Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение, безопасное
23 ответаДобрый день. Мне 38 лет. Начала худеть с 14.01.26 г с веса 70.7... Сегодня взвешивалась 64.85.. Подскажите, за этот промежуток времени это норма или мало? По объёмам - понемногу уменьшаются, тяжелее всего конечно живот..вроде вот ушел на 5 см, сейчас опять плюс 2 см((( может...
Здравствуйте. Это отличный результат, вы должны худеть комфортно и правильно, тем самым организм не испытывает большого стресса и риск срывов минимален. Продолжайте в том же темпе. Для эффективного похудения важно соблюдать бжу , тем самым меньше риск потерять мышечную массу и сжигать жир. Живот как правило худеет медленно, но путем правильного питания и спорта, можно достичь хороших результатов. Будьте здоровы 🌸
Похудение причина
9 ответовЗдравствуйте! Сыну 21 год его беспокоит худоба. Бывает нервным. Жалуется на появление экземы. Был у дерматолог выписали мазь но когда перестаёт мазать совсем не проходит. Здавали анализы общий крови и гормоны щитовидки. Повышен гемоглобин и Т3 свободный гормон. Может ли быть...
Да, этот показатель очень вариабелен, он вырабатывается не в самой щитовидной железе, а в тканях и клетках на периферии. И очень часто лаборатории плохо его определяют. ТТ-г самый чувствительный, он в норме, значит функция хорошая.
Похудение вопросы
1 ответВот я вешу 95кг при росте 189 15 лет, спорт удается нормально, бегаю иногда футбол, ем правда много, вот я хотел спросить можно на завтрак есть яблоки и кефир, в обед суп полдник груша, ужин что получится, пью 1.5л воды в день
Здравствуйте. Такой рацион питания вам не подойдёт,такое питание может приводить к перееданию в вечерние часы. Питание должно быть максимально сбалансированным
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Седжаро-похудение
6 ответовПри дозировке 10( три месяца) вес стоит . Что поменять? Кушать на 10 не хочется. Худею с 90 кг(-22 кг) за за 9 мес.
Здравствуйте. Максимально допустимая доза данного препарата 15мг. В данном случае так как на данный момент нет эффекта снижения веса, рекомендуют повысить дозу препарата до 12,5 мг. 1 раз в неделю в течение 4 недель. Если будет эффект данной дозы дольше, можно быть столько долго, сколько есть эффективность данной дозировки препарата. Дополнительно при снижении веса рекомендуют проверить уровень ферритина и витамина д3, важные показатели при снижении веса, данные дефициты могут тормозить снижение веса. Ферритин рекомендуют держать выше 45. Подскажите пожалуйста, возможно проверяли данные показатели?
Похудение . Спираль
6 ответовЗдравствуйте! Мне 29 лет . Мой рост 153 см . Вес 106 кг . За последние два месяца набрала 6 кг . У меня двое детей . Одному 7 лет , второй 2 года . Оба родов - кесарево. Большой живот , большие бедра . Вены . Я очень хочу похудеть. Ранее уже обращалась к эндокринологу,...
Здравствуйте! Вам необходимо перенаправить свой вопрос эндокринологам Для этого можно обратиться в техподдержку, они вам помогут с этим вопросом Спираль не навредит и не будет воздействовать на лечение
Похудение. Здоровье
4 ответаЗдравствуйте, слыша что есть способ похудения через медикаменты. Можно узнать что за препараты? «+» и «-«. Риски. И какие существуют способы похудения кроме подсчет КБЖУ.
Здравствуйте, Ангелина. У препаратов для снижения веса есть показания (ИМТ более 30; ИМТ более 27 и значимые сопутствующие заболевания - диабет, гипертония, болезни почек). Есть побочные эффекты - тошнота, изменение характера стула, чувство переполнения после еды, вздутие; повышается риск образования камней в желчном пузыре. При помощи препаратов снижается чувство голода, быстрее приходит насыщение, поэтому вес снижается - комфортнее переносится дефицит калорий. Но препараты это только один инструмент для снижения веса. Если действовать только препаратом (без изменений привычек питания, физической активности, отдыха и сна), после прекращения терапии потерянный вес скорее всего вернется. Снизить вес можно при помощи дефицита калорий. А способы могут быть различные: -Снидение аппетита на препарате; -Подсчет калорий - 10-15% дефицита калорий от необходимой суточной калорийности рациона с учетом физ.нагрузки; -Правило Гарвардской тарелки - за счет присутствия сытных и объемных продуктов достигается дефицит калорий без его подсчета; -Увеличение физ.активности без дефицита калорий, но с учетом потребностей организма в КБЖУ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семавик похудение
14 ответовЗдравствуйте. Возраст 38, рост 168 , вес 82 кг. Работа сидячая, спорт исключён, работаю 6/1 по 12-13 часов. Хочу сбросить лишние кг при помощи семавик,какую выбрать дозировку ,и полная схема применения.(большая часть висцелярного жира в области живота(талия и бедра одного...
Так же хотела уточнить ещё один момент, если при повышении дозы появляется какой либо побочный эффект, то в данном случае рекомендуют снижение дозы на предыдущую, как правило можно в течение 1 месяца быть на данной дозе, затем попробовать повысить, возможно побочный эффект не возникнет. Если всё равно возникает достаточно ощутимый побочный эффект, возможно диарея, тошнота, рвота, боль в области живота, к сожалению никто от них не застрахован, кто то хорошо переносит препарат, кто то нет, то в данном случае рекомендуется отмена препарата, в данном случае всё тоже достаточно индивидуально.
Похудение, РПП
24 ответаУ меня ожирение 1 степени, не могу самостоятельно похудеть. Рост 160 см, вес 83 кг. 3 раза в неделю силовые тренировки. Жетская диета, прописанная тренером, не могу придерживаться ее. Мне нужен психотерапевт, работающий с РПП в когнитивно-поведенческом подходе, чтобы...
Юлия, здравствуйте! Почему Вы решили , что подойдёт именно когнитивно-поведенческий подход? Вы рациональный человек? Как давно имеете лишний вес? Все расстройства рпп имеют корни с самого раннего детства и работать нужно именно с того времени.
Быстрое похудение
23 ответаДобрый вечер. Ситуация такова. В течении последних 15 лет неуклонно рос вес от 70 до 90. В связи с этим развилось куча хронических заболеваний. Все врачи говорили что нужно похудеть, но ничего не получалось, вес неизменно рос. На отметке 90 кг 15.09 этого года я решил...
Сергей, Здравствуйте ! Врачи должны были на основании проведённых исследований , анализов , при ваших имеющихся заболеваниях дать рекомендацию по лечебному питанию , объяснить , что просто похудеть самому , без вреда для здоровья (диеты из интернета и ограничения в нормальном питании) не удастся! Нужно понимать , в чем вы себя ограничивали , что так быстро скинули вес. Сейчас вам нужна коррекция рациона, нормализовать водно-солевой баланс в организме. В первые месяцы похудения (особенно быстрого ) бывает такое. Но нормой для снижения веса считается 3 кг в месяц . Нужно более детально смотреть на ваши хронические заболевания и общаться с вами. Желательно худеть с врачом диетологом . Будут вопросы , пишите на электронную почту. Контакты в профиле.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
5 ответовДобрый вечер! Хотела уточнить по анализам крови , на сколько все плохо ? И как быть с результатами ,которые отклонены от нормы. Мне 33 года , рост 157 , 65 кг Было резкое похудение на 15 кг
Нет, не повлияют. Перед последующей сдачей анализа крови, чтобы показатель был в норме, выпиайте простую воду (1-2 стакана)