически мои проблемы со...
Здравствуйте Вальдоксан пока не убирайте, он носит накопительный эффект. Дозировка хорошая. Препарат начинает работать более менее хорошо через 3-4 недели приема. То, что у Вас вахтовый метод это очень сбивает ритм. Нарушает конечно циркадный ритм. Можно добавить прием мелатонина и Зопиклон 7.5 мг на ночь на месяц. Поправляйтесь!
В семье нанавидим дпуг друга
4 ответаЗдравствуйте.меня зовут татьяна.моя семья это папа,мама два старших брата и я дочка все мы взрослые... Мама с отцом живут в одном доме спят по разным комнатам и не общаются с друг другом и это много лет.спросят друг дпуга что нибудь и все опять молчат......или ругаются...
Семейный конфликт. Один человек это не разрешит. Самый верный способ избежать этих конфликтов - заняться собой и отделиться от родительской семьи. Вы взрослая женщина (насколько я поняла), можете зарабатывать, обеспечивать себя сама, жить отдельно. Просто уйдите от них и займитесь чем-нибудь полезным - так вы почувствуете себя нужной и важной, и оценка ваших близких (точнее обесценивание) будет меньше влиять на вас, потому что вы будете знать, что вы делаете нужную и важную работу.
Отказ от алкоголя, ПА, дереализация
7 ответовДобрый день. Прошу Вашей помощи.. в мае отказался от алкоголя полностью. Раньше стабильно выпивал 2-3 раза в неделю , без запоев, но по выходным много.. долгое время мучали сильные ПА, особенно на фоне похмелья. Вот уже восьмой месяц не пью ни капли. В целом это далось...
Может быть использован, но слабоват, если подойдет, то отлично.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что может быть
11 ответовДобрый вечер , мне 38 лет . Все началось в конце 2023 году на работе был разговор наокотических веществах , в этот день пришел домой и у меня начала крутиться в голове мысль что я могу стать наркоманом и все этом . Сам я никогда не пил не курил , а здесь ужасная мысль , и...
Здравствуйте! Из вашего описания видно, что у вас нет типичных признаков шизофрении, но есть состояние похожее тревожное расстройство с окр(у вас нет ритуалов, но мысли о том, что вы станете наркоманом, например, можно отнести к разряду навязчивых, не обязательно испытывать страх загрязнения и мыть руки). Шизофрения проявляется иначе. Вы не описываете постоянных галлюцинаций (ваши эпизоды связаны с засыпанием/пробуждением – это гипнагогические и гипнопомпические галлюцинации, которые бывают и у здоровых людей и при тревожных расстройствах. Нет социальной дезадаптации– вы работаете, общаетесь, у вас семья. Звонок телефона, которого не было – это, возможно, иллюзия из-за тревоги, а не истинная галлюцинация. Страх оставаться одному, то может быть в структуре тревожных расстройств. У вас есть также страх заболеть шизофренией и вы занимаетесь поиском информации в интернете, что тоже типично для повышенной тревожности. В подобных ситуациях рекомендуется психотерапия по методу кпт и медикаментозная терапия:антидепрессанты группы сиозс :феварин, сертралин, например, противотревожные препараты:атаракс, тералиджен, например.