Страх плохого самочувствия, страх смерти

Здравствуйте, уважаемые специалисты! Уже очень давно, с школьных лет, меня преследует навязчивый страх плохого самочувствия, которые в последствии переходит в страх смерти. Всю жизнь я зациклена на этом страхе. Из за этого я боюсь находиться в общественных местах, уезжать далеко от дома, тем более куда либо переезжать, гулять с друзьями, находиться на работе. Безопасность я чувствую только дома, либо когда рядом близкий человек. Как только выхожу куда лмбо, сразу же мысли "а вдруг мне станет плохо, вдруг я потеряю сознание, что то заболит", а далее уже мысль что я точно умру, или буду без сознания, упаду где нибудь, привлеку всеобщее внимание и панику, далее вообще буду бояться куда либо выходить. Когда мне плохо, допустим что то болит, тошнит, давление или паническая атака, я сразу чувствую сильнейшую тревогу и страх, что я умираю, что у меня серьёзное заболевание, что боль не спроста, что я сейчас потеряю сознание, что та же мама сейспм будет очень паниковать. Возможно, кстати, отчасти, именно из за мамы могут быть страхи таких ситуаций, потому что мама у меня тревожная и для неё любое событие катастрофа, она не тот человек что может успокоить, наоборот, она будет сильно бояться и переживать что происходит что то серьёзное. Но я уже устала так жить. Устала бояться таких состояний, думать об этом, предвещать это и ожидать этого. Вместо того что бы прожить момент, гулять, ощущать любопытство, удовольствие, интерес от каких то событий, в моей голове всегда страхи и мысли о моем здоровье, болезнях, самочувствии и ожидание что будет плохо и я точно умру, лмбо упаду в обморок. Это главный страх. Бывает ещё так, что я испытываю сильную тревогу на счёт чего либо, и мне кажется что я вот вот сойду с ума, не знаю как бороться со своей тревожностью, которая тоже у меня с детства и кажется что я боюсь вообще всего, постоянно мучаюсь от тревоги и страха.