Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Хожу в фитнес клуб на высокоинтенсивную тренировку, которая мне очень нравится. При этом во время тренировки в пиковых значениях пульс достигает 205 ударов в минуту, при этом средний пульс - 180 ударов в минуту. Мне 38 лет, вес 60 кг, рост 164. Не опасны ли такие...
Здравствуйте, не то, чтобы опасны, но здоровья они не прибавляют. Максимальный относительно безопасный пульс в вашем возрасте: 220-возраст=182-выше этой цифры не надо перепрыгивать, в противном случае повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Рекомендую во время тренировок придерживаться пульса субмаксимального 200-возраст=162. При таком пульсе у вас будут высокоинтенсивные нагрузки, максимальные усилия. Умеренные нагрузки, аэробные ниже этой планки. Если у вас пульс поднимается так высоко,как вы указываете-снижаете нагрузку, может быть очень рано перешли в эту зону нагрузки: мышцы и "дыхалка" справляются, а сердце нет. Курсово пробейте магне В6 форте 1 табл 3 раза в сутки 1 месяц.
Обострение в поясничном отделе
10 ответовЗдравствуйте! Обострение в поясничном отделе. Боль при наклонах, не могу долго сидеть, ломит в пояснице. Делала МРТ год назад. Есть диагноз. После курса лечения не беспокоила поясница. Периодически делала растяжку с фитнес тренером. Чем можно снять боль? Какой курс лечения...
Выбор приема за вами
Жидкость в малом тазу
25 ответовДочке 21 год, после месячных через 5-7 дней начал тянуть живот как перед месячными, потом боль перешла в правый бок, она еще нагрелась в ванной и сходила в фитнес, сегодня ходила на узи малого таза, 17 день цикла, патологий нет, в правом яичнике лоцируется фолликул п/...
Здравствуйте прикрепите результат узи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Суставные боли и рентген
11 ответовЗдравствуйте! Беспокоят суставные боли кистей и стоп около 1,5 мес. Сделала рентген стоп и кистей, сдала кровь. По возможности могу прикрепить снимки и частично то, что готово по крови. Если это возможно , подскажите пожалуйста - это артроз/артрит? Так как я занимаю в фитнес...
Думаю есть смысл показаться невропатологу, грыжу можно заподозрить и при очной пальпации позвоночника, а далее уже по ситуации
Боль в плече, отек пальцев
5 ответовВ субботу заболело плечо , рука повисла и любое движение причиняет сильную боль . Пальцы сжимаются , но отекли . За два дня до этого занималась фитнес резинками , подняла руки вверх растянула резинку и завела руки за спину . Через два дня боль , температура 37,5 , отек...
Здравствуйте. Судя по представленной вами информации можно предположить развитие острой хирургической патологии, а именно тромбоза глубоких вен верхней конечности, либо неврологическую причину в виде невралгии надлопаточного или подмышечного нерва. Рекомендовано проведение консультации невролога и выполнение УЗИ сосудов верхней конечности при отсутствии неврологической патологии. При ухудшении обращение в стационар по каналу СМП.
Высокий пульс в покое
20 ответовЗдравствуйте. У меня стал высокий пульс в покое уже несколько дней около 100. ЭКГ смогу после 9 только сделать.в отпуске врач. Анализы, что есть я прикреплю. Сейчас принимаю цитофлавин. У меня фитнес браслет и он показывает. Я иду мерить на тонометре так же. Я его конечно не...
Цитофлавин обычно не вызывает таких жалоб. Можно использовать валемидин плюс 2-3 мл 2раза в сутки. При выраженной тахикардии -ивабрадин 5мг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Белок в моче у ребенка 10 лет
7 ответовУ ребенка в моче обнаружено превышение белка. Ребенку 10 лет. Перенесла орви, через неделю сдали анализ первый, затем второй через 2 недели. Показатели одинаковые оба раза. Микроальбумин мочи 30 мг/л, креатинин мочи 17,7 ммоль/л. УЗИ брюшной полости хорошее, без особенностей....
Анализ крови без острых воспалительных изменений, ребёнок перенёс ОРВИ недавно. СОЭ реагирует с запозданием и приходит в норму в течение месяца после выздоровления. Никакого лечения не нужно
Пролапс и спорт
1 ответЗдравствуйте! 3 месяца назад была операция задняя пластика влагалища леваторопластика. Через два месяца возобновила тренировки фитнес-йога и тренажерный зал. Сейчас стала ощущать тяжесть во влагалище. Наверное это пролапс(заработала себе болячку). Пожалуйста подскажите с...
Здравствуйте. Обычно спорт не рекомендуют исключать полностью, но необходимо избегать подъема тяжестей более 5 кг, а также избегать упражнений, оказывающих влияние на внутрибрюшное давление. Также не рекомендуется тужиться при походах в туалет. Так что продолжать тренировки можно, но возможно необходимо исключить некоторые упражнения.
Похудение, ожирение
3 ответаДобрый день! С декабря принимаю редуксин, метформин, нанотропил ново, в феврале добавила листату, редуксин заменила на голдлайн плюс, не помогает ничего, аппетит не уменьшился, вес вырос даже, +3 кг, три недели назад подключила фитнес 3-4 раза в неделю по 2 ч. Что делать?...
Здравствуйте, вместо редуксина, листаты , метформина попробуйте препарат энлигрия , это подкожная иньекция, эффективно снижает вес. Но могут быть побочки в виде тошноты. Поэтому начинать строго с минимальной дозы 0.6 мг в сутки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается сбросить вес
4 ответаЗдравствуйте, первые роды были в 2022 году, до родов весила 65, после первых родов весила 75. В 2024 году после вторых родов весила 85 кг, решила сбросить вес до 75 кг, пила редуксин ( без назначения) набрала вес до 95 кг , подключила фитнес, пп, вес не уходит , что делать?...
Здравствуйте. Цикл регулярный? Стоит сдать кровь на ттг, т4св, ферритин, витамин д, глюкозу, креатинин, билирубин, аст, алт, общий холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды, узи органов брюшной полости, узи щитовидной железы если будут узлы сдать кровь на кальцитонин. Если редуксин не помогает можно попробовать лираглутид (энлигрия), начинают с минимальной дозы 0.6 мг, каждую неделю прибавляют на 0.6 мг до максимальной 3.0 мг
