Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я бы хотела обратиться с вопросом самоценности/самооценки. я чувствую чаще всего себя ужасно, мне кажется, что я какая-то ужасная свинья. я старалась исправить это. вела дневник эмоций, но это не помогало, то что я прописывала, то возникало вновь и вновь. я говорила...
Кристина, привет. Чаще всего низкая самооценка — это привычка мышления, сформированная опытом: критикой в детстве, травлей, токсичными отношениями или культурными стандартами. Ведение дневника — хорошая практика, но попробуй не просто фиксировать эмоции, а задавать себе вопросы: «Когда я впервые почувствовала себя „свиньёй“? Кто или что дало мне эту установку?» «Как бы я относилась к другу, который чувствует то же, что и я?» «Какие доказательства есть у меня против этих мыслей?» (Например: «Я не могу говорить нет» — а были ли случаи, когда ты это делала?) Уверенность строится не через абстрактные утверждения, а через реальный опыт. Поэтому аффирмации не помогают. Проанализируй свое окружение. Если вокруг тебя люди, которые подкрепляют твоё чувство неполноценности (даже неосознанно), самооценка будет падать. Постепенно старайся: Ограничить общение с теми, кто обесценивает. Найти поддерживающие сообщества (например, группы по интересам, где люди доброжелательны). Ты уже сделала важный шаг — осознала проблему и ищешь пути её решения. Это требует смелости, и это уже признак силы, даже если тебе так не кажется.
Здравствуйте. Малышу 3 месяца. С первой подстригания испортила ребенку форму ногтей на ручках. По незнанию и в спешке, т.к. малыш даже во сне не любит эту процедуру и плачет. Также сначала были плохие детские ножнички. Инфекций и вросших ногтей нет. На данный момент ногти...
Вы не могли испортить ему форму, если при подстригании не отстригали куски пальцев с ногтем.
Потеряла себя после родов
2 ответаПосле родов прошло 3 месяца , как по мне я ужасно выгляжу. Полная противоположность той, что была. Вес набрала , но немного , начала ходить в спортзал. А вот внешняя и внутренняя красота исчезли . Для меня важно красиво выглядеть , что б другие оценивали . Сейчас не могу это...
Здравствуйте, любить себя не значит иметь ногти и волосы по сути ведь это тоже не ваше - иллюзия. Начните с того, что высыпайтесь. Раз или два в неделю когда супруг дома, делегируйте ему обязанности посидеть с малышом, что бы принять ванную с пеной или сходить в магазин, или просто поспать. Так же можно заниматься спортом и дома:, скакалка, пилатес, йога. Для любви к себе много не нужно- время и желание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Оценивающий взгляд.
11 ответовДобрый день. Живу с мужчиной месяц , начинаю замечать его оценивающий взгляд когда готовлю или что то делаю он меня разглядывает с ног до головы . Я ухоженная красивая не понимаю что он так смотрит , как будто ищет недостатки .Часто ловлю его взгляд со стороны зависающий в...
Добрый день! важно, что вы обратили внимание на свои ощущения и задумались о том, как это влияет на ваше состояние. Такие оценивающие взгляды партнёра действительно могут вызывать тревогу, особенно если раньше вы с подобным не сталкивались.Часто люди неосознанно проявляют интерес или восхищение через пристальное внимание (например, любуются, как вы двигаетесь или одеваетесь), но если это воспринимается как критика это может быть связано с вашей текущей неуверенностью или его привычкой анализировать близких. Однако важно уточнить: Как он ведёт себя в других ситуациях? Например, часто ли хвалит вас или, наоборот, замечает недостатки в ваших действиях? Были ли у вас разговоры о том, что вас тревожит в отношениях? Иногда партнёры даже не догадываются, что их взгляды вызывают дискомфорт. Ваше желание спросить его напрямую отличный шаг. Например, можно мягко сказать: Я заметила, что ты часто на меня смотришь, когда я что-то делаю. Мне интересно, о чём ты думаешь в такие моменты?Это снизит напряжение и поможет понять его мотивы. Пока не стоит делать выводы о его намерениях возможно, это просто его особенность восприятия. Но если такое внимание усиливается, сопровождается критикой или подавляет вашу уверенность, стоит обсудить границы. Вы заслуживаете чувствовать себя комфортно даже в мелочах.
