Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх и тревога
11 ответовДойдя до светофора, увидев красный сигнал светофора, я как дурак пошел не дожидаясь зеленого, желая как можно больше сэкономить время. Осмотревшись, что машин нет, я пошел, уже выйдя на дорогу краем глаза заметил, что ко мне на встречу едет машина, не обращая на это внимание,...
Добрый день Вам необходимо рационализировать свой страх, придать своим опасениям штрих реальности - насколько все, что вы предполагаете, может быть реальным? Вы сами, размышляя логически, привели себя к одному из верных выводов: если бы причина была в вас, то они бы точно вам сказали что-то, но они так не сделали, потом вы отогнали эти мысли тем, что они возможно могли оказаться в шоке, но были бы они в шоке, смогли ли бы они общаться друг с другом и выяснять отношения между собой? В шоке обычно такого не происходит. это первый довод против вашей теории Второе, вы опасаетесь, что водитель наведет на вас порчу. Если человек готов в открытую обсуждать свои проблемы с другим человеком (как эти 2 водителя), есть ли смысл ему делать какие-то действия за глаза, тем более такие как порча - методы, к которым обычно прибегают ревнивцы, страдающие от безответной любви, или просто люди, мечтающие убрать соперника? Кроме того, у водителей всегда очень хорошая реакция и рефлексы всегда в норме, они бы быстро сориентировались, что причина столкновения именно в вас, и при необходимости догнали бы вас сразу
Навязчивый страх беременности
6 ответовЗдравствуйте, у меня есть очень ярко выраженный страх нежелательной беременности. Я предохраняюсь, использую гормональный пластырь по назначению врача, также эякуляции во влагалище никогда не происходит (извините за подробности). Но все равно я дико боюсь, это уже похоже на...
Здравствуйте, а сейчас есть у вас симптомы ОКР? Обращались ли вы к психотерапевту по поводу тревожности и ОКР? По поводу именно страха забеременеть, предлагаю попробовать вам простую и хорошо помогающую технику: Упражнение « Жизнь без страха» 1. Подготовить лист бумаги, ручку и свободное время. 2. Выпишите свой страх на бумаге. 3. Запишите, чем этот страх был полезен в прошлом, в каких ситуациях. 4. Напишите, чем этот страх был вреден в прошлом, чего он лишил, где помешал. 5. Ответьте на вопрос: Вы больше приобрели благодаря страху или потеряли? Если ответ «больше потеряли», опишите в нескольких предложениях, какой бы могла быть ваша жизнь без главного страха. 6. Ответьте на вопросы: Насколько вероятно, что это может произойти? С кем из моих знакомых это произошло на самом деле? Это мой собственный страх или мне кто-то когда-то об этом говорил? 7. Попробуйте проанализировать все свои ответы и снова взглянуть на страх, каков он теперь, какого осталось влияние.
Постоянные нервы и страх
59 ответовДобрый день!) Подскажите пожалуйста,последние 1,5 года чуть больше заметила что чуть понервничаю сразу начинает мутить,начинаются проблемы с животом(урчит,метиоризм итд) У меня ужасный страх тошноты,рвоты,отравлений и поэтому стоит только начать мутить,у меня сразу паника и...
Здравствуйте Ольга !У вас по клинике тревожный синдром Я бы порекомендовала сдать ТТГ и Т 3 и Т4 общий анализ крови глюкоза гемоглобин биохимический анализ крови ферритин железо сывороточное железо вит д вит б 12 электролитный Баланс калий натрий хлор магний начать с легких препаратов это ни антидепрессанты Афобазол 10 мг по 1 таб 3 раза в день 1 месяц после Ново-Пассит 1 таб 3 раза в день за 30 мин до еды - 1 месяц. можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию: 1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости 2 )метод джекобсона Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам Очень помогает, начните !Всё нормализуется ,пытаться ни допускать стрессорных факторов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх при засыпании
9 ответовЗдравствуйте, у меня такая проблема: не могу уснуть. Когда ложусь спать есть чувтство сонливости,расслабленности, но когда наступает легкая дремота, то внезапно появляется какая-то волна тревоги, необъяснимый страх, который не дает провалиться в сон. Так повторяется каждый...
