Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Секс был только 2 раза и то за деньги(мне 24, М). Стараюсь воздер-ся от секса с целью найти постоянного партнёра. Но иногда возникают желание, что бы меня отъимела в попу страпоннса или парень. Что делать
Здравствуйте. Найти постоянно партнёра и выполнить фантазии.
Здравствуйте,мне 22 года,ребенку 11 месяцев,произошла такая ситуация я в интернете начиталась истории,как муж отрубил руки своей жене,изучала историю эту весь день,вечером укладывала ребенка спать и проскакала мысль,а если я могу такое сделать с ребенком,всё как закрутилось...
Здравствуйте. Вероятнее всего это навязчивые мысли. ОКР.Тревожное расстройство. При этом навязчивая мысль не переходит в действие. Сохраняется критика к своему поведению и не является вашим желанием-следовательно вы этого делать не хотите и не будете. Это просто страшная навязчивая мысль. Нужно очно обратиться к психотерапевту для консультации.
здравствуйте, в последние несколько недель у меня появляются мысли о том, что я скоро умру или у меня остановится сердце и чтобы это не произошло мне нужно переплюнуть 3 раза через плечо. как избавиться от этих мыслей?
Добрый день. Это называется обсессивно-компульсивное расстройство и тревожное расстройство. В идеале пройти курс психотерапии, если есть такая возможность. При помощи психотерапии лечится достаточно быстро и эффективно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравстсвуйте После 9 лет отношений, муж ушел из семьи. Я не знаю, ушел он к кому то или просто На руках остался ребенок 3 года и огромное количество кредитов и долгов Долги общие, но муж гражданский, все долги и кредиты на мне, отдавать придется мне У меня остался...
Здравствуйте. Мне искренне жаль,эчто вы столкнулись с такой сложной ситуацией. Постарайтесь сейчас сфокусироваться на потребностях ребёнка, его день рождения это отличный повод найти в себе силы. Что больше всего радует вашего сына? Может быть вместо дорогого торта и подарков поиграть в его любимые игры? Подумайте о том,какие маленькие шаги вы можете предпринять,чтобы позаботиться о себе. что вам обычно приносит хоть какое-то облегчение или удовольствие? Постарайтесь хотя бы ненадолго переключиться с тревожных мыслей
Как побороть бессонницу
1 ответМучает бессонница и резкие перепады настроения. Почти два месяца назад ушла жена,вроде мыслями понимаю что все кончено,а вот на уровне подсознания не могу побороть разрыв вот отсюда и депрессия и бессонница.Как с этим бороться не могу понять.
Здравствуйте, Андрей С учетом того, что вы переживаете острый период горя (утраты) ваше состояние - нормально. Подобные психо-эмоциональные "качели" после разводов и измен - не редкость и часто возникают, когда человек внутри себя до конца не принял факт утраты. (Но это лишь мои домыслы - у вас может быть совсем по-другому). Вы пишете, что жена ушла. Были ли какие-то разговоры, обсуждения, объяснения причин с ее стороны? Для коррекции бессонницы и вашего состояния важно освоить техники снятия напряжения и тревоги (самостоятельно или в работе с психологом/психотерапевтом (очно или онлайн). Выразить эмоции, которые находятся в подсознании. (Как минимум признать "да, злюсь" или "да, обижен" и сделать то, к чему эмоция побуждает (при условии, что это безопасно для вас и окружающих). Если будете работать с психологом - обратите внимание на метод билатеральной стимуляции. Там есть отдельный подход к ведению именно случаев с разводами. Поскольку есть риск расстройства, для подстраховки обратитесь к психиатру - чтобы исключить необходимость приема препаратов. Проблему они не решат, но состояние стабилизируют. Успехов!
Как справиться с болью в желудке
4 ответаОколо года назад начались проблемы с желудком, боли, тошнота, отрыжка,иногда жидкий стул. Боли то появляются, то сами затухают, и так целый год. За это время прошла некоторые обследования, помогите разобраться, что это и в каком направлении двигаться дальше, возможно нужны...
Здравствуйте. как часто беспокоят жалобы? с чем связываете? где беспокоят боли? есть ли вздутие живота? как часто жидкий стул? по фгдс воспаление в желудке? на хеликобактер не обследовались?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническое расстройство, как справиться?
17 ответовЗдравствуйте С октября 2024 года начал страдать паническими атаками и тем самым, одна из них привела меня к паническому расстройству Ходил к психотерапевту 2 месяца, прописали таблетки, много чего прошли и периодами от 3 дней до 1 недели мог чувствовать себя хорошо, применяя...
Здравствуйте! Я правильно понимаю, что сейчас Вы принимаете препараты и занимаетесь психотерапией со специалистом? Или только самостоятельно используете методики для борьбы с тревожностью? 1. Если бы в организме произошли кардинальные изменения, то Вы бы точно заметили. 2. Ком и сухость в горле, затруднённое дыхание - самые частые признаки повышенной тревожности. Все эти симптомы проходят при грамотной терапии расстройства. 3. Вам нужно не пытаться ужиться, а начать терапию. Ваша проблема требует комплексного подхода. Комплексный подход - это и медикаментозная поддержка, и психотерапия, и самопомощь.
Здравствуйте,встречалась с парнем,расстались,сказал ничего не чувствует,но живем вместе и отношения даже лучше стали. Но я по прежнему ревную,лайки в соц сетях,добавление девушек,хотя особого общения с ними нет.Сравнивание себя с другими. Все понимаю,но сама не могу справиться
Нужно поработать над самооценкой. В интернете есть много книг для этой цели. Или сходите на консультации к психологу.
Здравствуйте! Я беременна 31 неделя. Во время 28 недели у меня заболел дедушка, попал в реанимацию и умер, это был очень сильный стресс и переживания за него пока он был в реанимации. Сейчас я уже приняла эту ситуацию, ему было 84 года, все понимаю. Сейчас я чувствовала себя...
Анна, здравствуйте. Примите, пожалуйста мои соболезнования об утрате дедушки( Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Это единственная альтернатива борьбы с тревожным состоянием помимо медикаментов. Широко применяется у беременных, и очень эффективна. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплый душ Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. Вред ребенку вы не причините, практически все беременные тревожные, даже при отсуутвии на то особых причин. Но конечно тревожность не полезна для вас она снижаем иммунитет и портит здоровье, поэтому уровень тревоги нужно понизить. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как быть с бессонницей
1 ответСколько себя помню с детства всегда были проблемы со сном. Сейчас мне 50 лет . 2 года назад переболела ковидом . Спать не могла пять суток ,головные боли , прошла мскт с контрастом головного мозга ,сосудов, была показана ангиография , две аневризмы на сонных внутренних...
Добрый день, бессонница не симптом аневризмы. Здесь нужен невролог, психотерапевт, также, есть профильный врач сомнолог