Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с ревностью
3 ответаВ отношении состою больше пяти лет, очень сильно ревную своего партнера. Дошло до того что хотим это превратилось в какую то паранойю. Я очень устала от этого состояния и постоянно жить в тревоге что он изменит, найдет другую и уйдет от меня.
Добрый день! Вы правильно описываете свой состояние: близкое в параноидному расстройству. Чтобы не дойти до этого, нужна консультация психотерапевта для постановки диагноза (или его отвержения) и назначению препаратов и психотерапии, или просто психотерапии. Самостоятельно с этим справляться сложнее, не разрушив отношения
Не могу жить в своей голове
9 ответовЗдравствуйте. В марте этого года у меня случился сильнейший стресс. Месяц я не покидала пределов квартиры. Панические атаки и непрекращающаяся череда кошмаров не давала спокойно жить.Потом стала выпивать. Напугалась я лишь тогда, когда перестала выходить из квартиры в трезвом...
Нужна работа и с психотерапевтом и с медицинским психологом на предмет подъема собственной самооценки. Пока она у Вас низкая. Психологически не растете вслед за возрастом. В Вашем описании просматривается девочка- подросток с огромным страхом к миру. Стрессы есть у всех это необходимый компонент для развития. Преодоление стресса и выводы из него- это необходимые элементы роста души . Стресс в норме должен психологически закалять , а он Вас разрушает. Для осознания данных жизненных механизмов нужна работа с психотерапевтом и психологом.
Для чего я живу?
2 ответау меня много страхов и я очень боюсь контактировать с людьми,я не могу что то с этим сделать,у меня не получается,но я хочу.у меня постоянные страхи о том,кто я,для чего я живу,как я буду жить в будущем.
Здравствуйте, Кристина. Похоже, что вы проживаете сейчас кризис идентичности. Это вполне нормальный этап жизни. Многие , почти все, через него проходили. Вы не одна.. Вполне логично, что сейчас вы, заканчивая школу, немного потерялись. Раньше было все понятно - я ученица, хожу в школу. А сейчас приходится думать о том, чем мне заниматься в жизни? кто я в этом мире?.Хорошая новость - это то, что подобное состояние говорит о том, что личность ваша развивается правильно. Как пройти этот кризис ? Для начала поработайте над самооценкой. вспомните, что у вас получается лучше всего , что вам нравится делать? Можете даже записать, сделать такой дневник достижений. Развивайте свой эмоциональный интеллект. Понимайте, что вы чувствуете? как вы чувствуете. Это поможет вам лучше узнать себя. Ничего не бойтесь, ваше состояние вполне нормально. Скоро у вас всё будет хорошо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю что я делаю в жизни
2 ответаЗдравствуйте, Я потерялся в жизни и наверное давно уже несколько лет эта аппатия не даёт покоя что я что то делаю не так всё время страх всего, вечно берусь за что то и тут же бросаю, не могу так жить
Здравствуйте, Данияр. Вам хорошо было бы поработать над уверенностью в себе. В этом может помочь и психолог. Можете и сами попробовать, почитать соответствующую литературу, например эту Энтони Робертс «Секреты уверенности в себе». Тони Бьюзен «Научите себя думать» Грецов А.Г. «Лучшие упражнения для развития уверенности в себе». Затем начинайте применять полученные знания на практике. Это обязательный этап. Уверенность в себе - это навык. который можно и нужно прорабатывать. Так же поставьте себе несколько целей - но реальных. И постепенно начинайте их воплощать. Найдите опору в себе, станьте нужным и интересным прежде всего для себя. Занимайтесь делами, в которых вы успешны. которые приносят вам удовольствие.
Только встала уже устала
20 ответовЗдравствуйте, у меня такая ситуация , общаюсь с психологом у меня депрессивное состояние иногда с небольшими паническими атаками , я постоянно усталая , любие вещи занятия не приносят удовольствия. После родов стало все намного хуже, сейчас ребенок не дает спать по ночам а...
