Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После перенесенного в ноябре21 ковида появились проблемы с нервами и психикой, панические атаки, синдром навязчивых состояний, тревожность и плохой сон. Психиатр выписал Атаракс 12,5 мг на ночь и 6 мг днём. основные проблемы прошли, но осталась проблема со сном. Когда ложусь...
Здравствуйте, Никита подбор препарата лучше осуществлять на очном приеме у врача, так как ни один из препаратов (в том числе, Атаракс) не лечит повышенную тревожность и напряжение. Помогают легче переносить это состояние - да. Но не решают причину проблемы. Феназепам действительно достаточно токсичный препарат с большим количество побочных эффектов То, что ваши мышцы подергиваются, скорее всего, признак того, что тело, находящееся в постоянном напряжении, расслабляется. Вам необходимо освоить методы расслабления, техники дыхания и релаксации для снятия повседневного напряжения. Если проблема останется - пройти курс работы с психологом (онлайн или очно). Для решения вашего вопроса доказанной эффективностью обладают методы когинитвно-поведенческой терапии и краткосрочной терапии с элементами гипнотерапии или билатеральной стимуляции. Также вы можете сдать анализ крови на уровень магния и пропить курс магния, витаминов группы В и омега-3 кислот - данные добавки помогают в восстановлении нервной системы после ковида
Мое состояние не дает спать и жить
15 ответовВо время беременности на 25 неделе началась щекотка в области клитора, которая начиналась когда хотела спать, потом началась и в животе! Я перестала засыпать нормально, стала хотеть есть сладкое. Щекотка пошла в живот стал и его щекотать внутри живота, что хочется вывернуться...
Он начинает действовать сразу,если в течении месяца состояние не изменится,то нужно будет принимать другие препараты АД.
Утомляемость подростка
4 ответаРебёнку 13 лет. В последний месяц жалуется на усталость, утомляемость. Ложиться спать в 22.00, подъем в 7.00. В телефоне и компьютере не сидит. Занимается спортом 3 раза в неделю. Утром плохо встаёт.
Для начала к педиатру; осмотр; сдайте анализы ( общий анализ крови; на гормоны щитовидной железы ( т3;т4; Ттг); бх крови (ферритин, железо, глюкоза; печеночные пробы; содержание витамина д; кальция ионизированного, магния). Консультация по необходимости эндокринолога и невролога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упадок сил у подростка
7 ответовРебёнку 13 лет. Последний месяц стал плохо вставать по утрам. Жалуется на отсутствие сил и внимание. Быстро утомляется. Голова иногда болит. В телефоне и компьютере не сидит. Спать ложиться в 22-00.
Здравствуйте. Уточните-есть ли возможность в домашних условиях контролировать уровень артериального давления? Накануне не было инфекций,травм?Что с настроением у ребенка?Оцените головную боль по шкале от 0 до 10 баллов. Нет ли светобоязни,звукочувствительности? Нет ли ощущения распирания головы? Боль при кашле и чихании усиливается? Тошнотой и рвотой не сопровождается?
Ребенок перестал спать
14 ответовДочь 5 месяцев уже неделю спит по ночам плохо. Она и не плачет, но и сон ее не долог. Первый с 21 до 03:00, второй с 3 до 6, а бывает и раньше и на этом всё начинается день. Днем она может спать по 40 минут через каждые 1,5-2 часа Сейчас вообще несколько дней может в час...
Добрый день. Слюнотечение активное? Ухудшение сна может быть связано с активной дентацией. Почаще давайте ребенку охлаждённые прорезыватели, на десны можно наносить дентиналь гель тонким слоем перед сном
Ребенок спать ложится поздно
11 ответовЗдравствуйте, ребенку 3 месяца, на следующей недели будет 4 месяца, уже на протяжении 3 недель плохо спит, ночной сон начинается в 2 часа ночи, потом в 6 покормить и спит до 8, до этого ложился спать до 9 вечера так же вставала только на кормление, подскажите как вернуться в...
Не за что, здоровья Вам и малышу!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбил режим сна
4 ответаРаботаю и учусь из дома, сбил режим, сегодня лег в 11 утра встаю в 9 вечера. Уже недели две мало ночного сна, плохо себя чувствую, не хочется ничего делать, раньше исправлял режим постепенно, ложился спать позднее на час два, сейчас уже не знаю что делать, очень стрессую если...
Здравствуйте! С утра начните принимать витамины и актовегин по 1т . Вечером Глицин 2 т под язык. С утра обязательно гуляйте 1- 1, 5 часа . Пищу позже 6 часов не употребляйте. Так может получится нормализовать режим сна и бодрствования.
Не могу спать на боках.
1 ответНе могу лежать, спать на боку. Одинаково на левом и на правом. Когда ложусь на правый бок, все хорошо, но потом просыпаюсь от неудобства, тупой боли , как-будто пружина от матраса давит/впивается в нижние ребра. На левом боку такая же ситуация. Область ниже груди, где ребра...
Здравствуйте, Олеся. Вероятно у Вас проблемы с позвоночником, остеохондроз, мышечнотонический синдром, обратитесь к неврологу для обследования и уточнения диагноза. Возможно попробуйте спать на ортопедическом матрасе, который бы подходил Вам по весу.
Не могу спать
6 ответовВсегда ухожу спать рано часов в 21.00, заспыю сложно еле еле,через час просыпаюсь,потом опять дремлю ,даже не понимаю сплю ли глубоко. И так всю ночь,в три часа хожу ночи..потом опять на час засну. Ночь длится бесконечно просто,это ужасно. Мелатонин пью,не помогает Что мне...
Здравствуйте . Если вы ложитесь в 21:00, возможно, ваше тело ещё не готово ко сну. Попробуйте передвинуть время на час позже и посмотрите, станет ли легче засыпать. За 1-2 часа до сна старайтесь избегать использования экрана (телефон, планшет).Убедитесь, что комната затемнена, прохладна и тиха. Поддержание комфорта может улучшить глубину сна.Рассмотрите ритуал расслабления перед сном: тёплая ванна, чтение книги или медитация. Также рекомендую к приему капс интеллан 2 раза в день курсом 1 мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как начать спать?
1 ответПлохо сплю. Сон тревожный, прерывистый. Плохо становится ночью, в ногах и руках какая то слабость. Шейный и грудной остеохондроз, Утром голова тяжелая, и встаю уставшая, как будто не спала... Пробовала пить фенибут, атаракс, донормил. Не помогают. Дома обстановка такая,...
Здравствуйте, Ольга! В таких случаях рекомендуется Тералиджен по 5 мг на ночь.