Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
17 ответовС июля начала обследоваться,беспокоили боли в желудке и ком в горле,по гастроскопии и узи ничего критичного не выявили,начала копаться в себе дальше,и при любых отклонениях стала паниковать,стала очень раздражительной,к концу августа на фоне всех этих тревог случилась...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Декрет , усталость, переживания истощают нервную систему. Вероятно, симптомы в рамках тревожного расстройства. На ГВ отдаются предпочтение не медикаментозному методу лечения. 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА( КПТ терапия) В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты( антидепрессант) 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Паническая атака
2 ответаЯ живу два года с панической атаки..пила разные таблетки после атаракса у меня прошли приступы но головой я еще не могу осознать чтоя могу остоваться дома одна...у меня было двое похорон стрессы...после этого мне стало плохо и вот два года я не выхожу одна на улицу.как мне...
Здравствуйте! Лечение проблемы, которая называется панические атаки только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом-психотерапевтом. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
Паническая атака
10 ответовДобрый день! С мая месяца принимала эсциталопрам по 10 мг.,один раз в день или через день половину тиралтджена! Потом начала принимать по половинке и ушла в 0. Вчера случился приступ, живот надулся и как будто стало тяжело дышать! Я думала это приступ астмы(она у меня ест),...
Здравствуйте! Это могла быть паническая атака. Эсциталопрам принимали в связи с тревожным расстройством? По тревожном расстройстве минимальный курс лечения 12 месяцев. Была ремиссия на эсциталопраме или некоторые симптомы сохранялись? Это препарат первой линии терапии и если хорошо помогает,то возвращаются на него, а при необходимости повышают дозировку
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
24 ответаЗдравствуйте, врач невролог назначил нейронтин, по схеме: 1 день- 1 на ночь, 2 день -2 днем и вечером. Румплон через день 25 дней. Жалобы: тянет левую ногу, она не болит, а тянет. Есть грыжа в шейном отделе позвоночника и протрузии. От панических атак принимаю флуаксинит,...
Обычно рекомендуется отменять по 300мг в день, т е например, сегодня 300мг на ночь, завтра отмена препарата. В целом если отменить 600мг сразу, не должно быть синдрома отмены, т к препарат принимаете недолго
Паническая атака
1 ответЗдравствуйте .Давно мучают панические атаки .Пью эглонил 3 р/ день,фенибут.Периодами проходит и заново .Как навсегда избавится ?пыталась найти причину не знаю откуда она берётся (возникает просто так)
Здравствуйте! Если лечиться только лекарствами, панические атаки обычно возвращаются, когда человек перестаёт принимать препараты. Необходимо подключить психотерапию. С паническими атаками хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия У панических атак всегда есть какое-то травмирующее активирующее событие, которое случается за 3-6 месяцев до первой панической атаки. Поэтому, чтобы избавиться от панических атак, необходимо начинать прорабатывать ситуации именно с этого события. А что касается самих панических атак, то главное, что следует запомнить - это то, что ещё никто не умер от панической атаки. Ни один человек. От панических атак не умирают.
Паническая атака
9 ответовЛечу панические атаки пол года, часто меняют медикоментозное лечение. Сейчас прописали триттико (325 мл/сутки), стрезам (3 раза в день). Положительной динамики нет. Уже депрессивное состояние. Добросовестных специалистов не довелось встреть на своем пути. Не знаю, что делать....
Для стойкого противотревожного эффекта ещё мало времени прошло.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
7 ответовЗдравствуйте! Все началось в ноябре прошлого года. Кроме основной работы я решила устроиться на подработку. И, однажды, отработав три недели без выходных, встаю я как то утром, и такое состояние у меня было, как будто я пьяная. Пошла курить - и тут сердце мое разгоняется, у...
Да, конечно стрезам может помочь, он снизит уровень тревоги, неплохой препарат.
Паническая атака
9 ответовКак справиться самостоятельно с панической атакой?
Здравствуйте. При панической атаке помогают дыхательные техники, техники переключения внимания и приём противотревожных препаратов (атаракс, бензодиазепиновых транквилизаторов). Например, Дыхание по квадрату — простая и эффективная техника, которая может помочь восстановить нормальный ритм дыхания и уменьшить интенсивность симптомов панической атаки. Как это работает: Вдох (4 счета). В начале атаки сделайте глубокий и медленный вдох через нос, считая до четырех. Постарайтесь наполнить легкие воздухом. Задержка дыхания (4 счета). Задержите дыхание на четыре счета. В это время ваши легкие будут полностью заполнены воздухом. Выдох (4 счета). Медленно выдыхайте воздух через рот, считая до четырех. Постарайтесь полностью освободить легкие от воздуха. Задержка дыхания (4 счета). Задержите дыхание на четыре счета перед следующим вдохом. Повторяйте эту схему дыхания несколько раз, сосредотачиваясь на счетах и своем дыхании. Дыхание по квадрату помогает установить ритм дыхания, что способствует расслаблению и снижению тревожности. Эта техника также помогает улучшить оксигенацию организма, что важно во время стрессовых ситуаций.
Паническая атака
18 ответовЗдравствуйте. Извините заранее, может вопрос покажется глупым, но меня это правда беспокоит. Купила несколько назад рубашку в упаковке и положила прямо в этой упаковке в шкаф со всеми вещами. Через некоторое время достала эту рубашку и начала распечатывать и увидела на...
Здравствуйте! Никакого риска нет, так заразиться никакими инфекциями нельзя. Живите спокойно и не переживайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
1 ответЗдравствуйте! Дело в следующем: сижу на учебе, и вдруг резко возникает навязчивое желание сходить в туалет по-маленькому (хотя с терпением никогда проблем не было), учащается дыхание, потеет все тело, а в области паха и ниже чувствую сильный жар и пот. Такое возникает...
Здравствуйте. Если Вы чувствуете, что есть психологическая проблема, то не лишним будет обратиться к психотерапевту и проработать её. Возможно он назначит лекарственную терапию.