ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ° 16 Π»Π΅Ρ, 25 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ( Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ) Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ ( Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ΅)... ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΠΠΠ, ΡΡΠΊΠ° Π² 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².. ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π³Π»ΡΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΎ ( ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ)... ΠΏΠΎΡΠ»Π΅...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½Ρ.ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ,Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ±ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ,ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ,Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠ»Π°ΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ Π² ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Ρ.ΠΊ.Ρ Π±ΡΠ»Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³Π° Π·Π°ΠΆΠΈΠ»Π°,Ρ Ρ
ΠΎΠΆΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ,Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Ρ.ΠΊ.Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ.ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠ½ΠΎΠ½ΠΈΠΌ. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎ-ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΠΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ - Π²Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΡΠΊΠ°. Π ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
Π½Π΅ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ (ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠ‘Π).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 2,6 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 38.5. Π‘Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π³Π΄Π΅ ΡΠΎ Π½Π° 10-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ
, Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ
, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
. Π€ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠ³Π°Ρ. ΠΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ° Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, Π²Π½Π΅...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π―Π½Π°.
Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π΅Π΅ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ
, Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΈ Π²ΠΎ ΡΡΡ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π©Π°Π΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ (ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅; Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ).
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π», ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ (ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ....)
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ:
ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» 15ΠΌΠ³/ΠΊΠ³ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 4-6ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠΎΡΠ΅Π½ - Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ Π½Π° 2. Π‘ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·ΡΠ΄ - Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ (Π·ΠΈΡΡΠ΅ΠΊ, Π·ΠΎΠ΄Π°ΠΊ).
Π‘ΡΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ°, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π‘ΡΠΏΡ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π·ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
ΡΡΠΏΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π°Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°Π»ΠΎ, Π²ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΌΠ° ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΏΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π»Π°. ΠΠΎΠ³Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ·Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΏΡΠ½ΠΊΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΎΠΏΡΡ
Π»Π° , Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ,ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΌ,Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΊ- ΠΎΠ½ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ΅...
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°, Π΄Π° ΠΎΡΡΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ» ΡΡΠΎΠΏΡ.
Π― Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΏΡΠ½ΠΊΡ,ΡΡΠΎ Π±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ,Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ,Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ-ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅,ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠ°Ρ,Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡ!-Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ... ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ,ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ΅-ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ,Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ-Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΏΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΠ Π’-ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄,Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ- Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ,Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³Π΅ ,Π½Π° ΠΊΠΎΠ°ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ? ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ β¦
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π±ΡΠ» ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ , ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ , Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ , ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΡ , ΡΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ , ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ Ρ.Π΄ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ β¦. ΠΡΠΎΠ³ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΡΠ°Π·Ρ Π² Π·Π°Π±ΡΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅ , ΡΠ½ΠΎΠ²Π°...

ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΆΡΠ°ΡΠΈΡ
Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°/Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² - ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π·Ρ/ΠΏΠ»Π΅Π³ΠΈΠΈ - ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠ²ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ/ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ
ΠΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠ’ - Π³Π΄Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΠΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²- ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ - Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠ²Π΅ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»Π°/ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°,Π² ΠΏΠ»Π°ΡΠΊΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ Π²Ρ,ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΡΠ³Π°ΠΌΡ Π²ΠΌ . ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π° Π½Π΅Ρ.

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ Π² ΡΠ΅ΠΌ? ΠΠ½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·, ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π°. ΠΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π² ΠΈΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΠΏΡΡΠΊΠ΅,ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΏΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Π° ΠΈ Π½Π΅...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π’ΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ· Ρ Π²Π°Ρ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊ Π½ΡΠ»Ρ: Π½ΠΎΠ³Π° ΡΡΠΏΠ»Π°Ρ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠΊΠ»Π°, ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, Π° Π½Π΅ Ρ
ΡΠΆΠ΅. ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π²Π΅Π½Π°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ². ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Π» ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠΊ L5-S1, ΠΎΡΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΠΈΠ³ΡΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΎΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅, Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ, Π²Ρ Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΠ Π’ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, 3-4 Π΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°, Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΡ
Π»ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Ρ ΠΌΡΠΆΠ° ΠΎΠΏΡΡ
Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°,ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ°Π³ΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π·Π΄Π°Π» Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ,ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ°Π»Π° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅. ΠΠΈΠ³Π΄Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΠ»Π°ΡΡ, Π½Π΅ Π²ΡΠ²ΠΈΡ
ΠΈΠ²Π°Π»Π°. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π° ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π°. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΠ΄Ρ. Π’.Π΅. Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°Ρ( Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π°, ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π°)...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΡΡΠΎΠΏΡ Π² 2Ρ
ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ
. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π½Π° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ. Π’Π°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