Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приветствую всех специалистов, был высокий вес почти 180 кг, сбросил вес до 125 кг, сделал узи сердца хотелось бы услышать рекомендации опытных врачей как вести свой образ жизни, каждый день у меня пешие прогулки свыше 15 - 20 тысяч шагов, правильное питание, овощи, мясо, не...
Здравствуйте, Денис! На УЗИ нет грубых изменений. Минимальные отклонения связаны с дисгормональными причинами. По мере снижения веса, и эти показатели будут стремиться к идеалу. Повода для переживания нет. Продолжайте тот же образ жизни.
Ожирение
15 ответовЗдравствуйте У меня большой лишний вес мне 28 лет рост 160 вес 96. Мой вес стал расти с 18 лет Щитовидка анализы в норме , единственное узел справа небольшой Сахар 5.4,худела ,похудела на 20 кг,питалась на 1200-1500 ккал. Было тяжеловато. У меня сидячий образ жизни,работа...
Здравствуйте, Ирина! Существуют лекарственные препараты, способные снизить чувство голода. К ним относятся Сибутрамин, Саксенда (Оземпик, Ребелсас), также для лечения ожирения в России зарегистрирован Орлистат. У них есть различные противопоказания. Рекомендую вам ознакомиться с ними (в том числе, о цене), и обратиться на очный прием эндокринолога - потребуется рецепт, а также прием под наблюдением эндокринолога. Если же прием лекарств для вас неприемлем, потребуется консультация психотерапетва и диетолога для разбора неправильных пищевых привычек и составления стратегии питания, которой вы сможете долгосрочно (пожизненно) придерживаться! С уважением, врач-эндокринолог Петкилева С.Ю.
Похудение с помощью препаратов
32 ответаЗдравствуйте. Мне 38 лет, рост 164 см, вес 76 кг. Хочу похудеть, но никак не могу. Питаюсь в среднем на 1300-1500 ккал, но вес стоит. Раньше при таком дефиците могла легко вкинуть вес, после родов не получается, вес стоит. Слышала про препараты (оземпик, энлигрия), которые...
Нет, они совместимы и могут быть назначены вместе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета во время беременности
1 ответЗдравствуйте. Мой рост 168, вес 76, 37 лет (за нг праздники и зиму вцелом поправилась на 10 кг). Рассчитала дефицит калорий, каждое утро бег по 1-1,5. Вес сдвинулся, затем узнала о беременности. 4й ребенок, анализы как говорит мой врач - прекрасные. Вопрос можно ли...
Здравствуйте, Надежда. Во время беременности возможно создать дефицит калорий 10-15% от калорийности рациона, но с поправкой на беременность - прибавить к получившейся сумме калорий 300-350 (необходимый минимум для полноценного питания плода): на Ваши рост, вес и возраст это 1464ккал (основной обмен без учета активности) умножить на коэффициент физ.активности (тренировки 1-3 раза в неделю 1,375) = 2013ккал если массу тела сохранять без учета беременности; дефицит 10-15% = 1711-1811ккал без учета беременности; + 300-350ккал = 2011-2161ккал в сутки. Соотношение БЖУ при снижении жировой массы тела: 25-30% белка, 30-35% жира, 40-45% углеводов. 125-162г белка; 67-84г жира; 201-243г углеводов. Эти расчеты могут быть использованы в течение первого триместра. Далее необходим пересмотр с учетом достигнутого веса. Темпы прибавки веса во время беременности: если поддерживать такие соотношения КБЖУ в рационе, за первый триместр возможно снижение массы тела на 1-3кг (потеря массы тела при дефиците калорий за три месяца 3-5кг; прибавка массы тела за первый триместр около 2кг). Физическая активность: во время первого триместра возможно сохранение тренировок 1-3 раза в неделю не дольше 1,5 часов, легкий бег (6-8км/час). Далее активность с прыжками, бегом обычно не рекомендуется. Лучше перейти на быструю ходьбу (4-5,5км/ч) на время второго триместра. Третий триместр оцениваем по самочувствию и состоянию здоровья по результатам обследования.
Почему Не уходит вес.