Здравствуйте, самолечением заниматься не стоит, важно обязательно посетить психиатра для диагностики, потому что депрессия бывает разной и подходы к терапии , длительности приема могут отличаться. По моему мнению предпочтительнее было бы из ад флуоксетин использовать, раз был положительный опыт прием, старт обычно с 20 мг утром и через 2-3 недели контроль состояния/динамики и решается дальше по тактике, еще добавлять или так оставлять, доза каждый раз индивидуально подбирается; в качестве прикрытия, при необходимости, может бы б рассмотрен атараксия или алпразолам небольшим курсом, дозы индивидуально подбирать надо, по состоянию. Так же , при необходимости, Кветиапин может быть в небольших дозах для сна использован
Как жить после этого???
1 ответ28 декабря 2019 года после кровоизлияния в мозг умер мой муж, которому было всего 47 лет.... Я очень плохо пережила да и сейчас до сих пор переживаю эту утрату... У меня есть сын - студент 4 курса УРФУ, ему 21 год и я стараюсь жить для него, потому, что без меня он пока не...
Здравствуйте, Анжела! Попробуйте принять тот факт, что Вы не Бог, чтобы прощать Вашего мужа. У Вас нет таких полномочий. Жизнь продолжается, сосредоточьтесь на том, как жизнь проходит в настоящем моменте: "здесь и сейчас". Если Вам не удаётся справиться, обращайтесь к психологу для индивидуальной консультации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я чувствую себя опустошенной
1 ответЯ живу Сплю, работаю, занимаюсь делами, смеюсь и грущу. Вроде бы все хорошо, как кажется со стороны. Но в тот же момент, свое живу, я чувствую, как существование, с огромной дырой внутри. Я ничего не хочу.. Не вижу смысла.. И устала его искать..Порой, мысль о том, что меня...
Здравствуйте, существуете, потому что живете бесцельно. Не понимаете что делать, а главное зачем. Поэтому и получается, что вроде живете, а вроде и не понятно как. Попробуйте найти себе занятие по душе, но только не для того, чтобы убить время, а чтобы вы знали к чему вы идёте и зачем это делаете.
Отсутствие желания жить
21 ответЗдравствуйте. Мне 26 лет. Из за перенесенного в жизни расстройства начались панические атаки, которые перерастают в ужасное состояние: полное отвержение от всего (еды, людей и тд). С декабря 2021 по настоящее время (2023) такие состояния были уже 2-3 раза (я их называю...
Здравствуйте! Скорее всего курсы антидепрессантов вы принимали недостаточно длительно+нужна психотерапия. Почему не хотите вернуться к лечению, тем более если помогает на 100%? Планировать беременность можно, если с вашим мужским здоровьем все в порядке, то прием антидепрессанта на фертильность не повлияет.
Муж на сво
33 ответаЗдравствуйте. Меня зовут Дарина. И я не знаю как жить дальше, я устала, очень устала. Сегодня я проводила мужа на сво, с отпуска. 14 дней мы были вместе и вот опять. Я вчера была в таком шоке когда посчитала, что из 3 лет брака мы были физически рядом всего дня 3месяца и 3дня...
Здравствуйте, Дарина! Важно понимать, что ваши чувства это нормальная реакция на стресс. Не стоит стыдиться своей усталости или тревоги. Позвольте себе чувствовать и выражать эти эмоции, будь то через разговор с близкими, ведение дневника или творчество. Создание стабильного распорядка дня может помочь вам чувствовать себя более уверенно и спокойно. Это может включать время для работы, отдыха, общения с друзьями и занятий хобби. Обсуждайте с мужем ваши планы на будущее, даже если они кажутся далекими. Это может помочь вам обоим чувствовать себя более уверенно и сплоченно. Если вы уже обращались к психологу, но не получили поддержки, возможно, стоит попробовать найти другого специалиста. Ищите того, кто будет вас поддерживать и поможет разобраться в ваших чувствах. Эмоционально-фокусированная терапия может быть особенно полезной, так как она акцентирует внимание на эмоциональной привязанности и помогает укрепить связь между партнёрами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обильные месячные
14 ответовДобрый день! Мне 45 лет. У меня очень очень обильные и болезненные месячные. Врач назначил кок Клайра. В инструкции написано противопоказания курение а я курю (врач об этом даже не спросил). Можно ли мне принимать Клайру или есть ли какой то выход. Я очень устала жить с...
Здравствуйте. А причина была установлена ( эндометриоза нет ли)? УЗИ последнее когда делали? Можете прикрепить?