Наталья. Спасибо за уточнение. Я так и предполагала. Речь идет о панических атаках. Невролог выставил и пролечивал Вам ВСД? Изначально в 2013 году была ВСД с симпатоадреналовыми кризами как я полагаю. В настоящее время Вы четко описываете симптоматику панической атаки. А именно - в Вашем случае, панические атаки возникают в период засыпания, и я не зря спросила о предшествующей симптоматике в виде замираний сердца, кажущейся остановке дыхания и т.д., поскольку какой либо возникающий соматический признак приходит в действие (у Вас это либо ощущение пульсации брюшного отдела аорты или так себя проявляет блуждающий нерв, поскольку Вы указываете на предшествующую симптоматику в области солнечного сплетения), более склоняюсь к "шалости" блуждающего нерва, поскольку даже выражение такое есть - "ночное царствование вагуса", проявляет себя он именно в ночное время и соответственно симптоматика проявляет себя именно в это время суток. Но кардиолога посетить и исключить сердечную патологию, если ранее этого сделано не было, все же стоит. Также, я только лишь предположила, что невролог выставил Вам ВСД, и в данном случае, это самый благоприятный вариант возникновения панических атак. Поэтому, если ранее этого сделано не было, нужно пройти неврологическое дообследование - ЭЭГ для начала, а при необходимости и МРТ головного мозга, чтобы исключить соматический генез данных проявлений. Если это все же ВСД, то здесь два варианта решения проблемы: 1) Снова обратиться к неврологу и получать антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, которые дают временный эффект, а после отмены симптоматика возвращается как и раньше (что, собственно, Вы и отмечаете). 2) Обратиться к психологу \ психотерапевту и совместно со специалистом выяснить истинную причину появления приступов панических атак и эту причину устранить. Повторюсь, если соматическая патология полностью исключена и кроме ВСД никаких диагнозов Вам не выставили, тогда необходима помощь психолога. Если органических изменений в организме нет, приступ построен на функциональном расстройстве. Поэтому помогают при приступе панической атаки только успокаивающие средства и то немножко. Таким универсальным средством есть корвалол. Около 30-50 капель корвалола на один приём немного снизят активность приступа. Но не увлекайтесь этим препаратом. Можно положить под язык таблетку валидола. Как невролог и тем более психолог, я не советую принимать сильнодействующие препараты, антидепрессанты или транквилизаторы, поскольку они конечно, помогают при этом, но они не лечат, они просто затуманивают сознание и не дают организму человека, верно оценивать ситуацию. Что самое неприятное, так это полный возврат всей симптоматики заболевания, очень часто с плюсом, после отмены этих лекарств, а так же нужно взять во внимание конкретный список их побочного действия. Человек всегда ждёт какой-то волшебной таблетки, которая избавит его от этой напасти. В данном случае таких таблеток нет. Ведь пусковой механизм панических атак у Вас в голове. Что можно применять это отвары, настои и настойки из корня валерианы, травы пустырника, цветов и плодов боярышника. А во время приступа отвлекать внимание всевозможными способами (читать стихи про себя, петь, вспоминать скороговорки и т.д.). Именно отвлечение внимания на другую тему, помогает справиться с панической атакой. Но все же рекомендую поработать с психологом очно, если медикаментозная терапия должного эффекта не оказывает и собственными силами Вы справиться с этим не можете. Крепкого Вам здоровья, всех благ, скорейшего выздоровления.
Страх, повышенная тревожность
14 ответовЗдравствуйте! Три месяца беспокоит бессонница! Повышенное ад постоянно при измерении тонометром, страх, мысли об инфарте, инсульт! Навязчивая идея постоянно измерять давление, зависимость, как у наркомана! Принимаю грандаксин 1х3 и тералиджен 1х4,плохо помогает, с психологом...
Здравствуйте. Речь идёт о автоматических мыслях(иррациональных, навязчивых), которые поддерживают высокий уровень тревожности. Необходимо научиться переводить мысли, которые поддерживают симптом(тревогу) в рациональные (адаптивные). Рассмотрите вариант онлайн консультации с психотерапевтом. На этом сайте много специалистов, которые могут с вами поработать онлайн. Также необходимо к лечению добавить антидепрессант из группы СИОЗС(например прозак или эсциталопрам). С уважением.
Напряжение и страх
3 ответаЗдравствуйте, у меня возникает страх и напряженность при общении с людьми. А самая большая проблема , это с работодателями... я не могу расслабиться и вести себя нормально,, и выгляжу испуганной и неуверенной... что делать не знаю, у меня не первый раз происходит увольнение,...
Добрый вечер! Скорее всего речь идёт о социальной тревоге! Вам нужно пообщаться с психологом и одним визитом тут не обойтись!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх при приёме пищи
1 ответЗдравствуйте. Подскажите что мне делать. У меня в январе был микроинсульт. Положили в больницу, лежала сначала в гастроэнтерологии . после в неврологии. У меня вредная привычка, я курю. Так как мне стало по лучше я ходила курить в туалет и меня выписали с больницы. В палате...
Слово Микроинсульт зачастую говорит о повышенном невротизме, т.к. сами микроинсульты могут обнаруживаться только при исследовании головного мозга визуально... Нужна длительная терапия.
У ребенка сильный страх.
9 ответовЗдравствуйте, ребенку 5 лет у нас появился сильнейший страх, дочка боится оставаться одна в комнате, боится когда закрываю дверь в комнате, спим мы в одной комнате, стала рисовать часто черным карандашом рисунки.
Здравствуйте. Что предшествовало? Спрашивали дочь чего именно она боится? Может это какие-то монстры или приведения или звуки или кто-то напугал, рассказал что-то ?
Па, страх, тревога
1 ответЗдравствуйте 1,5 года страдаю тревогой,, страхом, началась агрофобия, боюсь оставаться одна,за этот периуд было 3 панические атаки, каждый день все болит, появляются физические всякие ощущения которые меня пугают, то сердце калашмити, то челюсть тяжёлая, то воздуха не...
Здравствуйте! Схема лечения рабочая. Попробуйте начать принимать эти препараты. Если что-то не понравится, то Вы всегда можете прекратить приём препаратов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх потерять сына.
12 ответовЗдравствуйте! Неделю назад с детьми уехала от мужа тирана, старшая дочь 10 лет от первого брака, младший сын 1 год и 2 месяца от второго. Как уехала в другой город, постоянный страх за младшего ребенка, особенно перед сном, не могу уснуть, всякие плохие мысли лезут в голову,...
Добрый день. Эта тревога за малыша, я уверен, является следствием пережитого стресса. Ваша психика, привыкшая к постоянной угрозе, теперь ищет ее в новом месте. Конкретно сейчас постарайтесь ввести в свой день маленькие, но четкие периоды личного восстановления. Например, 10 мин утром и вечером, когда вы просто сидите с чашкой чая и смотрите в окно, не думая ни о чем. Ваша задача дать нервной системе понять, что непосредственная опасность миновала. Пусть это будет вашим ритуалом.Плач во сне у годовалого ребенка наверно связан с перегрузкой дневными впечатлениями или даже с отголосками прежней тревожной атмосферы, а не с осознанной потерей. Ему нужны ваши спокойные прикосновения и голос больше, чем что-либо еще. Вы для него целый мир, и этот мир теперь стал безопаснее, 🙏