Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю по ночам
6 ответовБыли па. Прокапали5 капельниц успокоительных. Назначили феварин 100, пропал сон, добавили 1/3 триттико. Сначало спал хорошо, потом эфекта почти не было, решил перестать прием тритико и сон пропал совсем. Что делать? Психиатр сказала возобновить прием. А так хочется слезть с...
Здравствуйте Алексей! Какой ваш возраст? Как давно была последняя ПА и при каких обстоятельствах? Можно полностью поменять лечение, но пока без медикаментов я думаю не обойтись, хотя бы первое время. Нужно посмотреть ваш анамнез..
Плохо сплю в декрете
6 ответовСтоит ли мне беспокоиться и начать что-то делать? В декрете, ребенок 8 месяцев. После родов: - болели ноги от колен и ниже в течении 2х месяцев (сделала узи вен все нормально, позже гинеколог сказала можно было поделать уколы) сейчас болят в моменты плохой погоды и если...
Здравствуйте! Местная боль в спине чаще всего связана с миофасциальным синдромом, т е болят спазмированные мышцы на фоне физической или статической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во сне, стресса и др. В таких случаях при невыраженных болях медикаментозная терапия не требуется. Единственной профилактикой боли в спине и замедления прогрессирования возрастных изменений является регулярный спорт: лфк, плавание, йога, пилатес или любой другой на выбор. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник. При боли в ногах исключают дефицитарные состояния: ферритин(нижняя граница 40), витамины В9, В12. Нарушение сна - это симптом, а не отдельное заболевание. Чаще всего возникает в рамках тревожного расстройства или депрессии. Пройдите пожалуйста онлайн тесты и пришлите результат https://www.b17.ru/tests/1249/?ysclid=mgqb0eayec494157692 https://www.b17.ru/tests/bai/?ysclid=mgqb0pkokh732933284
Плохо сплю,просыпаюсь часто
33 ответаЗдравствуйте,в течение последних двух лет вообще сны не снились и спал более менее хорошо,ночью не просыпался,последний месяц стали резко сниться сны,даже если засну на 20 минут всё равно что то присниться,постоянно просыпаюсь,лекарств не принимаю,со вчера начал курс от...
Фенибут (если симптоматика ночью индивидуальная реакция на Насобек) по механизму действия может сон делать более ярче. Принимать более 5-6 препаратов (инъекционные,таблетированные,назальные в это входят ) одновременно не стоит,т.к. спрогнозировать лекарственное взаимодействие будет сложно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю 3й день
7 ответовДобрый день! Приехал на отдых, первые 2 дня спал хорошо, но на 3й день началась безсонница, засыпаю буквально на 1-2часа и то под утро, вчера выпил фенебут и мелаксен 2 таблетки, поспал 3 часа! Подскажите что делать!
Здравствуйте! Ранее уже был опыт такой проблемы с нарушением сна? Или может быть было тревожное состояние? Сами с чем связываете резкое нарушение сна? Алкоголя не было? Чуть больше информации по текущему состоянию пожалуйста можете дать.
Сплю с поднятыми ногами
12 ответовЗдравствуйте! Муж уже давно заметил, что я стала спать с поднятыми ногами. Весь сон на животе, ноги подняты, раньше он замечал это, когда я спала после работы (работаю сутками), а сейчас такое каждый день. Вопрос, это нормально или какие-то есть проблемы с нервами и...
Вам нужно пролечить данную боль. И когда болит выполнять управленец я при синдроме грушевидной мышцы. А когда не болит. Для укрепления каждый день упражнения при боли в спине ролик скинула. Его выполнять.
Не сплю от Ламотриджина
5 ответовЗдравствуйте. У меня БАР 2. Был на кветиапине около полугода, но от него меня штормило, вечером могли отняться ноги и были судороги. После того, как я попал в аварию, мне предложили перейти на Ламотриджин. Две недели на 50 мг были нормальными, но вот эту неделю перешёл на 100...
Здравствуйте! Обычно в таких случаях рекомендуют сместить время приема ламотриджина на первую половину дня , либо разделить прием и принимать , допустим, по 50 мг утро и 50 мг вечер. Если после этого сон также не нормализуется , то в таких случаях рекомендуется прием препаратов со снотворным эффектом, допустим атаракс , тералиджен , хлорпротиксен или оланзапин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночью сплю дневным сном
1 ответЯ стала замечать, что если лягу раньше 0:00, то мой организм думает, что я ложусь не ночью спать, а днём и я сама просыпаюсь где-то через 2 часа с головной болью и потом просыпаюсь постоянно через часа 3. Ну в общем, в таком состоянии, как после дневного сна. Я сначала...
Наталия, нужно наладить гигиену сна. Вам в помощь Программа доктора Бузунова: http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf При сохраняющихся нарушениях сна необходима консультация психотерапевта.
Сплю с включённым компьютером.
6 ответовЗдравствуйте, этот год почти каждый день у меня был постоянно включён компьютер в комнате, на ночь выключал монитор. Сейчас компьютер в другой комнате, но я беспокоюсь было ли это опасно в плане облучения?
Здравствуйте! Безопасно,ничего страшного в этом нет. Но лучше спать в помещении,где не будет посторонних звуков, каким бы не был кулер компьютера- шум все равно есть.
Плохо сплю по ночам
3 ответагиперония
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном с декабря 2024 года
18 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора. Прошу помочь с консультацией по бессоннице, которая появилась с декабря 2024 года. На тот период пришёл я конфликт с соседями, которые каждый день ночью не давали спать. Соседи уже не шумят, а сон не возвращается. Он очень плохой, долго лежу,...
Марина, здравствуйте. Успокаивающими свойствами обладает, например, лаванда. Рекомендую использовать крем с её запахом м поставьте в спальне диффузор, аромат поможет немного успокоиться. Перед сном пробуйте мысленно оказаться в месте, где вам хорошо и спокойно. Подумайте заранее, какое это место, найдите фотографии, пусть они будут под рукой, в телефоне в быстром доступе. Дыхательные упражнения также помогут справиться с бессонницей. Например дыхание по квадрату. Упражнение заключается в том, чтобы дышать по квадратной схеме, где каждый этап (вдох, задержка дыхания, выдох и снова задержка) длится одинаковое количество времени(например, 5 секунд). Это создаёт ритм, который естественным образом успокаивает ум и тело. Пробуйте дополнительно создать «ритуал засыпания». Успокаивающие привычки перед сном помогают улучшить засыпание. Это может быть час прогулки потом 30 минут чтение книги, далее медитация или тёплая ванна и только потом ложитесь в постель. Ну и конечно посетите врача психотерапевта, если не помогут рекомендации выше то поможет психотерапия.