Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень сильно боюсь конца света который предрекают учёные и смерти. Хочу пожить не боясь этой фобии. В интернете увидела множество статей, не знаю кому верить но мне очень страшно. Из за этого я не могу нормально поесть или заняться делами.
Здравствуйте, Мария! В Вашем случае необходима проработка прошлого для понимания реальной причины этой фобии и дальнейшей тактики. Имеет смысл обратиться к психотерапевту. И рекомендую отказаться от чтения подобных статей, которые лишь подпитывают Ваши страхи.
Синдром внезапной детской смерти
20 ответовЗдравствуйте! У меня есть малыш, 1 месяц. Недавно услышала о таком синдроме, как внезапная детская смерть. Начитавшись, каждые 10 минут вскакиваю смотреть ребёнка. Скажите, как он проявляется, у кого бывает? Не понятно почему пишут что он бывает у абсолютно здоровых детей....
На то он и синдром внезапной смерти, потому что неожиданно и у здоровых
Здравствуйте, уважаемые специалисты! Уже очень давно, с школьных лет, меня преследует навязчивый страх плохого самочувствия, которые в последствии переходит в страх смерти. Всю жизнь я зациклена на этом страхе. Из за этого я боюсь находиться в общественных местах, уезжать...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку! Вы описываете состояние, напоминающее тревожно-фобическое расстройство, диагноз всегда прерогатива врача, обычно проводится дифференциальная диагностика, и далее врач решает о целесообразности назначения фармакотерапии и/или психотерапии с психологом в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это помогает выявить и изменить дисфункциональные мысли и поведенческие паттерны, которые усиливают тревогу и лежат в основе агорафобии и ипохондрии. Действительно, подобные состояния могут быть родом из детства, например, при наличии гиперопекающей тревожной мамы ребенок способен перенять ее черты, это не наследственный фактор, а именно средовой. Также состояние может усиливаться под влиянием стресса, какого-то внутреннего или внешнего конфликта. Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS и пришлите мне результаты, обсудим. В рамках самопомощи можете начать читать одну из книг ниже ⬇️ «Терапия беспокойства» автор Дэвид Бернс «Свобода от тревоги» автор Роберт Лихи С уважением, Александра Константиновна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мнительность
1 ответУ меня такой вопрос Я думаю о работе больше чем о сыне и маме ,мне кажеться что только я выхожу их кабинет про меня говорят и вообще я стараюсь всем угодить чтобы сомной тоже разговаривали. Делаю те вещи которые мне не нужны лижбы другим поравилоась . Сплю плохо через...
Здравствуйте. Так недалеко до тревожного расстройства. Начинайте заниматься психотерапией уже сейчас, чтобы не довести дело до телесной симптоматики и панических атак. Почитайте книгу Лихи Свобода от тревоги, работайте с мыслями, ведите дневники.Пройдите несколько сеансов у психолога, чтобы вам подсветили ваши бессознательные аспекты, автоматические мысли, и научили с ними правильно работать.
3 день, я почти не чувствую эмоций, сегодня они совершенно пропали, пропали силы, чувство подавленности, нету настроения, хочу спать, нету аппетита, усталость, мысли о смерти или самоубийстве возможно ли то, что это симптомы депрессии
Здравствуйте. Возможно, да, а возможно и нет. Нужна очная диагностика
Подскажите пожалуйста кто может помочь разобраться в себе и решить все проблемы в голове которые могут свести с ума, как найти смысл жизни и перестать думать о смерти. Подскажите к кому обратиться за помощью.
Добрый день Вам нужно пройти тест на тревогу и депрессию https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii Если у вас будут высокие результаты, тогда необходимо обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозным лечением. Пока в рамках самопомощи можете проделывать техники с переносом внимания. Как только возникают негативные мысли, вы говорите мысленно или вслух СТОП, пока они не уйдут. Так же во время прихода мыслей делаете перенос внимания на дыхание или на другие мысли, или начинаете считать про себя, можно обратить внимание на предметы, которые вас окружают, рассматривать их, так же посчитать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
1 ответЗдравствуйте, у меня уже как 3 года мучает тревога, бывают панические атаки, постоянно думаю о смерти после того как похоронили близких, пульс повышается на фоне всего этого, помогите пожалуйста как можно избавиться от этого
Добрый день Чем больше вы думаете о смерти, вспоминаете, тем больше усиливаете тревогу. У вас случилась определенная ситуация, которая вас испугала, вы стали бояться повторения этого, поэтому изучаете все, чтобы иметь возможность предупредить опасность в будущем. Помните, если что-то должно случиться, оно случится, что бы вы ни делали. Чтобы успокоиться, вам нужно перестать думать о том, что вас беспокоит. Нужно научиться переключать внимание. В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание. Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.
Я потерялась в себе
1 ответЯ боюсь будущего, изменений, ошибок. Посещают мысли о смерти. Я очень ревнивая, всегда боюсь что навязуюсь и поэтому теряю друзей. Я ничего не значу, не для кого. Моя самооценка ниже среднего. Я боюсь себя.
Здравствуйте. Для начала рекомендую обратиться к психологу. Если состояние не улучшится, то к психотерапевту для обследования и лечения (сеансы психотерапии и при необходимости препараты)
Боюсь что убью себя
1 ответмне уже 22 года,в 14 пыталась убить себя легким способом,но спасли..с тех пор разбитое состояние жизни не радуюсь,ничего не получается каждый день слезы пустые,мир рухнул.Снова плохие мысли о смерти .
Здравствуйте. Нужна очная консультация психиатра, возможно стационарное лечение, длительно приём антидепрессантов. По интернету тут не поможешь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
24 ответаПью оланзапин 7.5мг Амитриптилин 25мг Сульпирид 200мг Бипериден 2мг(эти 4 препарата около 6-8 недель) Флуоксетин 40мг(его пью 2недели 20мг, и 18 дней 40мг) Ощущаю тревожность, тахикардия, некоторый страх. Продолжать ли пить флуоксетин, если появилась тревога. Сейчас...
Здравствуйте! Если у вас апато-абулический синдром, то назначение амитриптилина нецелесообразно, возможно рассмотреть его отмену. Также рассмотреть замену сульпирида на другие препараты с антинегативным действием: солиан, арипипразол, реагилу. Оланзапин в плане негативной симптоматики менее эффективный, чем арипипразол, например. Но если есть расстройства сна, то можно добавлять к схеме. Если флуоксетин имеет положительный эффект, то стоит подождать ещё 2 недели для раскрытия эффекта.