У меня претензий в переносном отделе. Стала болеть левая нога ниже ягодицы во время наклона вперед. Обратилась к невропатологу он сказал что происходит вызвали радикулит кремового отдела и заявление седалищного нерва. Назначил кеторол уколы 10 по 2мл никотинку, новокаин и...
Доброе утро☀ Если есть сопутствующий Сахарный диабет- добавить к лечению: Октолипен 600 мг по 1 т утром- месяц, Аторика( Аркоксиа, Этория) 90 мг по 1 т 1 раз в день-7 дней ( после еды) . Всего Вам доброго!
Нет интимных отношений
16 ответовДобрый вечер! Мы с супругом не ведём половую жизнь , два года совсем . Мне 36 лет , я стройная красивая ухоженная женщина . Супругу 47 лет .Началось это еще в начале отношений до брака ( десять лет назад ) меня ещё тогда удивляло , что он редко это делал ( раз в неделю ,...
Проблема в привычке к мастурбации и скорее всего порнозависимость. Так просто проще и быстрее себя удовлетворить, чем стараться над женой, дарить предварительные ласки, совершать половой акт и различные манипуляции. Проблема так же в том, что вы ему это разрешили и не разрешили ее вначале отношений. Необходимо выводить мужа на конструктивный разговор и объяснять как его поведение, а точнее бездействие влияет на вас и ваши чувства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Около двух лет мой ребенок страдает нервной анорексией, я застала её в туолете за рвотой после ужина, она всё рассказала, что она не красивая, что толстая, сейчас её вес составляет 40 кг. при росте 167, месячных нет, лещут волосы, ногти ломаются, постоянно холодные...
Вам обязательно нужно этот вопрос прояснить, потому что психотерапия это значимая часть лечения анорексии. Эффективна когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), это психотерапия первого выбора! Причем даже в КПТ желательно чтобы специалист знал протокол работы FBT. Этот протокол эффективен именно при нервной анорексии и у подростков. Или владел трансдиагностической когнитивно‑поведенческой терапией (CBT‑E).
Какие таблетки ЗГТ посоветуете?
23 ответаДобрый день! Мне 47, но я выгляжу лет на 10 моложе, стройная и красивая, и мне не хотелось бы пришествия климакса раньше времени... (у моей мамы он наступил в 55 лет). Но после ковида, который я пережила в августе 2021 года, у меня начались сбои с менструальным циклом... То...
Здравствуйте! Как давно Вы делали УЗИ омт? Сдавали ФСГ и эстрадиол?
Низкий хгч
7 ответовДобрый день! Я на второй стимуляции клостилбегитом 100 , на 14 день цикла была красивая овуляция , 15 день ЖТ на узи.. далее с 15го дня -дюфастон 2 т/д и 2клика эстрожель. На 25 день хгч 0,8 , на 26 день вечером слабая полоска на тесте и результат 1-2 недели на цифровом...
Да ,это вариант нормы Вызванный растяжением связок матки и увеличением ее размеров Если боли проходящие ,ничего опасного
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я девушка 24 лет. У меня после каждого приёма пищи (за исключением завтрака), возникает отрыжка кислая, брожение в животе, метеоризм, очень тяжело сдерживаться. Я молодая и красивая, и с такими проблемами просто стыдно идти к врачу. Мучаюсь с самого детства....
Здравствуйте, Ирина. Врач как раз и специализируется на таких заболеваниях, и людей с такими проблемами видит каждый день по нескольку раз. Не Вы первая, и не Вы последняя. Поэтому ничего постыдного в этом нет. Вам просто необходимо показаться врачу. И пройти ФГДС. Скорее всего, у Вас гиперацидный гастрит. Но диагноз необходимо подтвердить на личном осмотре и результатами обследования. Также необходимо сдать уреазный тест и определить наличие Helicobacter pilory, чтобы исключить язвенную болезнь. Только после этого можно будет назначить адекватную терапию. Пока Вам необходимо соблюдать диету с ограничением кислого, острого, сильно соленого и газировок. Пищу необходимо принимать дробно, хорошо измельченную, приготовленную на пару, не горячую. А пока ознакомьтесь со статьей: http://xn--80aaex3afhddd4e.xn--p1ai/articles/health/23-pochemu-voznikaet-otryzhka-vozduhom