13 ответовДобрый день. Не могу скинуть вес (рост 160 вес 84). Сначала сократила приемы пищи по объему и убрала перекусы. Вес стоит. 2 недели сидела только на белках и овощах в три приема без перекусов результат 0. Теперь сижу на подсчете калорий с бжу (активность низкая в силу...
Здравствуйте! ИМТ 32.8, что соответствует ожирению 1 степени. Вам нужно дообследоваться, сдать 25 ОН Вит Д, ферритин, Вит В12, глюкозу, гликированный гемоглобин, липидный профиль, мочевину, мочевую кислоту Если есть дефициты, нужно их скорректировать. Соблюдать режим дня. Полноценный сон обязателен. Питаться на 1300 ккал в день. 3 основных приема пищи, 2 перекуса. На каждый прием пищи употреблять овощи. Питание по методу Гарвардской тарелки. Пить 1800-2000 мл воды. Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна. Физическая активность по 50 мин 3 раза в день. Липотропный фактор по 1 капс 2 раза в день 1 месяц
Страдаю от булимии
16 ответовЗдравствуйте, в последние несколько месяцев я каждый день поем очень много и очищаюсь, это переросло в некую зависимость и если я не переём и не очищусь хотя бы раз в день, начинается дикая ломка. Пыталась взять себя в руки и прекратить- ничего не получилось, я начинаю...
Здравствуйте! Вам стоит сейчас вместе с родителем обратиться к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту, на учет не поставят, переживать не стоит по этому поводу. Далее на приеме вам расскажут дальнейшую тактику лечения, в частности это антидепрессанты группы СИОЗС (либо флувоксаминъ, сертралин или флуоксетин - надо подбирать при более полном анамнезе), параллельно работа с психологом или врачом-психотерапевте с целью изменения образа мышления и научения работы со своими мыслями и эмоциями. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В декабре поставили диагноз аутоимунный тиреоедит. Назначили терозол в дозировке 5 мг. Показатели ттг повысились до 30. С марта одновременно принимаю терозол 2,5 мг и эутирокс 100 мг, показатели ттг 6,67, т3 и т4 в норме. Антитела к рецепотоам ттг 34, как и год назад. Вес не...
Здравствуйте. Во-первых, не аутоиммунный тиреоидит, а ДТЗ (болезнь Грейвса-Базедова) Во-вторых, доза эутирокса избыточная. Такая большая доза не используется при лечении болезни Грейвса. Если используется тирозол в дозе 2.5 мг, то доза эутирокса не больше 50 мкг. Антитела к рецепторам ТТГ точно высокие? Какие были анализы на ТТГ, свТ4, свТ3 в самом начале, когда назначали тирозол?
Не получается набрать вес
5 ответовНе получается набирать вес у мужчины, который имеет параметры: рост 174 см, вес 62. Занимается спортом регулярно. Питается по 3 раза в день. Например, утром яичница и творог, днём индейка, вечером фрукт и суп. В среднем в день употребляет около 2800-3000 ккал, следит за этим....
Увеличить мышечную массу и общий вес
Не худею! Помогите
9 ответоввес стоит, как Панфиловцы под Москвой в декабре 1941 года. В чем загвоздка? Питание 1300 ккал беру диету Малышевой готовую еду я на ней худела на 30 кг до беременности Сейчас нихера! За месяц 2 кг дай бог Шаги 10-12 в день Сон правда после 00.00((( ну и ферритин низкий -...
Здравствуйте. Можно рассмотреть медикаментозное снижение веса. -редуксин -орлистат -лираглутид Ферритин низкий, начните принимать ферретаб по 1 касп перед сном 2 месяца с контролем ферритина. Цикл регулярный?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня такая проблема: мне 15, вес ≈62 кг, рост 182 см. Стараюсь заниматься спортом, но возможность предоставляется только дома. Последний месяц ощутимо начал больше есть, чем раньше, причем тянет больше на сладкое, мучное и прочие вредные продукты... Калории не...
Здравствуйте. Проверить щитовидной железу, сдать гормоны- ттг, т4 своб, ат к тпо и тг.