Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как побороть ОКР?
1 ответЗдравствуйте. У меня ОКР уже несколько лет, раньше навязчивых мыслей было не так много, хоть они мне и тогда мешали, но сейчас стало больше. Я постоянно уже на автомате проговариваю текст у себя в голове, и мне кажется, если я прекращу это делать, то будут плохие последствия...
Здравствуйте. Подобные состояния лечатся антидепрессантами группы СИОЗС в высоких дозировках и психотерапией. Обратитесь в ПНД по месту жительства.
Узи сердца, экг
5 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста по результатам узи сердца и экг? Насколько всё страшно и что с этим делать? У меня на протяжении уже 1,5 лет невроз, тревожность, я постоянно задыхаюсь (от мыслей своих) и у меня мысли что сердце остановится а от этих мыслей еще больше...
Здравствуйте. Не переживайте. По эхокардиографии вариант нормы. Фракция выброса сохранена. Регургитация физиологична. Клапаны створки полости в норме По экг синусовая тахикардия возможна на фоне тревожного состояния. Ишемии нарушений ритма нет экстрасистол нет. Рекомендую консультацию психотерапевта Также необходимо исключить дефицит микроэлементов, исследовать уровень гемоглобина ферритина железа. Исследовать функцию щитовидной железы (ттг). Магне в6, успокоительное курсом. Берегите себя, рада вам помочь обращайтесь?
Странные диалоги в голове
8 ответовДоброй ночи! Прошу Вас помочь, направить нас в нужное русло. Когда сын был в 11 классе,его начал мучить поток мыслей, кторый невозможно было контролировать. Обратились к психиатру. Сыну назначали селектру и сероквель. Во время принятия этих препаратов он не жаловался на тот...
Здравствуйте! Выполните ЭЭГ 4-6 часовой с видеомониторингом и МРТ головного мозга, если все хорошо будет по обследованиям, то консультация психиатра
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
7 ответовДобрый день. С конца декабря начались панические атаки на фоне стресса. Раздражают громкие звуки, так же раздражает когда рядом человек негативит. Периодически когда ложусь спать выбрасывает из сна. В моменты панических атак нет мыслей о смерти. Аппетита нет. Сейчас прохожу...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Здравствуйте! Основновной диагноз f20.0. Несколько месяцев назад появились симптомы ОКР навязчивые мысли, страх нанести вред близким, стал боятся острых предметов, в частности ножей. Через какое то время симптомы отступили, но появилась сильная тревога которая продолжалась...
Будьте здоровы! С болезнью нужно бороться.
Странные диалоги в голове
12 ответовДоброй ночи! Прошу Вас помочь, направить нас в нужное русло. Когда сын был в 11 классе,его начал мучить поток мыслей, кторый невозможно было контролировать. Обратились к психиатру. Сыну назначали селектру и сероквель. Во время принятия этих препаратов он не жаловался на тот...
Здравствуйте! Я думаю, что с данное симптоматикой вам нужно обратиться к психиатру. Бывают такие состояния, когда при психическом заболевании возникают приступы помрачения сознания, испытывают различного рода галлюцинации, потом могут амнезировать данный эпизод. Это нужно исключить. Психиатр может назначить и ЭЭГ ( определение эпиактивности).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответЯ очень плохо засыпаю, у меня беспрерывный поток мыслей в голове, посмотрю сериал-могут крутится сцены из сериала, придумываю какие ситуации и как бы я ответила в них людям, никак не могу остановить этот поток, иногда ощущение что тело спит, а мозг продолжает работать,...
Здравствуйте. У вас информационный перегруз, который ваш организм не может переработать. Скорее всего это ваша особенность психики. Навязчивые потоки мыслей называются руминацией. Вам нужно ограничить самой себе телефон и сериалы. Договоритесь сама с собой, что посмотрите только одну серию. На телефон можно установить ограничения по времени. Не более 2 часов в сутки. Вам нужно расписывать свой день так, чтобы вы были заняты чем-то в движении: гуляли, пошли в спорт зал, готовили еду и так далее. Тогда вы сможете сбросить лишнее напряжение и не будете крутить словесную жвачку в голове. Хорошо помогает техника "стоп". Во время того как начнётся дурацкая мысль резко и громко скажите вслух СТОП. Во время этого представляйте как выглядит знак стоп. Чтобы техника работала на 100% как условный рефлекс её нужно отработать пару раз с психологом.
Навязчивые ужасные мысли
4 ответаИногда мне кажется, что я могу навредить своему окружению. Мне в голову приходит, что я могу кого-то на ровном месте ударить, начать душить и т.д. Мне плохо от этих мыслей. Они возникают у меня приступами. Периодичности какой-то у них я не заметил, но случается так, что я...
Добрый день. Вы пытаетесь бороться со своими мыслями. И оцениваете их как негативные. Попробуйте относиться к ним ровно, спокойно. Это просто мысль, которую можно заметить и не обдумывать дальше, а как бы выпустить. Будто птица летит на вас, вы не пугаетесь, не бросаетесь на неё, а провожаете её взглядом. Попробуйте выражать агрессию и гнев, например, бейте грушу или подушку. Представьте свои эмоции как что-то неприятное, некрасивое и целое. Возьмите подушку и бейте её представляя на этом месте образ негативных мыслей.
Боюсь бессонницы
4 ответаИногда из за навязчивых мыслей не могу долго уснуть (обычно не более 3х дней в неделю). На фоне этого у меня сформировался страх не уснуть. Поэтому у меня есть несколько вопросов: 1. Возможно ли из за навязчивых мыслей не спать очень долго (больше 2-3 суток) и тем самым...
Здравствуйте. 1. не спать слишком долго не получится. все же организм позволит уснуть. 2. не смертельна бессонница, но утомительна. 3. Не опасно, инфарктов больше не станет. опаснее иметь лишний вес и повышенный холестерин. Вам необходимо проконсультироваться с психотерапевтом, пройти психотерапию. Пробовать применять для улучшения сна и снятия тревожности перед сном специальную дыхательную гимнастику, а также медитацию, специальную музыку расслабляющую.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Застряла кость в горле
1 ответЗдравствуйте дорогие врачи,скажите пожалуйста если застряла рыбная кость 5см где то,после чего я протолкнул ее корочкой хлеба,прошло два часа ничего не беспокоит кроме мыслей,скажите пожалуйста стоит ли беспокоиться и обращаться в больницу?
Здравствуйте! В данном случае лучше перестраховаться — обратитесь в дежурный стационар с целью очного осмотра врача-хирурга + потенциального выполнения ФГДС. Здоровья ⚕️