Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как разобраться в себе
1 ответЧто делать когда не можешь понять что нужно делать. У меня муж , я его очень сильно люблю. Но и есть подруга которая на протяжении 9 лет со мной. Но мне все говорят что она меня использует. И это не первый раз. Раньше этого я не замечала. Но недавно последние три месяца я...
Добрый день. Почему хотите переехать? От неё? На прямую не сможете ей сказать, что Вы заняты? Отказывать ей в её просьбах. Будет недовольство, ну и что? Это её недовольство, не Ваше. Если это действительно подруга, то она поймет и не будет наглеть, прекращать общаться. Если пользуется, тогда будут возмущения и отказ от общения. Решение, конечно же, за Вами .
Страх общения и неуверенность в себе
8 ответовЗдравствуйте! Мне 28 лет, есть ребенок, в браке, отношения с мужем и мамой прекрасные. Всю жизнь меня преследует чувство неудволетворенности собой (не своей жизнью, а именно собой). В детстве лет в 5 мне уже не нравилась моя фамилия, разрез глаз, позже волосы, толщина (хотя...
Анна, здравствуйте! Сейчас, став мамой, Ваша психика повторно переживает детство, всплывают все болезненные моменты. Я думаю были какие-то ситуации, которые травмировали Вас, а Детская психика вытеснила из. Так же Вам присущ тревожно-мнительный тип личности, и Вы можете острее переживать казалось бы обычные бытовые или жизненные моменты. Сейчас нужно обратиться к психологу и начать работы над Вашими состояниями. У Вас достаточно внутренней силы, чтобы справиться и преодолеть страхи. Просто потребуется время и терпение.
Добрый день. Мужчина, 33 года. В анамнезе тревожное расстройство, рак щитовидной железы. По образованию журналист. Всю жизнь работаю в творческой сфере. Есть небольшие проблемы с алкоголем, выпиваю часто, но не много (3-4 раза в неделю по 3 бокала вина, условно). Начали...
Здравствуйте, вы правы, надо выбрать себя, но ответственность тоже надо выбирать, если готовы взять ответственность за новые отношения и женщину с ребенком , то у вас все получится, но надо понимать для себя, вам нравится она или то, как вы чувствуете себя рядом после всех страданий. Либо брать ответственность за нынешние отношения, если у обеих сторон есть желание отношения сохранить, то вам на семейную психотерапию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 38 лет. Мне мешает отпечаток с детства, где мама обесценивала мои заслуги победы, в итоге я делала все чтоб соответствовать ее критериям и заслужить её любовь. Это отразилось на самлоценке. Боязнь отверженные, не принятия. Страх что меня не любят, вечно накручиваю себя,...
Здравствуйте! Боюсь, что без полноценной психотерапии здесь не обойтись С детством можно работать при помощи техники рескриптинга, можете посмотреть в интернете технику, которая называется "помогающая фигура" и попробовать выполнить её самостоятельно А что касается негативных эмоций, то прорабатывать необходимо каждую по отдельности. Выявлять, какие мысли запускают обиду, злость, ревность и искать более помогающие и мягкие мысли По поводу страха непринятия другими: это глубинное убеждение, оно закладывается у человека с самого детства. Проработать его крайне тяжело и долго, но можно, самостоятельно это сделать не получится По самооценку: а как хотелось бы себя вести? Наверное хотелось бы быть увереннее? Как ведёт себя человек, который уверен в себе и у него здоровая самооценка? Что он конкретно делает? А чего не делает? А дальше уже можно будет искать конкретные шаги, как к этому прийти Не знаю, понятно ли объяснила, если есть вопросы, пишите в этот чат
Гемоглобин 90 , очень плохо себя чувствую головокружение бросает из стороны в сторону, , тряска, паника. Как себе экстренно помочь
Препараты совместимы. Оба препарата обладают расслабляющим действием. Феназепам успокаивает центральную нервную систему, а Мидокалм расслабляет скелетные мышцы, поэтому может быть повышенная сонливость. В таких случаях не рекомендуют садится за руль. Гемоглобин может отличаться в зависимости от лабораторий, у каждой свои реактивы, следовательно и показатель может отличаться
Здравствуйте. Я в декрете. Двое детей (3,5 года и 8 месяцев). Сильные вспышки агрессии (кричу и крушу всё вокруг), нервные тики (бровь дёргается, навязчивые сжатия пальцев ног перед сном), повышенная тревожность, апатия. Подскажите пожалуйста, как помочь себе? Какие препараты...
