Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Меня зовут Анастасия 3-4 года назад появилась тревожность, панические атаки, пошла сразу к психиатру , назначил грандаксин и далее паксил 10 мг, все прошло, два года пила такую дозировку, ничего не беспокоило Весной 2023 года решила отменить препарат, так как...
Здравствуйте! Дозировку 30 мг давно принимаете? Психотерапию подключали к лечению когда-нибудь?
Доброе утро, есть проблема с навязчивыми мыслями и иррациональными страхами, больше схоже на невроз. Стрази постоянно разные на данный момент связан с возможной незапланированной беременностью. Детей не хочу, предохраняюсь тщательно, хгч отрицательный, задержка всего 2...
Здравствуйте. Рекомендую вам обратиться к психологу или психотерапевту для того, чтобы научиться справляться с навязчивыми мыслями. Из препаратов на данный момент могу порекомендовать атаракс коротким курсом. Если тревога будет носить стойкий характер и мешать нормальной жизни , то следует подключить антидепрессант.
Панические атаки и страхи
1 ответТри года назад начались приступы, в начале перебои с дыханием, комом в горле! Потом перешло в жжение в груди и переходом в Лопатки! Обращалась к врачу. Выписывали препараты! Все прошло и через год повторилось только добавилось онемение рук! И ноги ледяные! Вот уже вторую...
Здравствуйте! Медикаментозно желательно начать приём антидепрессантов сиозс и противотревожных препаратов; Желательна психотерапия, чтобы научиться работать с тревогой!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность , страх что это никогда не закончиться
Здравствуйте! Вы обращались с данным вопросом к врачу (психиатр/психотерапевт/невролог)? Только врач на очном приёме может провести диагностику, поставить диагноз и при необходимости назначить медикаментозное лечение. Для самопомощи рекомендую во время панических атак, когда тревога накатывает, выполнять дыхательные упражнения (их много, можно посмотреть в интернете и подобрать для себя подходящие. Например, медленный глубокий вдох носом и медленный выдох через рот, повторить несколько раз). Также в такие моменты внимательно посмотрите вокруг, мысленно отсортируйте окружающие предметы по формам и цветам, сколько предметов зелёного цвета, а сколько прямоугольной формы и т.д. Хороший эффект даёт счёт, например, можно про себя вспомнить таблицу умножения, повторить её. И главное, помните, панические атаки краткосрочны, от них никто не умирает, они всегда проходят. Будьте здоровы!
Постоянные страхи и фобии
4 ответаУ меня постоянные приступы страха,это ужасное чувство.Трудно как психологически,так и физически.Больно порой.Естественно мне сложно выйти в люди или даже на улицу,для меня это шок.Помогите пожауйста!!
Какой у вас страх. Людей, общения, открытого пространства? Когда это началось? Что спровоцировало эти приступы страха?
Добрый день! Мое нестабильное эмоциональное состояние началось еще с лета 2022 года, как только началось ЕГЭ, я очень сильно переживала, боялась что не сдам и много всякого бреда. В итоге все хорошо кончилось, я все сдала. Но мои нервы и стресс никуда не исчезли. Когда был...
Здравствуйте Мария! Вы очень точно заметили, что испытываемый вами страх начался до сдачи ЕГЭ. Это была цель, которая и вызывала эмоциональное перенапряжение, из-за её кажущейся недостижимости. К своей радости, и моральному удовлетворению, вы смогли удачно сдать эти экзамены. Это хорошо и здорово, но после сдачи вы получается остались без цели, и в качестве цели у вас высветилась забота о здоровье. Однако и эта, уже мифическая цель быть здоровой, у вас опять вызывает страх, но этот страх уже не не исчезает, как в случае с ЕГЭ, и вводит вас в постоянное нервозное состояние. Вот с этим страхом и надо вам разобраться. Это можно сделать методами КПТ, применяя рациональное мышление, а также можно использовать психотехники работы с эмоциями, образами, подсознанием. Возможно вам поможет ознакомление с книгой Роберта Лихи «Свобода от тревоги»
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страхи панические у ребёнка
6 ответовСыну 9 лет . В школе рассказали про теракты. Теперь у него постоянно страх : боится что в школу ворвутся террористы и убьют , или домой залезут и убьют. Ночью встаёт по 2-3 раза , боится спать . Общались с психологом. Рекомендации; консультацию невролога, так как с характером...
Здравствуйте. Да у ребенка развился страх, Вам нужна консультация не невролога и не психолога, а психотерапевта который именно с детками занимается, помогает перебороть эту психологическую проблему, укажет Вам как правильно вести себя, от чего оберегать, какие темы не поднимать а какие наоборот нужно. Можно подавать Фенибут 250 мг по пол таблетки 3 раза в день через час после еды 1 месяц , правда он по рецепту.
Страхи,и навязчивые мысли
27 ответовЗдравствуйте!нахожусь в очень сложной ситуации,перед родами положили в роддом и появились навязчивые мысли как будто я выпрыгну из окна, хотя мне не хотелось а было страшно от мысли,очень плохо спала и боролась с собой,после родов появились новые навязчивые мысли что я могу...
Доброго дня. Мне очень жаль, что вы пребываете сейчас в таком состоянии. Навязчивые мысли могут быть очень тревожными, но важно помнить, что они не отражают ваших истинных желаний или намерений. Я бы порекомендовала вам обратиться за помощью к психологу. Беременность, рождение ребенка- это огромная нагрузка ,перестройка организма, гормонального фона, очень часто проявляется тревожное состояние, депрессия. Психолог поможет вам понять, разобраться с вашими навязчивыми мыслями, и проработать волнующие моменты. Не забывайте поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Медитация и релаксация также могут помочь в снижении стресса и тревожности. Уверена, что вы сможете преодолеть этот период и вернуться к спокойной и счастливой жизни. Терпения вам!
Страхи и навязчивые мысли
4 ответаЗдравствуйте! Девочка 9 лет, при рождении была родовая травма ( ушиб на лбу) и небольшая гипоксия. В саду, в 5 лет ставили диагноз ОНР, занималась с логопедом, результата практически не было. Так же наблюдалось очень частое мытье рук, потом прошло. Перед школой психолог в...
Здравствуйте. ам нужно очно обратиться к детскому психиатру. Он осмотрит ребенка, поговорит с ним, посмотрит ваши заключения и выписки и если потребуется назначит медикаментозное лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребёнка появились страхи
9 ответовРебёнок стал боятся рыбок- раньше она плескалась с ними и вылавливала сочком. Но после перерыва (болезнь, больница и какое то время мы с красками в ванной играли). Теперь у неё истерика если они с ней в ванной. Обходит их стороной. нашла здесь ее зайца алило, дала. Она...
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. Можно попробовать занятия с психологом.