Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хватает воздуха
6 ответовНе хватает воздуха ,хочется глубоко вздохнуть или зевнуть,что это может быть, уже как то было само проходило ,сейчас вот снова очень волнуюсь,сама по себе очень нервный человек ,страдаю ипохондрией ..
Тревожное расстройство и панические атаки могут сопровождаться нехваткой воздуха, одышкой, сердцебиением, потливостью, нарушением стула и тд
Здравствуйте, хотел бы обсудить такую тему как панические атаки. Нахожусь с ними уже лет 6 периодически лечусь но обычно выписывают только антидепрессанты, хотя я и понимаю что это здоровье на данный момент и ранее не было финансов проходить психотерапию , начинал но хватало...
Здравствуйте ! Начните изучать книгу : "15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию" Илья Качай, Павел Федоренко. Там будут рекомендации по самостоятельному преодолению Ваших состояний. Причина кроется именно в мыслях и в экзистенциальном страхе смерти. Именно с мыслями и принятием неопределенности, конечности жизни и нужно работать. Также прочитайте Сейф, Уинстон " Я должен знать наверняка". Алкоголь снижает тревогу лишь на время, потом всегда идет ухудшение тревожного состояния.
Здравствуйте,меня зовут Милана ,я учусь в 9 классе. Всю жизнь я проживаю с проблемой,как принятие и отношение к себе. Всю свою жизнь я помню себя очень тихим и неразговорчивым человеком,который и при желании в любой неопределенной ситуации и слова выдавить не сможет. Мешает...
Здравствуйте Милана. Школа пролетит вы и не заметите. Не можете оправдать чьих-то ожиданий? А может и не нужно их оправдывать. Мы все разные, нет одинаковых людей.. И вкусы тоже у всех разные. Вы можете не нравиться одноклассникам, но нравиться при этом другим людям. Притягивает людей, не внешность, а уверенность в себе. Как её получить? Принять себя такой, какая вы есть. Полюбите себя. У вас наверняка есть много плюсов. Может вы добрая, может общительная? Найдите эти плюсы, у некоторых и того нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Разобраться в себе
4 ответаДобрый вечер. Чуть больше полу года назад, я ушла от отнишений, в которых была 5 лет. Вск случилось на эмоциях. Позже я узнаю, что бывший молодой человек, женился и его жена ждёт ребёнка. Мы не виделись пол года, а недавно увиделись, дрожь по коже, оказалось чувства не...
Елена,доброе утро! Давайте разбираться вместе в вашей истории. Вы сами ущли из отношений,значит были на то веские причины. Ваш бывший молодой человек, сделал свой выбор,женился и у него будет ребенок. То что дрожь, это не больше чем страсть и желание обладания,желание физической близости со стороны мужчины. Подумайте, он это делает в тайне от жены, хотели бы вы оказаться на ее месте. Принимая сейчас решение о возобновлении отношений с молодым человеком, вы берете на себя отвественнность за разрушенное счастье той женщины и ребенка. Вам это зачем нужно? Выбор сделан.Прошлое останется в прошлом. Займитесь собой, свои преображением, своим самообразованием,вкладывайте все силы в себя любимую.Результат будет очень скоро.Встретится мужчина с которым и вы будете счастливы.Не бойтесь остаться одна! Ваше счастье от вас не уйдет! Желаю вам добра!
Боли в пятках по утрам
1 ответБоли в пятках по утрам.проходит минут через 5.работа на ногах.пару месяцев назад сделал себе стельки ортопедические на заказ.
Здравствуйте! Рентгенографию стоп проводили? Сдавали ревмопробы - СРБ, РФ, АЦЦП, мочевая кислота?
Выгрызает шерсть по бокам. Залысины
7 ответовУже месяц собака породы чау чау выгрызает себе шерсть по бокам, чешется. До этого в рационе питания была домашняя пища разрешенная строго этой породе совместно с сухим кормом. Не знаем что делать.