СТОП 1. С - стой сначала. Когда вы чувствуете что эмоции берут верх - замрите на 5 секунд. Не двигайтесь. Не реагируйте. 2. Т - теперь только шаг назад. Мысленно или физически. 3. О - осмотри обстановку. Осмотрись вокруг и внутри. Обрати внимание на свои мысли и чувства. Они просто есть. Обрати внимание на дела и слова других. Используй навыки «наблюдение, безоценочность». 4. П - попробуй поступить осознанно (пожалуйста). С учетом своих мыслей, чувств, целей, ценностей, чужих слов и дел. ТРУД Т - температура на тебя. Умывание холодной водой, контрастный душ. Р - релаксация (мышечная), расслабление. Использовать поочередное напряжение и расслабление мышц тела. (прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону) У - упражнения (физические). Упражнения как часть рутины, способствующая отвлечению, контролю вредных импульсов. Д - дыхание. Длинный выдох, и короткий вдох. (Аналог акронима ТРУД - ТИР, где И - интенсивная физическая нагрузка). Заземление (5-4-3-2-1). Задействуй все 5 органов чувств размеренно и спокойно. Посмотри на 5 окружающих предметов, обращая внимание на их форму, цвет и другие характеристики. Прислушайся к 4 разным звукам. Ощупай, потрогай 3 разных предмета (это может быть даже ткань одежды). Почувствуй 2 вкуса (например, губа, конфета). Почувствуй 1 запах. Медитация Желательно сидя, где тихо и спокойно представить: Лицо друга, девушки, близкого Мурлыкание кошки Чирикание птиц Стук колес поезда Теплый закат. Свечку. Камин. Новогоднюю елка. Шум прибоя Стук лееров о мачты яхт Теплую ванну Вид спальни дома Песчаный пляж Пряные специи (корица в глинтвейне) Персиковый, гранатовый сок Прикосновение одеяла к коже Прикосновение бархата к коже Мясо курицы перед готовкой Поле с цветами, маками Катание на горке, на лыжах Удобное кресло в кино, парикмахерской Приятное чувство, связанное с решенной задачей Аффирмации. Повторять соответсвующие реальности положительные убеждения о себе. Свои успехи, свои положительные качества, свои достижения. Получить положительные эмоции: сделать что-то, что вам обычно приносит удовольствие. Фильм, сериал, прогулка, животные, игра, музыка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не нахожу себе места
18 ответовЗдравствуйте. Целыми днями сижу дома. Но дома не нахожу себе места. Ощущение такое, как будто постоянно куда-то тороплюсь. Не могу стоять в очереди, или ехать в машине. Кажется, что я просто не вынесу этого, даже если ждать мне всего 5 минут. Из дома практически не выхожу,...
Конечно выберетесь, немаловажное значение в лечении имеет ваш настрой и отношение. Все пройдет, даже не переживайте. Главное пройти курс лечения. Курс длится от 3 до 6 месяцев (с момента полного стабилизации состояния).
Здравствуйте уважаемые врачи! Мне 33 года, в течение трёх месяцев чувствую давящую боль в груди, боль под лопаткой слева учащённое сердцебиение ,от этого сильную тревожность и страх. Первый раз случилось со мной что-то непонятное в больнице ,в конце ноября, резко упало...
