Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю 3й день
7 ответовДобрый день! Приехал на отдых, первые 2 дня спал хорошо, но на 3й день началась безсонница, засыпаю буквально на 1-2часа и то под утро, вчера выпил фенебут и мелаксен 2 таблетки, поспал 3 часа! Подскажите что делать!
Здравствуйте! Ранее уже был опыт такой проблемы с нарушением сна? Или может быть было тревожное состояние? Сами с чем связываете резкое нарушение сна? Алкоголя не было? Чуть больше информации по текущему состоянию пожалуйста можете дать.
Не сплю 3 суток
8 ответовНачал пить пароксетин 10мг. Первую неделю спал по 4-5 часов. Потом прибавил до 20мг и спать перестал вообще. Атаракс не помогает, выпивал две таблетки на ночь, но так и не мог заснуть. Я решил с сегодняшнего дня вернуться на дозу 10мг. Правильно ли я сделал? Я просто не могу...
Добрый день. Побочный эффект нарушений сна может возникать в начале лечения антидепрессантом, он временного характера поэтому я не рекомендую вам уменьшать дозу Пароксетина ниже терапевтической. Попробуйте в качестве снотворного Донормил 1-2 таблетки на ночь, при неэффективности обратитесь к вашему доктору, попросите назначить вам более сильные гипнотики - Зопиклон или Золпидем.
Сплю по несколько минут
1 ответЗдравствуйте.Сплю по несколько минут,перерывами,порой вообще нет сна.Путаю сны и реальность,что делать?
Добрый день. Попробовать успокаивающие препараты перед сном,можно даже начать с растительных. Потом при необходимости рассмотреть аптечные безрецептурные препараты(донормил,реслип и тд). И соблюдать гигиену сна(Не спать днём; Кровать только для сна;соблюдать режим сна;если не засыпаете-вставать с кровати) и тд. Также необходимо определить,почему сон имеет такой формат,мешают ли какие-то тревожные мысли?и тогда необходимо работать с тревогой Рекомендую книгу Курпатова про сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сплю с включённым компьютером.
6 ответовЗдравствуйте, этот год почти каждый день у меня был постоянно включён компьютер в комнате, на ночь выключал монитор. Сейчас компьютер в другой комнате, но я беспокоюсь было ли это опасно в плане облучения?
Здравствуйте! Безопасно,ничего страшного в этом нет. Но лучше спать в помещении,где не будет посторонних звуков, каким бы не был кулер компьютера- шум все равно есть.
Не сплю от Ламотриджина
5 ответовЗдравствуйте. У меня БАР 2. Был на кветиапине около полугода, но от него меня штормило, вечером могли отняться ноги и были судороги. После того, как я попал в аварию, мне предложили перейти на Ламотриджин. Две недели на 50 мг были нормальными, но вот эту неделю перешёл на 100...
Здравствуйте! Обычно в таких случаях рекомендуют сместить время приема ламотриджина на первую половину дня , либо разделить прием и принимать , допустим, по 50 мг утро и 50 мг вечер. Если после этого сон также не нормализуется , то в таких случаях рекомендуется прием препаратов со снотворным эффектом, допустим атаракс , тералиджен , хлорпротиксен или оланзапин.
Сплю с поднятыми ногами
12 ответовЗдравствуйте! Муж уже давно заметил, что я стала спать с поднятыми ногами. Весь сон на животе, ноги подняты, раньше он замечал это, когда я спала после работы (работаю сутками), а сейчас такое каждый день. Вопрос, это нормально или какие-то есть проблемы с нервами и...
Вам нужно пролечить данную боль. И когда болит выполнять управленец я при синдроме грушевидной мышцы. А когда не болит. Для укрепления каждый день упражнения при боли в спине ролик скинула. Его выполнять.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю в декрете
6 ответовСтоит ли мне беспокоиться и начать что-то делать? В декрете, ребенок 8 месяцев. После родов: - болели ноги от колен и ниже в течении 2х месяцев (сделала узи вен все нормально, позже гинеколог сказала можно было поделать уколы) сейчас болят в моменты плохой погоды и если...
Здравствуйте! Местная боль в спине чаще всего связана с миофасциальным синдромом, т е болят спазмированные мышцы на фоне физической или статической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во сне, стресса и др. В таких случаях при невыраженных болях медикаментозная терапия не требуется. Единственной профилактикой боли в спине и замедления прогрессирования возрастных изменений является регулярный спорт: лфк, плавание, йога, пилатес или любой другой на выбор. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник. При боли в ногах исключают дефицитарные состояния: ферритин(нижняя граница 40), витамины В9, В12. Нарушение сна - это симптом, а не отдельное заболевание. Чаще всего возникает в рамках тревожного расстройства или депрессии. Пройдите пожалуйста онлайн тесты и пришлите результат https://www.b17.ru/tests/1249/?ysclid=mgqb0eayec494157692 https://www.b17.ru/tests/bai/?ysclid=mgqb0pkokh732933284
Сплю 4-5 часов, просыпаюсь и бодрая. Не могу спать 7-8 , как полагается. Здравствуйте! Мне 25 лет, я девушка, активно занимаюсь спортом. Сдавала общие анализы , все в порядке . Встаю без будильника всегда, сама. Столкнулась с такой проблемой ( а может и не проблема не...
Здравствуйте! Конечно, специальных норм сна нет и важно ориентироваться на ваше самочувствие при таком режиме. Но имея в анамнезе проблемы с тревогой / депрессивностью , нельзя исключать , что вы находитесь в частом перевозбуждение , а спорт этому тоже способствует , особенно, если тренировки во 2 половине дня. Можно попробовать с гигиены сна: Отсутствие кофе, чая , спорта за несколько часов до сна. Темнота , прохлада , влажность в комнате. Релаксация по Шульцу перед сном или монотонная деятельность. Здесь главное не фиксироваться на цифрах сна, тк людей это нередко ведет к неврозу и гиперфиксации, что так же сказывается на сне. Если самочувствие на таком режиме будет страдать , то нужна консультация врача психотерапевта/ психиатра. Днём не спать, тк если будете выспать норму сна , ночью будет короткой
Здравствуйте. У меня бронхиальная астма . Аллергия на кошку заключается только в бесконечно заложенном носе и иногда необходимости пользоваться ингалятором . Принимаю дезлоратодин, но хотелось что-то другое, местное , возможно есть какие-то средсва ддя носа, более безопасные...
Здравствуйте. В нос используйте Реалтрис 2 кап. 2 р в день, можно длительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Общий анализ крови расшифровка
5 ответовЗдравствуйте, ребенок с сентября бесконечно болеет ОРВИ . 21 сентября и 21 октября был двухсторонний острый отит. Лечились антибиотиками. На данный момент сопли и кашель, ходим на физиотерапию. Назначили сдать кровь , пришли вот такие результаты ( прикрепляю фото) . Все ли в...
Тогда продолжаем наблюдение и симптоматическое лечение. Увеличиваем питьевой режим из расчёта 40 мл на кг веса ребёнка в сутки, носик увлажняем солевым раствором, слизь убираем, витамин Д в проф.дозе принимаем. Дома проветриваем, поддерживаем оптимальную температуру и влажность в помещении. Спать укладываем с приподнятым головным концом, делаем массаж по спинке простукивающий для лучшего отхождения мокроты. Можно делать ингаляции с физ.раствором для увлажнения слизистых по 2 мл 3 раза в день. По анализу ничего страшного нет. Скорейшего выздоровления