Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Физическая нагрузка
5 ответовДобрый день подскажите пж возможно ли При диагнозе недостаточность кардии (несмыкание желудка) разрешены физические упражнения ( отжимание от пола?) возраст 47 лет спасибо будем ждать ответа
Здравствуйте! Конечно разрешены, занимайтесь спортом на здоровье!
НЯК и спорт
9 ответовЗдравствуйте! Можно ли заниматься в тренажёрном зале (бег, упражнения с утяжелением) при неспецифическом язвенном колите? У меня язвенный колит умеренной активности (2 степень) левостороннее поражение.
Добрый день , показаны только лёгкие спортивные нагрузки, ходьба , лёгкий бег , йога, плавание , заниматься с утяжелением не рекомендуется Лечебная физическая культура, состояние переутомления, и перетренированности допускать не следует
При ходьбе пальцы правой ноги пджимаются.стопа поворачивается внутрь.какие корректоры для стопы можно использовать чтобы устранить проблему?какие упражнения для ног необходимо делать?что можете посоветовать?
Здравствуйте, судя по по описаным симптомам, идет речь о гипертонусе икроножных мышц и предрасположенности к спастике, первопричина - нарушение нервной регуляции из за основного заболевания, поэтому максимальная коррекция неврологических нарушений со стороны невролога и нейрохирурга. По части ортопедии то это ортопедически стельки, массаж мышц стопы и голени, можно ортопедическую обувь. Но повторюсь в данном случает нужно лечить причину (основное заболевание), ортопедические изделия вторичные и больше симптоматические (вспомагательные)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, было кесарево 2 октября, когда можно начинать кардио тренировки?силовые? Можно ли постепенно начать ходить на элиппсоиде и делать упражнения как на фотографии?растяжку?
Добрый день! Первые 8 недель ничего нельзя делать. После этого можно все, кроме силовых упражнений. Через полгода - силовые упражнения
Тендинопатия сухожилия надостной мышцы.
10 ответовПрикладываю два МРТ. Беспокоит в основном левое плече. Боли нет (иногда она появляется под левой лопаткой но не всегда), но часто хруст сильный слышу. Даже среди ночи просыпаюсь от него. Рекомендовали ЛФК, начал делать еще сильнее все захрустело, даже уже правое плече. Не...
Здравствуйте. С учетом описанных результатов можно предположить, что хруст и дискомфорт в плечевых суставах чаще всего связаны с дегенеративными изменениями сухожилий вращательной манжеты и суставной губы, а также с начальными проявлениями артроза акромиально-ключичного сочленения. При такой картине боль может отсутствовать, но ощущения щелчков и треска возникают из-за неровности поверхности тканей и изменения биомеханики. Обычно при таких состояниях рекомендуют лечебную гимнастику, но упражнения должны быть строго щадящими и направленными на мягкое укрепление мышц вокруг плечевого сустава. Наиболее полезны изометрические упражнения (напряжение мышц без движения), упражнения с эластичной лентой в малом объеме и работа на подвижность лопатки. Резкие махи и силовые нагрузки усиливают хруст и перегружают сухожилия. Для контроля техники полезна консультация инструктора ЛФК. Для уменьшения воспалительной активности и ускорения восстановления мягких тканей при таких состояниях обычно используют физиотерапевтические методы (магнитотерапия, ультразвук с гидрокортизоном), курсы нестероидных противовоспалительных препаратов в минимальной эффективной дозе, а также препараты, поддерживающие хрящевую ткань (хондропротекторы). В некоторых случаях обсуждается внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты. Изменения в шейном отделе позвоночника с протрузиями также могут усиливать мышечное напряжение и вызывать хруст в плечах. Для укрепления шеи обычно рекомендуют упражнения на растяжение и мягкое статическое укрепление мышц, без резких поворотов и гиперэкстензий. Комплексы гимнастики Шишонина считаются щадящими, но важно не перегружать и выполнять их в коротких сериях.
Дппг что делать
22 ответаЗдравствуйте, в начале декабря 2025 г, я проснулась утром от сильного головокружения, предметы все крутились, потом появилась рвота, плохо себя чувствовала дня три, потом съездила на приём к неврологу он мне поставил диагноз дппг, назначил упражнения, грандаксин. Все было...
Здравствуйте! Головокружение по типу кружения предметов и возникает только при смене положения тела? Длится до минуты? Или головокружение практически постоянное? Часто под ДППГ маскируется вестибулярная мигрень, что тоже может давать приступы выраженного головокружения с тошнотой, рвотой или свето и звукочувствительностью. Головная боль может быть, а может не быть. Принимали обезболивающее? Стало легче?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Половая дисфункия
3 ответаДелалал упражнения кегеля. После них пропала эрекция на приёме у уролога поинтересовался можно ли их продолжать делать она сказала можно был был у другого уролога он тоже сказал что ни от них. Сдавал кучу анализов несколько схем лечения но упражнения делал. А у меня скорее...
Здравствуйте Невропатия полового нерва вероятнее всего. Если есть связь с мышечным спазмом - Мышцы расслабить можно мидокалмом. Но назначают 3 раза в день его. Либо сирдалудом. Основное лечение происходит у уролога.
Добрый день. После операции прошло 5 месяцев. Сделал МРТ. Прилагаю файл. Подскажите пожалуйста что мне делать дальше. Как постепенно возвращаться в спорт. В планах бассейн, потом что диапазон движений уже полный. Делаю упражнения с гантелями 3 кг и растяжку. Упражнения...
Здравствуйте. Восстановление нагрузки на плечевые суставы. оптимально начинать с помощью врача ЛФК. Он очно подберет оптимальный комплекс упражнений для ваших физических возможностей, который вы продолжите на занятиях в фитнес клубе под контролем инструктора. Это не простая задача, как на первый взгляд кажется.
Пневмония или короновирус?
4 ответаДобрый день. Беспокоят ощущения "тесной одежды" и тянущие боли сзади внизу ребер в течении двух недель. Периодически беспокоит учащенное сердцебиение. Температуры и кашля нет. Я делаю дыхательное упражнение: «вдох носом и полный выдох ртом» несколько раз в день. Какие-то еще...
Здравствуйте. Желательно сдать ОАК с лейкоформулрй, анализ мокроты на микрофлору, мазок из зева на микрофлору и ПЦР на Ковид. Пропейте Бронхомунал 10 дней и Джосет 7 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, 17 лет. Врачи поставили остеохондроз, написали заключение: Остеохондроз поясничного отдела позвоночника 1-2 период. Диффузные выбухания дисков L2-L3, L3-L4, L4-L5, L5-S1. Костный дефект в остистом отростке L4. Сказали делать лфк и записаться на массаж. Я...
Здравствуйте. Можно в спортзале заниматься, если не допускать нагрузки по оси позвоночника. Запрещены прыжки, поднятие тяжестей. Других запретов нет. Не знаю, что там ещё укреплять, если Вы профессиональный пловец и ходите в спортзал. Хороший комплекс можно посмотреть здесь https://youtu.be/SX58nTVtIhc?feature=shared