Елена, здравствуйте. Пока файлов нет Уточните, боль при пальпации есть? И пройдите пожалуйста тест, дайте ответ: https://psytests.org/depr/hads-run.html
Добрый день! Рост 170, вес 103 кг. Долго не было беременности, цикл был не стабилен, сидела на гормональной терапии для искусственного оплодотворения, но на последнем этапе отказали из-за лишнего веса. Ушла самостоятельно в голод, скинула 10 кг и забеременела через месяц...
Здравствуйте Перед началом медикаментозной терапии рекомендуют пройти обследование: - общий анализ крови - биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин) - ТТГ, Т4 св. - гликированный гемоглобин - ферритин (норма минимум 45) - витамин Д - кальцитонин - кортизол вечерней слюны (если есть повышение давления и яркие стрии) - пролактин Перед сдачей пролактина за 2-3 дня полный половой покой, исключить бани и сауны, исключить стресс и физические нагрузки, соски не трогать, выспаться, после пробуждения сдавать кровь через 2 часа, предварительно посидев перед кабинетом 10-15 минут + узи органов брюшной полости и щитовидной железы Можно рассмотреть один из препаратов: 1. Тирзепатид (Тризетта) - это препарат, который повышает чувствительность к инсулину, снижает уровень глюкозы в крови, воздействует на жировые клетки, снижает чувство голода, замедляет опорожнение желудка Вводится 1 раз в неделю. Начинают с дозировки 2,5. С шагом 2,5 мг увеличивают 1 раз в 4 недели при необходимости. Максимальная доза 15 мг 2. Лираглутид (Энлигрия, Саксенда) - Снижает чувство голода, вызывает чувство насыщения и снижает повышенный уровень глюкозы. Колоть ежедневно. Начальная доза 0,6 мг. Увеличивают ее с шагом 0,6 мг 1 раз в неделю при необходимости. Максимальная доза 3,0 мг 3. Семаглутид (Квинсента, Семавик, Семавик некст, Велгия) - Снижает чувство голода, вызывает чувство насыщения и снижает повышенный уровень глюкозы. Колоть 1 раз в неделю. Начинают с дозы 0,25. Затем 0,5, 1,0, 1,7 и 2,4 (она же максимальная). Увеличивать при необходимости 1 раз в неделю Эти препараты противопоказаны при наличии острого панкреатита в анамнезе, не рекомендованы при ЖКБ. Если на любой дощировке вес уходит хорошо, то увеличивать ее не нужно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кошка мейнкун,6 лет . Грязные уши , трясет головой и расчесывает себе уши , голову , шею . Появляется пигментация около ушей . Уши бывают красными , горячими . Были в двух клиниках - нам сказали аллергия пищевая . Кормили только сухим кормом в течении двух месяцев (Сухой...
Здравствуйте! Учитывая длительный зуд в области головы, шеи и ушей, отсутствие эффекта от строгой гипоаллергенной диеты и регулярные обработки от эктопаразитов, одной из вероятных причин может быть атопический дерматит, это когда идет реакция на аллергены окружающей среды. При этом диагноз ставится методом исключения других причин зуда. Я бы рекомендовала обсудить с ветеринарным дерматологом терапию апоквель (оклацитинибом). Важно понимать, что препарат зарегистрирован для собак, а у кошек применяется off-label, то есть вне официальной инструкции, но он высоко эффективен при атопическом дерматите и у кошек. Отдельно стоит учитывать хронический отит среднего уха (за барабанной перепонкой): обычный мазок из наружного слухового прохода его не исключает, и при длительных рецидивирующих проблемах с ушами может потребоваться углублённая диагностика, КТ головы с контрастированием с последующей отоскопиец. Однако с учётом выраженного зуда не только ушей, но также головы и шеи, я бы в первую очередь продолжила диагностику именно в направлении атопического дерматита. Периодическое улучшение на антибиотиках может быть связано с подавлением вторичной бактериальной инфекции, которая затем возникает повторно на фоне основной причины зуда.