Тогда до приема дерматолога рекомендую начать с максимально безопасной схемы: проводите обработку от эктопаразитов, не реже чем 1 раз в месяц; полностью исключите домашнюю пищу, лакомства и любые добавки, оставьте только один корм; для уменьшения зуда и воспаления кожи можно использовать ветеринарные шампуни с хлоргексидином 4% 2 раза в неделю с выдержкой пены 10 минут; в качестве временной симптоматической поддержки допустим прием цетиризина в дозировке 1 мг/кг 1 раз в сутки курсом 7-10 дней; если собака активно выгрызает шерсть, желательно носить защитный воротник, чтобы не травмировать кожу еще сильнее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
По суставам
1 ответДобрый день! У меня проблема с суставами началась пять лет назад. Ходила по врачам, ответ - это у Вас с рождения. Я раньше не хромала, бегала на каблуках, а сейчас уже видно, что одна нога короче другой, хожу, хромаю. Ноги перестали совсем раздвигаться. Как мне записаться на...
Здравствуйте.В данном случае опираясь на ваши жалобы можно думать, что у вас имеется асептический некроз головки с одной стороны с укорочением конечности. Нарушение движений в тазобедренном суставе, а именно в вашем случае говорит о том, что изменения тазобедренных суставов серьезные- Коксартроз 3 стад. Вам необходим осмотр очный ортопеда для решения вопроса об возможном оперативном лечении.Но это предположение. Удачи ВАМ.
Мне нужно разобраться в себе
22 ответаЯ потерял себя, вроде как у меня все хорошо, есть родные и близкие, но чувствую себя одиноким, не в своей тарелке, на праздниках любимых людей я чувствую себя как на «чужой свадьбе» У меня хорошая работа, хорошо оплачиваемая. Но нет конкретной цели в жизни, я не могу...
Добрый день! Вы описываете непростое состояние в котором вас напрягает само чувство отстраненности- а хочется, чтобы что сейчас поменялось? каких хочется ощущений? И как сейчас в других сферах- учеба, работа, отношения- там все хорошо или есть напряжение, которое просто и выбило из колеи и требует...теперь отдыха и немного отстраненности. чтобы вернуться к себе) Как у Вас со сном. аппетитом, отдыхом? Есть ли сейчас вопросы, которые очень напрягают Вас- то куда уходит много ваших сил? Возможно это состояние как раз следствие перенапряжения и стоит немного прийти в ресурсное состояние и потом уже прислушиваться к тому, чего хочу и по шагам идти к себе на встречу)
Риски по вич
6 ответовДобрый вечер. Я девушка, был секс с девушкой, я проникала пальцами во влагалище ей и себе, она то же самое. Возможно покарябала меня там ногтем. Есть ли риск по вич? Прошу скажите как есть, очень волнуюсь.
Здравствуйте, так как был контакт с биологическими жидкостями, то небольшой риск есть, он есть по всём ИППП. Поэтому через 2-3 недели можно сдать анализ фемофлор, через 6 недель кровь на ВИЧ, сифилис и гепатиты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура 37.3 по вечерам
7 ответовДобрый вечер! Пишу с такой проблемой: лет с 12 впервые заметил, что под вечер появилась температура 37 - 37.2 под вечер, без каких либо симптомов простуды и тд. Посещал невролога, он выписывал таблетки (уже не вспомню какие) пропивал их и вроде как все стабилизировалось. Я не...
Здравствуйте! Соболезную Вашей утрате 🙏🏻 Описанная Вами ситуация похожа на функциональную терморегуляторную реакцию организма на фоне тревоги и хронического стресса. Диагноз «ВСД» в современной доказательной медицине уже не используется, но сами симптомы реальны : тревога и стресс влияют на вегетативную нервную систему и терморегуляцию. Также , нужно понимать , что температура 37-37,3 к вечеру у многих людей может быть и вариантом нормы , особенно у тревожных людей. То , что вы недавно пережили потерю близких людей тоже могло усилить тревожность и гиперфиксацию на своем организме. И еще , когда человек остается один , он начинает еще больше прислушиваться к своему организму. Сейчас Вам рекомендуется, в первую очередь, перестать постоянно измерять температуру много раз в день; очень важны нормальный сон, регулярная физическая активность (любая). Прогулки и социальная активность действительно уменьшает симптомы. Также необходима работа с тревогой, н-р дыхательные практики (вдох 4 секунды → выдох 6 секунд, спокойно, 5–10 минут) Лучше всего, конечно же , работа с психотерапевтом.