Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте, мне 18 лет, у меня уже два года проблема в том что быстро говорю и другие не понимают. Скажите пожалуйста что мне делать и как избавиться от этого. Ведь коода я разговариваю другим не понятна моя речь и мне становится стыдно
Здравствуйте. Нужно замедлить темп речи, заняться дыхательной гимнастикой. Попробуйте понять, что именно заставляет вас так быстро говорить, почему вы это сделаете. Стоит выработать самоконтроль, отработать более медленное произношение на материале стихов, предложений, затем перейти к пересказам текстов, стараться держать темп в диалоговой речи. Я бы рекомендовала очно обследоваться у логопеда, чтобы получить более точные рекомендации.
Здравствуйте, Сейчас у меня след. симптомы: Ноют нижние 4 зуба ( всё время) Тяжёлый язык Трудно говорить , быстро устаю Иногда нехватка воздуха при этом. Много слюны во рту Трудно произносить некоторые слова Спасибо Александр
Добрый день, так без осмотра и каких либо данных исследований сложно что то сказать. Нужно посетить стоматолога, сделать снимки + возможно консультация невролога.
Чуть больше года назад, начала поправляться, сначала радовалась, потому всю жизнь мало весела. Весела (42-43 кг) Осенью того года, заметила, что очень поправилась, появился живот. Тогда вес был примерно 55. А сейчас спустя чуть больше года, вешу 58. Пыталась худеть,...
Здравствуйте, прежде всего обратитесь к эндокринологу, исключить гормональную причину набора веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, уважаемые доктора! Откладывают операцию пожилому человеку из-за низкого гемоглобина, какой препарат поможет быстро поднять? Давали Тотема в течении двух недель плюс диета , не помогло . Сейчас назначили Сорбифер Дурулес 1 т 2 раза в день; Фолиевая кислота 1...
Да можно , с сайта спросиврача в профиле конкретного доктора- выбираете личную консультацию .
Бессонница всю жизнь
10 ответовЗдравствуйте страдаю бессонницей всю свою жизнь (ну или сколько себя помню). В лучшие времена без препаратов засыпал после 1.5-3 часа вороченья на кровати в худшие времена могу не спать несколько суток подряд. в не дома или на новом месте не засну не когда Был у многих...
Здравствуйте. Какой у Вас возраст, рост, вес, окружность шеи? Есть ли потребность походить, подвигать ногами или неприятные ощущения в ногах перед сном? Были ли ранее выявлены другие заболевания, и если были, то какие. Принимаете ли какие-то лекарства по-поводу других заболеваний? Если проблема со сном много лет, требуется уточнение её причины вместе с лечащим врачом. Часто это могут быть другие нарушения сна, которые можно выявить при инструментальном исследовании сна - полисомнографии. Если такие нарушения сна будут выявлены и пролечены, то сон может нормализоваться. Противотревожные и антидепрессанты не решают проблему нарушений сна. Мелатонин чаще помогает если есть нарушения циркадианных ритмов сна и бодрствования, или у пожилых при его недостаточной выработке с возрастом. Тогда более эффективен мелатонин длительного действия. Согласно рекомендациям профессиональных сообществ по нарушениям сна, основным подходом в лечении бессонницы является когнитивно-поведенческая терапия. Отдельно её компоненты в виде когнитивной терапии, релаксации, контроля стимулов - малоэффективны. Вы можете заниматься этой терапией самостоятельно или под наблюдением врача.
Бессонница, из за страха, что не усну
37 ответовЗдравствуйте! Со 2 января мучает бессонница, не спала одну ночь, и после этого как ложусь спать внутри начинает все колотиться, страх , что не засну. Была у психиатра, выписал Атаракс и флуоксетин. Вчера ночь спала , после приема Атаракс (возможно связано с тем, что до этого...
Здравствуйте! ФЛуоксетин сейчас спокойно можно отменять, он хорошо при лечении депрессии, но не при терапии тревожных состояний. Атаракс назначен верно, антидепрессант пока можете не принимать (возможно, как наладиться сон, остальное уйдет). АТаракс (если не помогает таблетка), то можно принимать по 1 таблетке днем и на ночь, действительно можно добавлять донормил по необходимости (ситуационно). Атаракс хороший противотревожный препарат, зависимости и привыкания не вызывает, положительно работает на сон, улучшая как момент засыпания, так и продолжительность. принимать его на постоянной основе не более 2х месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
после вирусного заболевания( был кашель ночной несколько дней развилась бессоница , не могу уснуть, дней 10, хотя иногда отключалась, пятый день принимаю перед сном тералиджен 5мг (первые 2 дня 2,5) первый день помог заснуть...Появилось чувство натянутости внизу живота
Здравствуйте, Надежда. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Ночные головокружения во сне
48 ответовПосле того как усну,через пару часов просыпаюсь о головокрудения потемнения в глазах, позыв к рвоте.При этом трясет,спазмы в затылке,шее и ногах.Что это может быть? КТ шеи и мозга прошла,ущи сосудов всех прошла
Доброе утро! Всегда ли после сна такое ? А если просто лечь на спину и повернуть голову, либо перевернуться на другой бок , тоже закружит или нет ?
Холтер и фенибур
5 ответовДобрый день, доктор назначил прохождение холтера, но я принимаю фенибут 1т 3 раза в день, нужно мне отменять препарат, но тогда есть вероятность что ночью я не усну или можно продолжить его пить во время исследования?
Здравствуйте. Не переживайте. Рекомендую во время прохождения процедуры вести активный образ жизни. Именно физические нагрузки чаще показывают нарушения. Принимать препарат можно, только необходимо отметить в дневнике. Буду рада вам помочь? обращайтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенку 4 месяца, с рождения на ИВ. Обратила внимание что время кормления прям сильно сократились. Раньше тоже было быстро но не так сильно. Едим 150 мл за 4 - 5 минут. Кормлю раз в 3,5-4 часа, смесь Нутрилак гипоаллергенный. Соска курносики 0+. Смесь и соски не меняли с...
Здравствуйте Возможно ребенок рассосал соску на бутылке , поток большой стал поэтому быстро съедает. Плюс заглатывает воздух, от этого и бурление.